Профессор Жданов: восстановление зрения, упражнения

Огромная нагрузка на глаза идёт рука об руку с современным образом жизни. Сегодня сложно найти человека без компьютера, смартфона, планшета и других новинок техники, которые постоянно привлекают внимание.

Уже на протяжении несколько десятилетий условия работы практически не отличаются от условий отдыха, который каждый второй предпочитает проводить за монитором домашнего компьютера или экраном телевизора.

Всё это приводит к чрезмерной нагрузке на глаза, их постоянной усталости и нарушению зрения. В современной медицине в борьбе с этой проблемой используются не только специальные капли, витаминные комплексы и другие таблетированные препараты, но и гимнастика для глаз по методу Жданова.

Восстановление зрения по методу Жданова невозможно представить без первого упражнения, именуемого «пальмингом», в результате которого глазодвигательные мышцы должны расслабиться. Для выполнения упражнения понадобится снять очки и линзы.

Для начала необходимо растереть ладони, чтобы они стали достаточно тёплыми, и плотно скрестить в пальцах, не оставляя между ними просветов. Получившуюся «конструкцию» следует приложить к глазам, имитируя использование очков.

Глаза при этом должны быть закрыты, а дыхание нужно производить носом. Необходимо постараться прижать скрещенные ладони к глазам таким образом, чтобы проникновение света сквозь них было невозможным.

Локти не должны находиться в висячем положении во время выполнения упражнения, поэтому их следует поставить на столе или прижать к груди, как и рекомендует метод Жданова «Естественное восстановление зрения». Упражнения на этом не заканчиваются, и после занятия исходной позиции и расслабления можно переходить к самовнушению.

Следующим этапом выступает проговаривание вслух различных добрых слов, адресованных к своим глазам. При этом следует делать упор на их похвалу, на то, насколько они человеку необходимы, а также на обязательное улучшение состояния уже в ближайшее время. Всё это необходимо проговаривать ласковым тоном с применением тёплых слов.

Если выполняются упражнения для восстановления зрения при близорукости, Жданов рекомендует на следующем этапе представить, как глаза приобретают более округлую форму для лучшего видения дальних предметов. При дальнозоркости следует представлять вытягивание формы глаз.

Для выхода из пальминга закрытые глаза необходимо несколько раз зажмурить и ослабить и только после этого убрать ладони. После протирания глаз руками, спокойного вдоха и выдоха глаза следует открыть с быстрым морганием, как рекомендует профессор Жданов. Восстановление зрения и упражнения, правила выполнения которых описаны выше, необходимо повторять каждый раз, когда чувствуется усталость глаз.

Гимнастика для глаз по Жданову

Гимнастика для глаз по Жданову отзывы вызывает исключительно положительные, ведь с помощью несложных упражнений можно не только быстро справиться с усталостью, болезненными ощущениями и жжением в глазах, но и улучшить зрение в условиях регулярного повторения манипуляций.

Гимнастика для глаз по Жданову упражнения включает следующие:

  • Поочерёдные повороты глаз в левую и правую стороны, а также вверх и вниз с быстрым морганием в промежутках между повторением действий.
  • Перемещение взгляда по диагонали. Так, необходимо переводить взгляд в следующей последовательности направлений: влево вверх – право вниз, повторяя эти манипуляции около трёх раз, после чего нужно сменить направление.
  • Рисование прямоугольника по часовой стрелке и в обратном направлении с быстрым морганием между упражнениями.
  • Рисование глазами бантиков в следующем направлении: боковина – диагональ – правая боковина – диагональ. После быстрого моргания направление необходимо сменить в обратную сторону.
  • Раскручивание спирали глазами по часовой стрелке и её закручивание.
  • Это далеко не полный список упражнений, ведь разработана специальная гимнастика для глаз при катаракте по Жданову и других проблемах со зрением. Поэтому для выбора оптимальных упражнений необходимо пройти обследование у офтальмолога для установления точного диагноза и определения подходящей методики.

    К примеру, пациентам с близорукостью рекомендована гимнастика для глаз при близорукости по Жданову, а вот другие его упражнения в этом случае могут оказаться малоэффективными.

    Что такое соляризация?

    Разработал профессор Жданов полный комплекс упражнений для восстановления зрения, среди которых немаловажная роль отводится соляризации. Для выполнения этих упражнений понадобится любой источник света. Иными словами, под соляризацией следует понимать обработку глаз солнечным или другими светом.

    Для более детального ознакомления с методикой рекомендуется просмотреть уроки профессора Жданова по восстановлению зрения. Упражнения по соляризации довольно простые и выполнить их сможет каждый. Необходимо с закрытыми глазами начать двигать голову по сторонам. При этом нужно стать за объектом, отбрасывающим тень, таким образом, чтобы при поворотах головы лицо оказывалось на солнце, а при возвращении в исходное положение – в тени. Повороты рекомендуется повторять не меньше 25 раз.

    Восстановление зрения по Жданову и упражнения отзывы вызывают в преобладающем количестве положительные. Дело в том, что многое зависит от правильности выполнения упражнений. Так, соляризацию необходимо выполнять без очков и линз, а после упражнения следует провести длительный пальминг до полного успокоения глаз.

    Улучшение зрения без отрыва от «производства»

    Всё большую популярность с каждым днём набирает методика профессора Жданова по восстановлению зрения. Упражнения, которые предлагаются пациентам с нарушениями зрения, действительно сопровождаются быстрыми и устойчивыми результатами.

    Одно из таких упражнений придётся по вкусу всем, кто большую часть времени проводит за компьютерным монитором и экраном телевизора, ведь для его выполнения можно не отказываться от любимых занятий.

    Как утверждает Жданов Владимир Георгиевич, восстановление зрения, используя эти упражнения, не заставит долго ждать положительный результат, но этот самый мощный и эффективный способ не подходит новичкам. К выполнению обсуждаемого упражнения рекомендуется подходить только после достаточной тренировки мышц глаз с помощью более простой гимнастики.

    Для проведения занятий понадобятся две оправы без стекол, поэтому можно воспользоваться старыми ненужными очками. На первой оправе одну правую часть, предназначенную для стекла, необходимо плотно закрыть с применением чёрной материи, а на второй проделать те же манипуляции с противоположной (левой) частью.

    Этот способ знают все, кому не понаслышке знакома методика Жданова по восстановлению зрения. Упражнения в данном случае предусматривают лишь поочерёдное использование каждой оправы во время выполнения обычных домашних дел (чтение, просмотр телепередач, прогулки на природе). Оправы необходимо менять через каждые полчаса. Повторений упражнений до 3 раз в день достаточно для необходимой тренировки глаз.

    Профессор Жданов при ответственном подходе к методике гарантирует быстрое восстановление зрения, а для качественного выполнения каждого упражнения рекомендуется просмотреть видео с подробными инструкциями. Не следует лениться, ведь здоровые глаза и хорошее зрение – это так просто!

    Видео с полным комплексом упражнений для восстановления зрения от профессора Жданова

    evehealth.ru

    Восстановление зрения при близорукости упражнениями для глаз

    Восстановление зрения то есть способность глаз четко различать предметы, как на близком, так и на далеком расстоянии

    Сейчас существует немало методик, которые обещают восстановить зрение без операции на глазах. Неудивительно, что множество близоруких людей интересует, как сделать свое зрение лучше. Могут ли в этом помочь специальные упражнения? На этот вопрос нет однозначного ответа.

    Подобные упражнения призваны восстановить или улучшить аккомодацию. То есть способность глаз четко различать предметы, как на близком, так и на далеком расстоянии. Когда взгляд перемещается с удаленных объектов на близкие (и наоборот), глаз вынужден подстраиваться и принимать такую форму, чтобы на сетчатке отображалась четкая картинка. За эти изменения в структуре глаза отвечает так называемая цилиарная мышца.

    Если посмотреть на объект, который расположен близко к глазам, эта мышца будет находиться в напряженном состоянии. Соответственно, при взгляде вдаль, цилиарная мышца расслабится. Именно поэтому офтальмологи часто советуют пациентам расслаблять глаза, когда они смотрят на удаленные предметы.

    Уже давно, благодаря клиническим исследованиям, доказана причинно-следственная связь между возникновением близорукости и работой, при которой глаза вынуждены постоянно смотреть на близкорасположенные предметы. В таких условиях возникает сильная нагрузка на глаза, следствием чего является спазм в цилиарной мышце. То есть главная причина болезни – это непрерывное напряжение глаз. Из-за этого способность к аккомодации исчезает, что в свою очередь провоцирует близорукость.

    Из этого следует, что при должной тренировке цилиарной мышцы, вполне возможно поддерживать ее в нормальном состоянии. Таким образом, можно лечить не только близорукость, но также астигматизм и дальнозоркость. Эта идея лежит в основе множества методик тренировок зрения при миопии. Самым популярным методом, в котором применяется данная идея, является метод Бейтса. Но официальная медицина до сих пор не признала его эффективность.

    Итак, последователи теории Бейтса считают, что глаза близоруких людей, имеющие продолговатую форму, после соответствующих упражнений способны вернуть себе нормальное состояние. Правда, большинство офтальмологов называют подобное утверждение ошибочным.

    Как восстановить зрение при близорукости: насколько эффективны упражнения

    Если понимать устройство глаза и выявить причины возникновения близорукости, то можно предсказать, насколько эффективными будут те или иные упражнения для улучшения зрения.

    В случае, когда близорукость возникает в результате длительного утомления глаз (в том числе неправильного образа жизни, в котором присутствуют вредные для зрения привычки), то шанс, что специальные упражнения будут эффективными, достаточно высок.

    Очень полезной такая гимнастика будет для людей, страдающих слабой функцией цилиарной мышцы. Если же у человека близорукость является врожденной, данные упражнения будут менее действенны.

    Упражнения для глаз нужны чтобы:

    Снять усталость и зрительное напряжение.

    1. Отсрочить пресбиопию (возрастную дальнозоркость), которая возникает у пожилых людей в результате ослабления аккомодации.
    2. Снизить повышенную чувствительность к слишком яркому (сильному) освещению.
    3. Лечить косоглазие.
    4. Привести в норму глаза, после хирургического вмешательства или болезни. Но набор упражнений в этом случае нужно обязательно согласовать с окулистом.
    5. Лечить амблиопию, известную также как синдром «ленивых глаз».
    6. Итак, некоторые проблемы с глазами можно устранить при регулярном выполнении набора несложных упражнений. Наилучший результат от упражнений наблюдается у людей, имеющих близорукость слабой степени. То есть, у тех, чья болезнь была спровоцирована обычным глазным перенапряжением. Если же у пациента миопия перешла в более серьезную форму (начиная с -3 диоптрий), восстановить зрение, имея в арсенале только упражнения, практически невозможно. Дело в том, что у таких людей форма глазных яблок значительно изменилась (они стали более продолговатыми). Данный эффект крайне сложно исправить.

      Но даже такие больные могут делать упражнения, чтобы тренировать аккомодацию. В этом случае, близорукость будет развиваться медленнее или вовсе остановится.

      Упражнения для глаз при близорукости: восстановление зрения

      Как избавиться от близорукости: когда упражнения не помогают

      Эффективность гимнастики для близоруких людей зависит от множеств факторов.

      Например, польза от упражнений для пациентов, чья миопия вызвана не переутомлением глаз, а плохой наследственностью, будет минимальной. Но с их помощью можно оперативно контролировать возможное прогрессирование заболевания.

      Также, благодаря упражнениям, глаза поддерживаются в оптимальном состоянии, что тормозит процесс ухудшения зрения.

      То, какой образ жизни ведет человек, имеет большое значение на эффективность упражнений. Если в течение дня глаза продолжают находиться в напряженном состоянии, не соблюдается базовая зрительная гигиена, отсутствует полезная нагрузка на глаза, а также если человек неправильно питается, то не стоит ожидать от упражнений положительных результатов.

      Итак, при соблюдении определенных условий и регулярном выполнении, глазная гимнастика может действительно помочь улучшить зрение.

      С ее помощью также можно остановить или хотя бы замедлить прогрессирование миопии. Не стоит ожидать от гимнастики стопроцентного результата, такое отношение может привести лишь к разочарованию.

      Если выполнять гимнастику постоянно, улучшение зрения наступает, как правило, через шесть или девять месяцев. За этот период глазные мышцы постепенно восстанавливают свою нормальную работу.

      Регулярно делая глазную гимнастику, не стоит рассчитывать на дальнейший прогресс. Основная ее задача – это поддержание глазных мышц в рабочем состоянии.

      Советы офтальмологов для близоруких

      Еще в начале двадцатого века появилось множество методов, которые обещали улучшить или вовсе восстановить зрение. То, что человек избавится от очков, не подвергалось сомнению. Все же, стоит учитывать, что все эти методики достаточно спорные.

      Официальная медицина, в основном, не признает их действенность. Научных доказательств, что тот или иной метод действительно работает, или нет, или они крайне скудны.

      Любая тренировка состоит в попеременном напряжении и расслаблении глазных мышц. С помощью вертикальных и горизонтальных движений, можно влиять на кривизну хрусталика глаз. То есть, тренировать его свойство фокусироваться на удаленных и приближенных объектах. Благодаря этому, острота зрения увеличивается.

      Форма глазного яблока также имеет большое влияние на зрение человека. С ее помощью определяют разновидность нарушения рефракции у пациента. Это может быть:

    7. Миопия – глазное яблоко принимает вытянутую форму.
    8. Гиперметропия – глазное яблоко чересчур сжато.
    9. Астигматизм – роговица глаза имеет неправильную форму.

    Нужно понимать, что если форма глаза сильно изменена, шансы избавиться от очков без операционного вмешательства, минимальны.

    Большинство существующих советов для восстановления зрения можно отнести к народным методам, безопасность и результативность которых, в большинстве случаев, вызывают сомнения.

    Главным недостатком данных методик является отсутствие официальных исследований, которые бы определили их действенность и практичность.

    В любом случае, прежде чем начинать нетрадиционное лечение зрения, стоит пройти стандартное обследование глаз и собрать максимум официальной информации о выбранном вами методе. А также проконсультироваться у специалистов.

    wheremed.com

    Комплекс упражнений для восстановления зрения по методу Бейтса

    У многих людей со временем развиваются всевозможные проблемы со зрением – это может быть близорукость, дальнозоркость, астигматизм. И каждый человек, страдающий патологией глаз, мечтает от нее избавиться.

    Восстановить зрение вполне возможно, тем более что этому есть довольно много подтверждений. Люди, которым удалось это сделать, утверждают: достаточно регулярно делать гимнастику для глаз, и положительный эффект наступит довольно быстро.

    Систематическое выполнение специальных упражнений позволяет улучшить кровообращение и восстановить утраченный тонус мышц глаз, что в итоге позволит вам полностью отказаться от использования очков или контактных линз.

    При этом не стоит сразу приступать к чрезмерным нагрузкам – это может вызвать перенапряжение и сильную боль в глазах, что может вызвать лишь ухудшение зрения. Вначале рекомендуется выполнять упражнения полегче, после чего приступать к более серьезным нагрузкам.

    Методика доктора Уильяма Бейтса основывается на том, что нарушение зрения связано с психическим напряжением. Именно этот фактор вызывает физическое напряжение глаз и нервов.

    Теория этого ученого заключается в восстановлении зрения путем выполнения специальной гимнастики, направленной на тренировку и расслабление глазных мышц.

    Влияние глазных мышц на зрение

    У. Бейтс работал на стыке девятнадцатого-двадцатого веков и со временем разочаровался в существующих на тот момент методах восстановления зрения.

    Даже грамотно подобранные очки спустя некоторое время приходилось заменять более сильными. А вот пациенты, которые на протяжении определенного времени не носили очки, отмечали улучшение зрения.

    Открытие Бейтса заключалось в том, что на остроту зрения оказывает существенное влияние шесть глазодвигательных мышц, которые меняют форму глаза. Благодаря этому удается регулировать фокус.

    Когда зрение в норме, все мышцы находятся в расслабленном состоянии, а глаз имеет шарообразную форму. Именно это позволяет изображению правильно фокусироваться на сетчатке.

    Если человеку нужно рассмотреть близкий предмет, он напрягает поперечные мышцы. При этом его продольные мышцы расслабляются. В результате этого глаз вытягивается вперед и становится похожим на горизонтальный овал.

    Если же нужно рассмотреть что-то вдалеке, то поперечные мышцы расслабляются. Причем глаз становится шарообразным.

    Благодаря этому открытию удалось сделать вывод, что близорукость является следствием длительного напряжения поперечных мышц, тогда как дальнозоркость можно объяснить стойким напряжением продольных мышц.

    Чтобы восстановить свое зрение, близорукому человеку следует укреплять продольные мышцы и учиться расслаблять поперечные. В случае дальнозоркости ситуация обратная: возникает необходимость в расслаблении продольных мышц и укреплении поперечных.

    В результате этого открытия Бейтсу удалось разработать целую систему упражнений, которые помогали тренировать глазные мышцы. В качестве основы он использовал систему североамериканских индейцев.

    Основной принцип этой гимнастики заключается в укреплении одних мышц и расслаблении других.

    Кто такой доктор Уильям Горацио Бейтс?

    Родился Уильям Бейтс 23 декабря 1860 года в Ньакре, штате Нью-Джерси. Всю свою жизнь он посвятил офтальмологии, а его открытие можно назвать настоящим переворотом в науке.

    О его жизни известно не очень много достоверной информации.

    Свое медицинское образование Бейтс получил в Корнелле, после чего поступил в Американский колледж врачей и хирургов. После окончания этого учебного заведения в 1885 году он получил ученую степень и начал врачебную практику.

    Вначале непродолжительное время он работал помощником врача в Нью-Йоркской больнице. Но уже в следующем году стал штатным врачом психиатрической больницы. Одновременно с этим он практиковал в других медицинских учреждениях, включая и Нью-Йоркскую больницу. Также он стал преподавателем офтальмологии.

    Как выбрать контактные линзы? Этот вопрос волнует многих людей со слабым зрением.

    Как снять нервный тик глаза читайте в этой статье.

    В период своей практики Бейтс стал интересоваться проблемами зрения. Чтобы посвятить все свое время исследованиям в этой области, он целых шесть лет не работал в лечебных учреждениях.

    Только в 1902 году он снова стал практиковать в лондонской больнице. В 1904 году он открыл частную практику, а в 1910 году стал работать врачом в Гарлемской больнице.

    Скончался У. Бейтс 10 июля 1931 года.

    Методика У. Бейтса — описание упражнений

    Для укрепления мышц и восстановления зрения нужно выполнять последовательность действий:

    Вначале очки или линзы следует заменить более слабыми. Доктор советует использовать очки, которые будут отличаться от вашего зрения на одну-полторы диоптрии.

    Очень важно выполнять специальную гимнастику для глаз:

  • поднимать глаза вверх и опускать вниз;
  • смотреть в правую и левую сторону;
  • смотреть вправо и влево, вверх и вниз;
  • смотреть вправо-вниз, влево-вверх;
  • нарисовать глазами прямоугольник: вначале по часовой стрелке, после чего в противоположном направлении;
  • нарисовать глазами циферблат, при этом необходимо останавливать взгляд на цифрах двенадцать, три, шесть, девять, а затем можно двигаться в противоположном направлении;
  • нарисовать глазами так называемую змейку, вначале это нужно сделать слева направо, а затем наоборот.
  • После выполнения каждого упражнения нужно легко моргать глазами, чтобы снять напряжение. В течение первой недели следует делать не более трех повторов этого комплекса.

    Повороты. Нужно выполнять с открытыми и закрытыми глазами. Делать это необходимо в левую и правую сторону. Во время выполнения упражнения можно напевать приятную песню. Не стоит ни на чем концентрироваться. Сделать необходимо как минимум семьдесят повторений.

    Упражнения с солнцем. Нужно повернуться к солнцу и, закрыв глаза, выполнять повороты. Делать это упражнение следует на закате или на рассвете. При этом нельзя выполнять его во время наибольшей солнечной активности.

    Делать данное упражнение нужно два раза в день хотя бы пять минут. Если же солнца нет, в темной комнате можно зажечь свечу. После окончания упражнения нужно выполнить пальминг.

    Пальминг. Следует закрыть глаза руками и представить глубокий черный цвет, он не должен содержать бликов или цветных пятен. Нужно постараться полностью расслабиться. Выполнять хотя бы четыре раза каждый день. Делать это необходимо не менее пяти-десяти минут.

    Чтобы восстановить зрение как можно скорее, нужно сделать повязку для глаз из светонепроницаемого материала. Завязать один глаз повязкой и выполнять работу по дому. При этом глаз под повязкой нужно держать открытым.

    Спустя полчаса нужно снять повязку, сделать пальминг и надеть ее на второй глаз. Это упражнение очень эффективно, поэтому его рекомендуется делать очень часто.

    Познавательная статья о том, какие цвета не различают дальтоники.

    Что такое пингвекула и как её лечить, смотрите тут.

    Видео запись лекции В. Г. Жданова о восстановление зрения по методу Шичко Бейтса.

    Люди, которые регулярно занимались по методике доктора Бейтса, отмечают положительные результаты. Однако для того чтобы получить необходимый эффект, следует делать упражнения систематически.

    Очень важно не останавливаться после того, как удастся достичь определенных результатов, поскольку это может спровоцировать повторное ухудшение зрения.

    Методика доктора Бейтса основывается на том, что для коррекции зрения человек должен научиться расслаблять одни мышцы глаза и укреплять другие.

    Если выполнять упражнения, предложенные ученым, и верить в результат, положительный эффект наступит довольно быстро. Поэтому обязательно стоит попробовать эту методику.

    Интересный такой комплекс упражнений для восстановления зрения, но к счастью мне он пока что не нужен, я отлично вижу и надеюсь так будет как можно больше, а если вдруг такая беда произойдёт, то попробую этот метод, надеюсь он оправдает себя.

    У меня было -3,5, а теперь только -0,5.

    Расскажите , пожалуйста, сколько вы делали и что именно. У моего ребенка -3. Врачи заставляют одеть очки, пугают прогрессированием неизбежным. Руки опускаются, отчаиваюсь…

    Если вы внемательно слушали лекцию господина Жданова, это все равно ,что чистить зубы после того как заболят. Глаза это такой же орган как и другие , а любой орган требует «зарядки» и профилактики. Если у вас 100% зрение вы можете тостич 200% и300% зрения . Попробуйте увидеть кольца Сатурна!

    Комплекс выглядит интересным, обязательно попробую. Люблю такие, начинала с книги Норбекова.

    Но мне кажется, пункт "верить" все-таки основной, потому что на знакомых вижу, как одни и те же техники то срабатывают, то нет.

    Как ни крути, а зрение ухудшается с возрастом у большинства людей. Очень полезная информация представлена в данной статье. Взяла себе на заметку упражнения для глаз и постараюсь их выполнять.

    Я буду заниматься по Бейсту.

    Так как меня уже врачи закорректировались до состояния, что чуть в гроб не вогнали по многим направлениям. С глазами тоже… только вред принесли традиционные "Гельмольцы".

    Хочу отдельно сказать на тему астигматизма и цилиндров.

    Коррекция астигматизма — это бизнес, астигматические линзы — это бизнес, подобрать астигматику почти не реально, трудно определить точно даже с порализацией аккомодации углы, оси и тд, а оси могут расходится, меняться у одного человека постоянно. Одев астигматику, люди уже вообще ничего не видят ни в чем и никак, кроме как в этих астигматических очках / линзах.

    Что до методики восстановления зрения Бейтса-Шичко, то уж 1 диопртрию за счет спазма аккомодации эта методика убирает, это факт. Многим она убирает до 3-х диопртрий. Что особенно чувствительно для людей с миопией до 4-х диоптрий. Просто люди не хотят заниматься, лень побеждает все. А ведь спасение утопающих дело рук самих утопающих. Меня лично врачи чуть до гроба не довели, залечив по ряду моментов капитально. Мне 31 год, а я превратилась почти в развалину, а ведь доверялась только врачам и никому более. И что в итоге ? А вот как начала сама принимать решения, а рекомендации врачей рассматривать только как рекомендации и не более того — ого! Стало-то лучше . Так что… уж простите, но слепо врачам я давно не верю ,полагаюсь на свои уже знания и интуицию, никто кроме самого человека не может понять, что в нем не так…

    Подбирать очки надо по вашему комфорту, не должно быть болей при подборе очков. Если глаза "разбегаются" в очках, их сильно ломит, боль отдает в лоб и вниз от глаз, глаза не могут фокусироваться — НЕ нужно к этим очкам привыкать!

    Я сама привыкала к ГИПЕРКОРРЕКЦИИ (как потом выяснилось) и относила ее 3 года , а гиперкоррекция оказалась аж на 0,75 диоптрии .

    В итоге сильнейшие проблемы с аккомодацией и куча всего еще !

    Так что уж простите, я теперь по методу Бейтса-Шичко буду…. , спасибо ,конечно, но меня уже закорректировались !

    В итоге — полная непереносимость любых очков и невозможность подобрать более ни менее комфортные, уже пятый раз возвращаю деньги за очки. Сейчас свои старые-престарые более слабые очки использую, лучше что-то пока что, чем совсем ничего, и буду заниматься по Бейтсу-Шичко. Вот, жду возврата денег за очередные очки в очередной оптике.

    Мало того, сами офтальмологи спорят на мед.форумах и не только — как правильно измерять межцентровое расстояние и как правильно подбирать очки людям для компьютера, дали и близи ! Товарищи ! но это же показатель . — за нас самих никто нас спасать не будет и не спасет. Человек должен сам в себе разбираться и сам себя чувствовать ,увы, но человек сам должен разбираться в нюансах тех мед.специальностей, по которым у него проблемы со здоровьем, чтобы- ДА — контролировать врачей !! А еще, разумеется, надо пересматривать себя…, тот же Синельников хорошо об этом пишет ,аккумулируя знания мудрецов и религий, знания древних.

    Да, у подавляющего большинства астигматизм физиологический, то есть укладывается в 0,5 — 0,75 диоптрий и не требует никакой коррекции, кроме как гимнастика для глаз. Все, что салоны оптик накручивают про цилиндры и тд, про их необходимость — не более чем маркетинговые ходы, им нужно ПРОДАТЬ, это бизнес.

    www.help-eyes.ru

    Восстановление зрения по методу Жданова

    Многолетний авторитет Владимира Георгиевича Жданова — серьезная мотивация, чтобы прислушаться к нему и его идеям. Люди с нарушением зрения часто ищут нетрадиционные методы, потому что не доверяют медикам-ортодоксам и боятся хирургического вмешательства, но не хотят носить очки.

    Но дело даже не только в желании или нежелании быть «очкариками». Плохое зрение опасно для организма в общем смысле (подробнее — чуть ниже). Методика и советы профессора В.Г. Жданова приведут к результату не на словах, а на деле. Только нужно изучить все тонкости, правильно выполнять рекомендации.

    Восстановление зрения по методу Жданова

    Почему надо исправлять зрение

    Справедливости ради, улучшение зрения — личное дело каждого человека. Кто-то привык к очкам, смирился с тем, что он никогда не будет видеть на все 100% без искусственных «помощников». Но оказывается, в нарушенном зрении, в очках с линзами таится серьезная опасность.

    Чем плохое зрение опасно

    Чтобы осознать вред патологии зрения для организма, нужно понять следующее:

  • мышцы глазного яблока у людей с плохим зрением находятся в постоянном напряжении;
  • следствием является недостаточное снабжение кровью (то есть клетки испытывают кислородное голодание);
  • на каждую структуру глаза обрушивается риск всевозможных заболеваний (как минимум, это катаракта и глаукома);
  • у глаза близорукого человека форма вытянутая;
  • сетчатка постоянно в натянутом состоянии;
  • чем больше «минусовые» диоптрии, тем больше шансов на то, что дело кончится отслоением сетчатки вследствие физических нагрузок.
  • Глазное яблоко с хорошим зрением и с близорукостью

    ВАЖНО. Женщинам, у которых зрение ниже минус 7-8, врачи запрещают естественные роды. А еще людей с большой миопией не берут в спортивные секции, в кружки и сообщества, посвященные активным видам досуга и самореализации.

    В чем опасность ношения очков

    Стремясь компенсировать нехватку зрительных возможностей, человек придумал очки — искусственно спроектированные линзы корректируют нарушенную аккомодацию (способность хрусталика обеспечивать нормальную фокусировку при отображении предметов на сетчатке глаза).

    То есть польза вроде бы достигается — предметы различимы, человек возвращает себе уверенность ориентирования в окружающем пространстве. Но есть и обратная сторона медали:

  • чтобы разглядеть объекты, человек в очках поворачивает голову — глазное яблоко при этом остается неподвижным;
  • постепенно мышцы начинают ослабевать;
  • дальше мышцы неминуемо атрофируются (особенно у тех людей, кто ни о чем не задумывается, просто носит очки и не делает никаких попыток поддержать свой зрительный аппарат в тонусе).
  • При ношении очков мышцы глаз неминуемо атрофируются

    ВАЖНО. Атрофирование глазных мышц чревато полной утратой зрения. Такой слепоты все боятся, но почему-то уповают на достижения хирургии, на чудо, на «авось». Метод В.Г. Жданова — это решение проблем без затрат, но с результатом.

    От чего отталкивается «ждановский» метод

    На протяжении дня у человека рефракция (степень преломления лучей через хрусталик глаза) меняется в силу разных причин:

  • психологический настрой (стресс, радость, уныние);
  • степень утомленности/бодрости;
  • условия освещенности;
  • качество излучаемых предметом волн (то, что мы видим глазом — есть не что иное, как отраженные световые лучи с разной длиной волны);
  • если человеку прописали очки, он начинает добросовестно носить их, окончательно лишая свой зрительный аппарат возможности возвращаться к оптимальному состоянию при рассмотрении окружающих предметов.
  • Убедительный оптимизм

    Профессор утверждает, что практически в любом возрасте восстановить зрение можно — если хорошенько постараться. У детей это сделать гораздо проще (т. к. у них изменения рефракции более динамичны).

    Зрение у детей восстанавливается гораздо быстрее

    Известны случаи, когда люди (пользуясь разными методиками) восстанавливали зрение за относительно короткий период времени. Например, впечатляет история академика Углова Федора Григорьевича — его срок ношения очков для дальнозоркости превышал 50 лет!

    В систему Жданова заложен не только комплекс регулярных упражнений, но и концепция систематической заботы о глазах на повседневном уровне. Даже после того, как зрение окончательно восстановится.

    Автор методики считает и уверен, что:

  • привычка носить очки стоит на одном уровне с зависимостью от алкоголя и табакокурения;
  • достичь положительного эффекта можно и при косоглазии, и при астигматизме, и при близорукости или дальнозоркости. Даже начальные стадии помутнения хрусталика и глаукома — не повод отказаться от методики (а даже наоборот, являются серьезным поводом заняться ею вплотную);
  • скорость и глубина результата зависит только от желания человека поработать над собой и над своим зрением.
  • Скорость восстановления зрения зависит только от желания человека поработать над собой

    Профилактика и гигиена глаз

    Владимир Георгиевич рекомендует соблюдать гигиену глаз даже тем, у кого они здоровы:

    ВАЖНО. Термин «пальминг» подарил человечеству знаменитый офтальмолог профессор Уильям Г. Бейтс (USA, New York). Изучите эту технику, чтобы поставить ее целительную силу на службу вашим интересам.

    Теория В. Г. Жданова базируется на разработках Бейтса, который:

  • установил, что в нарушении рефракции «виноваты» не цилиарная мышца и хрусталик, а шесть мышц глазного яблока (которые ослаблены или слишком напряжены);
  • систематизировал полученные выводы в стройную концепцию;
  • на практике получил результаты, подтверждающие правомерность своих утверждений (работал со школьниками и взрослыми пациентами).
  • Чуть позже Владимир Георгиевич переработал умозаключения других исследователей (В. М. Травинки, И. Н. Афонина, Г. А. Шичко). Причем сам, лично на себе убедился на результативности новых методов. Добавил свои наработки и сформировал наиболее полную, объемную методику.

    Профессор Жданов Владимир Георгиевич

    Сегодня лекции Жданова популярны во всем мире. Взгляды профессора охотно разделяют люди, заинтересованные в оздоровлении населения — педагоги, врачи, любители ЗОЖ. Сам автор методики подчеркивает: она скорей педагогическая, чем медицинская. Конечная цель — научить людей контролировать свое зрение, восстанавливать его и длительно сохранять в состоянии, близком к первозданному.

    Скептически настроенные люди первое время задавали Жданову каверзный вопрос: если ваша методика столь прекрасна, почему же она до сих пор не поставлена на широкую ногу? Почему люди знакомятся с ней только на лекциях, инициированных автором и его сподвижниками, но никак не из уст медиков-ортодоксов?

    Владимир Георгиевич дает простой и не вызывающий желания спорить ответ:

  • сложившаяся коммерческая действительность не приемлет новаций, которые не дают прибыли;
  • мощная индустрия по продаже очков, линз и смежных товаров — это гигантский монстр, всепожирающая денежная машина, которую защищает огромная армия заинтересованных лиц (инвесторы, производители, реализаторы товаров, налоговики в конце концов).
  • Таким образом, у каждого человека с нарушенным зрением есть выбор — только его личный выбор: навек остаться с очками и линзами или же попытаться избавиться от них, проявив чуточку терпения и потратив некоторое количество времени.

    Видео — Жданов В. Г. Курс естественного восстановления зрения

    Что нужно делать по Жданову

    Профессор взывает к личной сознательности: помнить о важности профилактики. То есть соблюдать три правила гигиены для глаз — отдых, пальминг, долой очки (подробнее см. выше). А теперь более подробно о методике.

    В прямом переводе данный термин означает «оладонивание» (т. к. по-английски palm значит «ладонь»):

  • с помощью пальминга удается расслаблять и укреплять глазные мышцы;
  • ладони скрещиваются относительно друг друга в виде перевернутой английской буквы «V», затем накладываются на область глаз (без сильного давления на глаза);
  • двигайте глазами под ладонями, без напряжения и в разные стороны (должно быть приятное ощущение);
  • длительность от 5 минут (не меньше);
  • находите время для пальминга минимум дважды в день — утром вечером;
  • делайте пальминг всегда, когда глаз устали от работы.
  • Выполнение упражнения Пальминг

    В чем состоит гимнастический комплекс:

  • двигайте глазными яблоками в разных направлениях («восмеркой», кругом по часовой стрелке и обратно, вертикально и горизонтально, рисуйте квадраты);
  • количество — каждое действие повторяйте от 7 до 10 раз;
  • обратите внимание — вращать головой вслед за взглядом не нужно (старайтесь держать голову фиксированно);
  • по окончании гимнастики снимите с глаз напряжение — в этом поможет легкое моргание.
  • Гимнастический комплекс для глаз

    Для выполнения поворотов требуется окно (при дневном свете на улице) или зажженная свеча (в темное время суток). Как правильно выполнять упражнение:

  • встаньте недалеко от окна или свечи;
  • ноги поставьте на ширину плеч;
  • установите взгляд вперед, как будто вглядываетесь в даль;
  • поворачивайте корпус тела влево и вправо попеременно;
  • не спешите — повороты должны выполняться плавно;
  • в момент, когда тело повернуто максимально, допустимо отрывать пятку противоположной ноги от пола;
  • во время поворотов держите взглядом окно или свечу (заостряйте свое внимание на то, что они «проплывают» мимо вас сбоку);
  • количество повторов от 30 до 50 раз.
  • ВАЖНО. Глаза не напрягайте — они все время должна быть расслабленными. Нет цели детально разглядеть свечу или окно.

    Солнечные ванны для глаз

    Солнечные ванны для глаз

    Выберите момент, когда солнце не очень яркое (не обжигающее). Чаще всего для выполнения упражнения совершенно не подходит полдень. Теперь:

  • опустите веки;
  • поворачивайте корпус тела как описано выше;
  • количество поворотов — от 20 до 30;
  • один глаз накройте ладонью;
  • второй должен быть открыт;
  • переведите взгляд вниз;
  • сделайте еще от 20 до 30 поворотов корпусом тела;
  • накройте открытый глаз, откройте другой;
  • опустите взгляд вниз;
  • снова повернитесь корпусом такое же количество раз, как прежде;
  • после этого откройте оба глаза;
  • заключительные вращения телом — глядя непосредственно перед собой и подставив солнцу лицо;
  • заключительное упражнение — быстро моргать, попеременно закрывая ладонью то один, то другой глаз;
  • ВАЖНО. Во время привыкания к солнечному свету следите за тем, чтобы не было дискомфорта. Жданов рекомендует начинать на закате или на рассвете, когда свет приглушенный (в крайнем случае замените естественный свет неяркой лампой или зажженной свечой).

    В чем разница между здоровым и нездоровым глазом:

    Для расслабления применяется осознанная центральная фиксация глаз — с помощью проверочной таблицы:

  • для начала зафиксировать взгляд где-нибудь недалеко от таблицы на стене;
  • отвести в сторону;
  • зафиксировать взгляд на таблице;
  • Таблица для проверки зрения

  • поморгать;
  • зафиксировать взгляд на строке;
  • на каком-нибудь отдельном слове;
  • на букве;
  • на отдельной детали этой же буквы;
  • отвести — поморгать;
  • вернуться к стадии «взгляд на стене»;

    повторить весь цикл 3-5 раз (но не в ущерб комфорту).

  • ВАЖНО. Каждый раз мысленно подчеркивать, что разглядываемая деталь видна гораздо лучше и четче, чем окружающая ее область.

    Главный приоритет ждановской методики — здоровый образ жизни

    Что профессор советует дополнительно, исходя из собственных наблюдений:

  • во время упражнений мыслить позитивно. Вспоминать или представлять что-то хорошее. Глазу полезно, если любые вращения и моргания происходят при одновременном воображении черного бархата;
  • чтобы по-доброму «обмануть» глаз и настроить его на восстановление, можно изготовить «не настоящие» очки. Для этого вынуть рефракционные стекла, а в пустые проемы вставить защитный экран. Менять его размещение с одной глазницы в другую, пользоваться ими по 12-15 минут на каждый глаз при просмотре телевизора.
  • Завершающим аккордом ждановской методики является главный приоритет — здоровый образ жизни при любых обстоятельствах:

    • без алкоголя и табака;
    • здоровое питание, голодание, религиозные посты;
    • душевное равновесие;
    • соблюдение человеческой морали.
    • Все эти меры комплексно приблизят к выздоровлению глаз и всего организма. Замедлят старение, продлят молодость.

      Сейчас проблемы со зрением отмечаются не только у людей пожилого возраста – бабу…

      Зрительная система – одна из сложнейших в организме человека. Она имеет особенно…

      Халязион – это заболевание, которое диагностируется только специалистами. В дома…

      Немало людей в течение жизни сталкиваются с такой проблемой, как мешки под глазами. Так называются о…

      До беременности немногие женщины не задумываются о том, с каким вниманием следует относиться к своем…

      Органы зрения – система довольно сложная. И она напрямую связана с нервной системой и с мозгом челов…

      Здравствуйте! Возможно ли приехать на консультацию к Жданову? Спасибо, Полина

      Доброго времени суток. Подскажите, пожалуйста, можно ли связаться с профессором для получения консультации? Есть ли возможность получить его контакты?

      Несколько лет тому назад мне посчастливилось увидеть видеолекцию В.Г. Жданова о восстановлении зрения по системе Бейца по местному телевидению Хивского района. Позже я достал видеозапись этой лекции. В это время у меня зрение начало хромать: началась близорукость, ещё при чтении буквы удваивались, глаза уставали. Офтальмолог выписал очки. Но я их носил всего недельку. В течение месяца аккуратно выполнял все рекомендации В.Г. Жданова. Зрение восстановилось. С тех пор иногда временами выполняю эти упражнения (особенно, когда чувствую усталость глаз). Зрение нормальное, одинаково хорошо вижу и вблизи и вдали.

      В.Г. Жданову золотой памятник следовало бы установить. Метод Бейца — идеальный метод поддержания и восстановления хорошего зрения. А нашим врачам не зрение нужно наше, а деньги! Чем больше очкариков, тем выше их прибыль.

      Поверьте мне, человеку, который сам на себе испытал этот метод, и остановил ухудшение зрения и восстановил её первоначальное состояние. Метод Бейца — идеальный метод.

      Если кто-то нуждается в помощи, я готовь помочь. По моему совету многие мои друзья и товарищи тоже восстановили свое зрение.

      Рад бесплатно отослать электронной почтой информацию «Что и как делать для быстрого восстановления зрения?» Можете получить консультацию,задавать вопрос, облегчить процесс восстановления зрения психологической установкой…

      Имена Бейца, Щичко, Жданова, которые дали людям возможность лучше видеть этот прекрасный мир, всегда останутся в сердцах людей.

      С Новым Годом! С идеальным зрением! Долой очки! Сохраняйте и восстанавливайте ценнейший дар природы — зрение!

      яхмедпаша мне нужен ваш совет у меня один глаз-5 а другой -6

      Ахмедпаша, вышлите мне на почту ,что и как делать

      linzopedia.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *
    *