Дальнозоркость является опасным заболеванием, ограничивающим возможности трудовой деятельности и нормальной жизни даже у внешне абсолютно здоровых людей. Если производится стандартная проверка зрения, то это отклонение достаточно сложно найти, поэтому диагноз люди получают не сразу. Чтобы убедиться в его наличии, нужно посетить офтальмологическую клинику для полного обследования. При положительном диагнозе пациенту придется осуществить множество процедур и действий, направленных на комплексную коррекцию зрения.

Дальнозоркость. Как восстановить зрение?

Основные симптомы дальнозоркости

  • Постоянная усталость глаз.
  • Появление тумана перед глазами.
  • Небольшое косоглазие, о котором намекают окружающие люди.
  • Патологии бинокулярного зрения.
  • Классификация видов дальнозоркости

    Упражнения, позволяющие восстановить зрение

    Ступенчатая гимнастика

  • Человек располагается возле окна, отойдя от него на шаг.
  • Вытягивает руку, предварительно расположив ладонь по направлению к себе.
  • Взгляд фокусируется на линиях, которые в избытке располагаются на внутренней стороне руки.
  • Глаза постепенно фокусируются на раме окна. В задачи пациента входит различение даже мелких деталей на этом объекте.
  • Следующим предметом для наблюдения может выступать дерево или другой объект, который размещается примерно на расстоянии 50 м от окна.
  • Когда цель будет найдена, после фокусировки на ней следует переместить взгляд вдаль.
  • Если примерно на такой удаленности есть какая-либо крупная постройка, например, соседский дом, следует направить внимание на особенности его окон.
  • Окончанием цикла является направление взгляда в небо.
  • Человек после направления взгляда вверх должен опустить его с поочередной фокусировкой на всех просмотренных предметах в таком порядке: дом или крупная постройка, дерево, рама окна, а затем собственная ладонь.
  • Чтобы быстро получить необходимый результат, следует возобновлять цикл примерно раз в 60 минут. Для определения его необходимости люди должны применять его при выполнении напряженных для глаз действий, таких как учение уроков, работа или игра за компьютером. Данные упражнения могут выполнять дети от 5 лет и взрослые люди, однако индивиды более младшего возраста при осуществлении вышеперечисленных действий нуждаются в помощи и контроле старших.

  • Необходимо растереть ладони до появления тепла.
  • Глаза плотно закрываются, а затем на веки прислоняются теплые ладони.
  • Мысленно нужно визуализировать цифры от 1 до 10.
  • Следует проконтролировать, чтобы глазные яблоки отличались максимальным размахом.
  • Цифровая гимнастика для глаз

    Это довольно сложная гимнастика, требующая непрестанного проявления внимания, поэтому желательно проводить ее примерно 2 минуты. Чтобы разгрузить глаза при необходимости проявления сильного внимания при работе или другой деятельности, можно просто провести цифровую гимнастику. Четкость зрительного восприятия окружающих объектов при выполнении этого упражнения значительно улучшается как у взрослых, так и у детей. Для людей старшего возраста это упражнение полезно тем, что улучшает кровоснабжение глаз, то есть его полезно проводить и при сопутствующих заболеваниях, таких как катаракта или глаукома.

  • Стул располагают около окна. Затем пациент занимает на нем удобное положение.
  • Взгляд фокусируется на коленях. Необходимо не только пристально смотреть, но и проявлять внимательность, разглядывая мельчайшие детали.
  • Глаза медленно поднимаются вверх. Человек должен выбрать объект, на котором можно сконцентрировать внимание, при этом он должен находиться за окном.
  • Глаза следует перевести на раму или карниз.
  • Глаза медленным движением опускаются вниз, при этом попутно зрением фиксируются все встречающиеся объекты.
  • Данный порядок действий врачи рекомендуют проводить 3 раза за один сеанс. Когда череда действий закончена, следует с силой закрыть глаза, а затем широко их распахнуть.

    Эта методика разработана для людей любого возраста, поэтому способна помочь в лечении дальнозоркости любой этиологии. Для детей это упражнение незаменимо, так как позволяет быстро избавиться или умерить признаки компьютерного синдрома. Зрение повышается заметными темпами, при этом порядок упражнения очень простой, поэтому с ним сможет на отлично справиться каждый.

  • Можно занять удобное положение на кресле или другом мягком предмете интерьера со спинкой.
  • Глаза закрываются, в след за чем их следует накрыть ладонями.
  • Нужно постепенно расслабиться, причем необходимо припоминать только приятные впечатления, допускать исключительно позитивные мысли.
  • Большинство людей визуализируют перед собой любимый пейзаж, представляют пляж или красивые волны речки или моря.
  • Следует представить, будто ладони являются мощным источником тепла, поэтому при закрытии ими глаз человек испытывает комфорт.
  • Упражнение пальминг при дальнозоркости

    Это упражнение должно занимать около трех минут. Чтобы заметить яркий результат, следует возвращаться к нему три раза в день, осуществляя подходы ежедневно.

  • Взгляд фокусируется на окне в целом, то есть на всех предметах, которые имеют к нему отношение.
  • Необходимо резко перевести взгляд на отдаленную точку за окном. Это может быть какой-либо заметный объект на постройке или верхушка дерева.
  • Данное упражнение выполняется очень просто, так как главная его особенность заключается в том, что необходимо попеременно отводить взгляд то на близкие, то на дальние расстояния. С помощью выполнения этих действий укрепляются мышцы глаз, что позволяет сделать их более выносливыми к отвлекающим от созерцания определенной картинки факторам.

    Зарядка при дальнозоркости

    При дальнозоркости следует проводить зарядку ежедневно

  • Шаг 1. Следует занять максимально комфортное положение, располагаясь на кровати, стуле или кресле.
  • Шаг 2. Взгляд устремляется строго прямо, а голова при этом поворачивается в правую и левую стороны. Эти движения стоит осуществлять медленно, каждый раз возвращаясь в исходное положение, при этом не меняя направленность взгляда.
  • Шаг 3. Желательно повторять упражнение не менее 10 раз.
  • Шаг 1. Поднимается указательный палец, при этом его кончик должен расположиться напротив переносицы. Желательно отсчитать расстояние между ним и глазами в 25 см.
  • Шаг 2. Взгляд устремляется вдаль и задерживается в этом положении примерно на 3 секунды.
  • Шаг 3. На то же самое время нужно переместить его на палец.
  • Шаг 4. Повторить данные манипуляции следует около 10 раз.
  • Шаг 1. Нужно ровно сесть на стул со спинкой.
  • Шаг 2. Руки сгибаются в локтях и перемещаются за голову.
  • Шаг 3. Следует выполнить прогиб, сделав опорной точкой пальцы ног.
  • Шаг 4. Во втором этапе выполнения этого упражнения следует принять изначальную позицию и попытаться расслабиться.
  • Шаг 5. Достаточно выполнить 7-8 повторов, чтобы не перегружать мышцы.
  • Активная профилактика дальнозоркости позволяет не только оградить себя от этой болезни или замедлить ее приближение, но и частично применяется при реабилитации после излечения от этого заболевания:

    Чтобы избавиться от дальнозоркости, необходимо постоянно следить за тем, как используются глаза человека, ограничивать ежедневную нагрузку на них, усовершенствовать ежедневные условия работы и отдыха. Кроме основных упражнений и создания лимитов для нагрузок необходимо укреплять организм в целом, уделять внимание правильному питанию.

    Видео — что такое дальнозоркость

    linzopedia.ru

    Как восстановить зрение при дальнозоркости?

    Дальнозоркость представляет собой заболевание, при котором видимые предметы отображаются позади сетчатки, вместо того, чтобы воссоздаваться на ней. Причем в ходе стандартной проверки зрения его достаточно сложно выявить. Поэтому если у вас появились подозрения на дальнозоркость, лучше пройти комплексное обследование в офтальмологической клинике.

    Особое внимание следует уделить состоянию ребенка. Если за ним были замечены изменения в поведении, лучше показать его специалисту. В случае, когда ребенок стал слишком капризным или стал хуже учиться, это может свидетельствовать о развитии проблем с глазами. Поэтому лучше пройти обследование, чтобы опровергнуть или подтвердить свои предположения.

    Какие симптомы свойственны дальнозоркости?

  • Зрительная усталость.
  • Затуманивание зрения.
  • Косоглазие.
  • Нарушение бинокулярного зрения.
  • Чаще всего такие симптомы отмечаются у пациентов, у которых недостаточный отрицательный фузионный резерв.

    Классификация дальнозоркости

    • Физиологическая. Этот вид дальнозоркости характерен для новорожденных. Подобное состояние объясняется небольшой продольной величиной глазного яблока. Как правило, проблема исчезает сама по себе по мере взросления ребенка.
    • Патологическая. Возникает в ситуациях, когда по истечении определенного отрезка времени не произошло самоустранение физиологической дальнозоркости. Спровоцировать развитие патологического процесса может чересчур маленькое глазное яблоко, а также невозможность преломления хрусталика либо же роговицы.
    • Возрастная. Этот вид дальнозоркости можно отнести к естественным и необратимым процессам, которые происходят в человеческом организме после пятидесяти лет. Подобное состояние возникает из-за возрастных изменений, отражающихся на тканях и мышечном состоянии глаз. Ко всему прочему, к определенному моменту отмечается ослабление ресничной мышцы, что приводит к ухудшению способности преломления лучей.
    • Также следует упомянуть, что существует три степени дальнозоркости. Если говорить о первой (слабой) степени, то ей свойственны жалобы пациента на быстрое зрительное утомление, головные боли, незначительные головокружения. Что касается средней степени, то предметы, которые располагаются вблизи, постепенно утрачивают четкость. А вот для высокой степени характерна плохая видимость предметов, как расположенных вдали, так и вблизи. В таком случае глаза практически не способны фокусироваться на необходимом объекте.

      Диагностика заболевания

    • Визометрия. Острота зрения при дальнозоркости зависит от таких факторов, как возраст пациента, уровень зрительных нагрузок, объем аккомодации. При наличии средней и легкой гиперметропии (дальнозоркости), у молодых людей, как правило, не наблюдается ухудшение качества зрения. Правда, после больших зрительных нагрузок может возникать астенопия и затуманивание зрения. При проведении визометрии используются специальные контрольные таблицы. Также может быть задействован метод оптокинетического нистагма, «предпочтительного» взора и зрительных вызванных потенциалов.
    • Авторефрактомия. Этот метод диагностики проводится с целью определения рефракции глаза. Таким образом, удается оценить остроту зрения и определить существующую патологию, включая, астигматизм, дальнозоркость, близорукость. Авторефрактомия обычно назначается, если запланирована коррекция зрения лазером или другая операция на глазах. Обследование осуществляется следующим образом: пациент размещается напротив специального прибора под названием рефрактометр и направляет свой взгляд на изображение, которое является фиксационной меткой. Оценив остроту зрения, врач сможет правильно подобрать способ коррекции.
    • Скиаскопия. В ходе обследования происходит проверка рефрактерности глаза. Благодаря этой процедуре можно узнать степень нарушений. Такие проблемы, как миопия, астигматизм и гиперметропия являются причинами для скиаскопии. Проводится процедура следующим образом: пациент садится на стул, а в метре от него напротив размещается врач со специальным прибором, который называется скиаскоп. Его одна сторона имеет вид ровного зеркала, а другая – вогнутого. Сбоку от пациента на уровне его глаз располагается источник света, который врач направляет в зеркало таким образом, чтобы исходящий луч попал на глазное дно через зрачок.
    • Восстановление зрения при дальнозоркости у детей

      Специалисты постоянно работают над созданием новых методов, улучшающих качество зрения при дальнозоркости. Но не во всех ситуациях удается избежать оперативного вмешательства. Однако шанс на выздоровление всегда есть и не воспользоваться им будет большой ошибкой.

      Каждый родитель желает своему ребенку только самое лучшее. Поэтому когда у него возникают какие-нибудь проблемы со здоровьем, все силы уходят на поиски действенных лекарств и способов лечения. Нередким явлением среди подрастающего поколения является дальнозоркость. Многим из них сразу после рождения ставится такой диагноз. И в большинстве случаев к 10-ти годам их зрение нормализуется. Стоит отметить, что дальнозоркость считается нормой у маленьких детей. Это обусловлено укороченным размером глазного яблока, которое растет во время взросления ребенка.

      У новорожденных часто отмечается средняя степень, для которой характерно 3 диоптрия. Но в связи с ростом ребенка и развитием зрительного аппарата к трем годам количество диоптрий уже составляет 1 или 1,5. Правда, бывают случаи, когда у малыша диагностируется высокая степень данного заболевания и, несмотря на его взросление, не происходит положительных изменений. Именно поэтому так важно соблюдать рекомендации окулиста и регулярно проходить у него осмотр.

      Первый осмотр обычно проводится в 6 месяцев, а второй – в год. К началу второго года зрение у малыша не должно превышать 2,5 диоптрий.

      Распространенные причины развития заболевания

      Спровоцировать развитие дальнозоркости могут всевозможные факторы. Поэтому не всегда удается точно определить причину данного заболевания. Поскольку зрительная система крохи начинает сове формирование уже после зачатия, ее состояние зависит от образа жизни матери, от экологии, питания и наследственности. Особое значение имеет наследственный фактор. Если оба родителя испытывают сложности со зрением, то существует большая опасность того, что и у ребенка при рождении будет обнаружена аналогичная патология.

      Лечение дальнозоркости у детей

      Основным методом восстановления зрения при дальнозоркости выступает использование очков. Средняя и высокая степень данной патологии требует постоянного ношения специальных приспособлений для коррекции зрения. Если решением обнаруженной проблемы заняться, когда ребенку еще нет двух лет и осуществлять лечение с периодичностью проведения трижды в год, вероятность того, что к трем годам малыш навсегда позабудет о подобной проблеме, очень велика.

      Главная ошибка, которая допускается родителями, – самостоятельные попытки преодолеть недуг. В таком случае можно усугубить и без того серьезную ситуацию. Стоит понимать, что неправильно выбранные очки могут вызывать головные боли и дискомфортные ощущения у малыша.

      Особого внимания заслуживает выбор подходящей клиники. Ведь только настоящие профессионалы способны обеспечить получение положительного результата. В подавляющем большинстве случаев, при своевременном обращении за помощью к специалистам, удается полностью восстановить качество зрения при дальнозоркости.

      Упражнения для восстановления зрения

    • Ступенчатая гимнастика. Нужно стать в метре от окна и вытянуть перед собой руку, развернутую ладонью к телу. Дальше необходимо направить взгляд на рисунок кожи, который имеется на ладони. После чего глаза требуется отвести на раму окна и внимательно рассмотреть все ее небольшие детали. Очередным объектом наблюдения будут выступать ветки дерева, которое расположено в 50 метрах от окна. Затем взгляд нужно направить на 100 м вдаль. Если на этом расстоянии был замечен дом, то желательно обратить внимание на его окна. И в завершении надо взглянуть на небо, а потом поэтапно направлять взгляд на ранее просмотренные предметы: дом, дерево, оконная рама и ладонь. Чтобы достигнуть существенных улучшений, это упражнение следует повторять каждый час. Особенно актуальным оно будет при продолжительных зрительных нагрузках (работа за компьютером, выполнение домашнего задания и т. д.). Такая гимнастика рассчитана для детей от 5 лет. Если ребенок младше, взрослому придется приложить усилия, чтобы помочь ему освоить данное упражнение.
    • Цифровая гимнастика. Прежде всего, необходимо хорошенько растереть ладони, чтобы ощутить тепло. Затем прикрытые глаза веками закрывают ладонями. После чего нужно постараться мысленно нарисовать цифры (1-10). При этом глазные яблоки должны иметь максимальный размах. Такую гимнастику проводят около двух минут. Цифровую зарядку очень полезно проводить при сильных зрительных нагрузках. Она поможет улучшить качество зрения не только детям, но и взрослым. Поскольку за счет таких манипуляций отмечается улучшение кровоснабжения глаз, ее рекомендуют проводить при наличии таких заболеваний, как глаукома и катаракта.
    • Зрительная дуга. Данная методика будет одинаково полезна как для ребенка, так и для взрослого человека. Она прекрасно справляется с компьютерным синдромом и повышает качество зрения. К числу преимуществ этой гимнастики следует отнести и простоту выполнения. Необходимо занять сидячее положение на стуле, расположенном возле окна. Сначала взгляд следует направить на колени и внимательно посмотреть на них, после чего медленными движениями глаза направляют вверх, при этом акцентируя внимание на объектах за окном. Затем взгляд надо сориентировать на карниз и оконную раму. Далее глаза постепенно опускают вниз и фиксируют все попадающиеся на пути детали. Повторить это упражнение рекомендуется три раза. По завершению глаза нужно трижды сильно закрыть и широко распахнуть их.
    • Пальминг. Нужно удобно расположиться на диване или кресле, закрыть глаза, накрыв их ладонями. Затем нужно постараться расслабиться, при этом мысли должны быть исключительно приятными. В качестве примера можно представить себе пляж, красивый пейзаж или безграничное море. Необходимо вообразить, будто от ладоней исходит тепло и приятно согревает глаза. Продолжительность такого упражнения составляет 5 минут. Проводить его следует трижды в день.
    • «Далеко-близко». Такое упражнение прекрасно подходит для проведения в школе, дома или на рабочем месте. Взгляд надо сосредоточить на окне, а затем отвести его на любую точку, которая расположена вдали (верхушка дерева или крыша дома). Главное правило – чередовать обращение взгляда на дальние и близкие предметы. Данное упражнение хорошо тренирует мышцы глаз, способствуя аккомодации.
    • Ежедневная зарядка при дальнозоркости

    • Займите удобное положение, расположившись на стуле, диване или любимом кресле. Направив взгляд прямо, необходимо постепенно повернуть голову вправо, а затем вернуть ее в изначальное положение. Эти манипуляции следует повторить, только голову теперь нужно будет повернуть влево. Такие движения рекомендуется проводить 5-10 раз.
    • Кончик указательного пальца необходимо разместить на расстоянии 25 сантиметров от глаз. Сначала взгляд надо направить на 3 секунды вдаль, а затем переместить его на такое же количество времени на палец. Повторить упражнение 10 раз.
    • Расположившись на стуле, необходимо согнуть руки в локтях и опрокинуть их за голову. Далее потребуется слегка прогнуться и опереться на пальцы нижних конечностей. После этого следует принять изначальную позицию и постараться расслабиться. 7 повторов будет достаточно.
    • Восстановление зрения при дальнозоркости по методике Бейтса

      Прежде всего, необходимо выделить время для прочтения любимой книги. Желательно, чтобы буквы были напечатаны мелким шрифтом. Предаваться чтению достаточно 15 минут, но при условии, что это вы будете делать каждый день. Книгу при этом нужно расположить на расстоянии 30 см от глаз. Чтобы максимально расслабить глаза, обязательно используйте тусклый свет. Очки лучше не использовать. Правда, если чтение будет проблематичным, первое время их можно надевать.

      В процессе чтения взгляд надо фиксировать на белом пространстве, которое имеется между строками. При этом следует периодически акцентировать внимание на окружающих предметах. По методике Бейтса данное упражнение проводится на улице или возле открытого окна.

      Программа упражнений по Бейтсу:

    • Перед завтраком выполнить обливание глаз, провести упражнения при помощи таблицы, расслабить глаза массажными движениями, сделать гимнастику для глазодвигательных мышц.
    • Перед обедом выполнить основную часть упражнений, предназначенных для улучшения состояния глазодвигательных мышц.
    • Перед ужином совершить аналогичные манипуляции, рекомендованные для проведения перед завтраком.
    • Перед отходом ко сну требуется провести пальминг.
    • За день желательно прибегнуть к таким дополнительным упражнениям, как соляризация, зажмуривание, бабочка, лечебное дыхание, центральная фиксация.
    • На момент проведения упражнений нужно полностью отказаться от очков. Таким образом, глазные мышцы не способны расслабиться за счет их неподвижности. И очень важно придерживаться одного правила: не пытаться напрягать глаза без очков, пытаясь рассмотреть конкретный объект.

      Профилактика дальнозоркости

      1. Освещение. При зрительных нагрузках стоит позаботиться о том, чтобы обеспечить хорошее освещение. Для этого лучше всего использовать основной верхний свет либо осветительный прибор, рассчитанный на 100 Вт, который нужно расположить на столе. В такой ситуации не стоит отдавать предпочтение лампам дневного света. Также нежелательно сочетать естественно освещение с искусственным.
      2. Гимнастика и ежедневная зарядка для расслабления глаз. Комплекс подходящих упражнений необходимо выполнять через каждые 50 минут. В их числе должны быть занятия, направленные на расслабление органа зрения и на тренировку глазных мышц.
      3. Контроль зрительных нагрузок. Следует контролировать длительность нагрузок на зрение. Время от времени нужно делать перерывы для того, чтобы дать глазам немного отдохнуть. В перерывах между зрительной работой требуется выполнять специальную гимнастику для расслабления глаз.
      4. Раннее выявление проблемы и своевременная коррекция зрения. Ответственное отношение к своему здоровью непременно позволит избежать серьезных осложнений заболевания и перехода дальнозоркости в высокую степень.
      5. Специальная тренировка для мышц органа зрения. Стоит отметить, что подобные манипуляции должны проходить исключительно под контролем офтальмолога. В этом случае обычно назначаются определенные препараты, компьютерная коррекция и лазерная стимуляция. Профилактическая гимнастика должна проводиться с учетом того, чтобы происходило укрепление мышц глаз.
      6. Профилактические мероприятия, способствующие укреплению организма. Для этих целей лучше использовать контрастный душ, лечебный массаж и плавание. Подобные меры позволят свести к минимуму риск возникновения дальнозоркости и других проблем с глазами.
      7. Полноценное сбалансированное питание. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, содержащие витамин А, микроэлементы: кальций, медь, селен, марганец, а также хром, магний и цинк. Что касается кальция, то его можно найти в молоке, йогурте и твороге. Магний в большом количестве содержится в орехах, шпинате, авокадо. А в сардинах, ветчине, говяжьем мясе, палтусе и креветках присутствует селен.
      8. Особого внимания заслуживают витамины. Они позволяют не только укрепить здоровье, но и улучшить качество зрения. Для глаз очень полезными считаются витамины А (молоко, картофель, рыбий жир), Е (фундук, миндаль и арахисовое масло), D (петрушка, яичный желток, грибы), С (грейпфрут, брокколи, апельсин).

        Эффективный способ восстановления зрения при дальнозоркости

        Чтобы запустить процесс обновления организма, необходимо просто правильно активировать его защитные ресурсы. Для этих целей и была разработана методика «Эффективное зрение». Результатом такого лечения можно будет наслаждаться уже через 10 дней после начала терапии. При этом удастся избежать операционного вмешательства, что также немаловажно. В конечном итоге вы сможете четко различать окружающие предметы и почувствовать себя полноценным человеком. Чтобы больше узнать о данной программе, ознакомьтесь с этой статьей.

        oyachmene.ru

        Дальнозоркость. Как восстановить зрение?

        Для начала ответим на несколько самых распространенных вопросов о близорукости и дальнозоркости:

        Что такое дальнозоркость и близорукость простыми словами?

        Дальнозоркость представляет собой ухудшение видения вблизи, когда предметы кажутся расплывчатыми. А при близорукости дальние предметы теряют четкость.

        Дальнозоркость и близорукость: отличия

      9. Эти нарушения рефракции различаются тем, где фокусируются лучи: при гиперметропии они преломляются позади сетчатки, а при миопии – впереди от нее.
      10. При близорукости нарушается зрение вдаль, а при гиперметропии – вблизи.
      11. Для коррекции миопии используются рассеивающие линзы, а при гиперметропии – собирательные.
      12. Дальнозоркость – это плюс или минус?

        Из вышеперечисленного можно сделать вывод, что гиперметропия – это плюс.

        Итак, гиперметропия (дальнозоркость) – это патология рефракции, при котором лучи отражаются от объекта и фокусируются за сетчаткой.

        Патология делится на такие степени:

        Дальнозоркость у детей

        Гиперметропия у малышей представляет собой глазную патологию, характеризующуюся неспособностью различать чётко объекты вблизи, а вдаль зрение не страдает.

        Она бывает физиологической и патологической. При 1 форме значения не выходят за пределы 3D, так как организм способен компенсировать данную величину.

        Обычно небольшая дальнозоркость у детей не вызывает у докторов опасений: в этот период происходит активный рост глазного яблока. По достижению ребёнка 3-4 лет гиперметропия чаще всего проходит.

      13. Ухудшение видения объектов вблизи;

    Когда у малыша развивается средняя или высокая степень, постепенно начинает снижаться деятельность клеток зрительной зоны коры головного мозга, потому что они не могут получить четкого изображения. Это приводит к нарушению видения и формированию амблиопии.

    Возрастная дальнозоркость

    Пресбиопия – это ухудшение аккомодационной функции глаза, связанное со склеротическими процессами в хрусталике и возникающее у лиц старше 40 лет.

    Этот недуг также называют «болезнью длинных рук». Пожилому человеку необходимо отодвигать от себя газету или книгу с мелким шрифтом. При нормальной рефракции этот процесс формируется к 40-45 годам.

    К факторам, ускоряющим развитие пресбиопии, относят:

  • Травмы;
  • Частые воспалительные процессы органа зрения;
  • Глазные хирургические вмешательства;
  • Длительное зрительное перенапряжение.
    • Быстро наступающая астенопия: усталость глаз, появление головных болей, слезотечение. Объекты, находящиеся на близком расстоянии, кажутся нечеткими и расплывчатыми. Пациент отодвигает от себя предмет, ищет более яркое освещение.
    • Если у человека была ранее дальнозоркость, то она не только благоприятствует развитию пресбиопии, но и усиливает ее.
    • У близоруких людей часто этот процесс наступает незаметно, так как потеря аккомодационной способности компенсируется, и признаки появляются позже. Средняя степень миопии не корригируется вблизи, человеку просто необходимо снять свои очки для дали.
    • После развития старческих изменений человек начинает хуже видеть на любом расстоянии.

    Лечение дальнозоркости у взрослых

    1. Применение очков и контактных линз, корригирующих остроту зрения;
    2. Лазерная коррекция: корректируется кривизна роговичной оболочки.
    3. Имплантация ИОЛ: хрусталик меняют на интраокулярную линзу.
    4. Поддерживающая терапия глазными каплями, комплексом упражнений для глаз, а также применение аппаратного лечения.

    Глазные капли для улучшения зрения при дальнозоркости

    Чтобы приостановить прогрессирование изменений хрусталика, применяются лекарственные средства, у которых в составе содержатся необходимые витамины и микроэлементы.

    К этим препаратам относится: Таурин, Тауфон, Офтан Катахром, Вита Йодурол, Квинакс.

    Упражнения для глаз при дальнозоркости: восстановление зрения

    Чтобы получить видимый эффект, следует проводить гимнастику каждый день:

    1. Принять удобное расслабленное положение на стуле. Смотреть нужно вперед. Голова поворачивается вправо, взглядом перемещаться с ней. Вернитесь назад. Теперь так же поверните голову в левую сторону и возвратите назад. Сделайте десять повторений.
    2. Принять такое же положение. Согнуть сначала одну руку в локте, расположив впереди себя палец на расстояние 30 см. Устремите взгляд вдаль около 5 секунд, потом переведите его на палец в течение 5 секунд. Такое же упражнение провести и с другой рукой. Сделайте 10 повторений.
    3. И. п. такое же. Руки помещаются позади головы. После этого необходимо прогнуться сзади, встав на носочки. Возвратитесь обратно, опустив руки. Сделайте 7 повторений.
    4. Принять расслабленное положение на стуле. Выполняется самостоятельный массаж руками поглаживанием и растиранием затылочной зоны и шеи обеими.
    5. Примите удобное положение на стуле. Поднимите одну руку впереди себя на расстояние 50 см. Кругообразными движениями проводите пальцами в направлении часовой стрелки. Взгляд переводится за ними, голова не поворачивается при этом. Такие же упражнения выполняются другой рукой. Повторить семь раз.

    Исправление дальнозоркости – метод Бейтса

    У. Бейтс предполагал, что зрение нарушается из-за чрезмерного напряжения разглядеть объект, который располагается вблизи. Эти упражнения выполняются, чтобы расслабить глазные мышцы.

    Комплекс поделен на группы:

    Используется для снятия и предотвращения мышечного напряжения глаз. Такие упражнения выполняются в свободное время.

  • Посмотрите на картинку или букву с удобной дистанции. Затем закройте глаза, представляя этот объект темнее, чем он есть.
  • Представить себе палитру ярких цветов. Каждый цвет необходимо представлять не дольше 1 с. Длительность – около 5-10 мин.
  • У. Бейтс предполагал, что есть взаимосвязь между зрением и психикой: при коррекции психоэмоционального состояния улучшается зрение. Возбужденное состояние не позволяет полностью расслабиться, пребывая в напряжении.

  • Нужно представить какой-то обычный предмет. Затем попробуйте расширить представление в деталях этого объекта.
  • Таблицу Сивцева разместите на дистанции 3-5 м. Взгляните на самую мелкую букву, которую способны увидеть.
  • Проведите пальминг и воспоминания о ней, закрыв глаза. Откройте их. Объект должен стать четче, чем до начала упражнения.
  • Взгляните на самую крупную букву в проверочной таблице. Закрыв глаза, представьте объекты меньшего размера, но темнее. Длительность – около 1 мин.

    Тест на дальнозоркость по видео:

    glazaizrenie.ru

    Близорукость — как восстановить зрение народными средствами?

    Близорукость (официальное название заболевания миопия) считается одним из самых распространенных дефектов зрения. Глаза некоторых людей в расслабленном состоянии формируют изображение предмета, на который направлено внимание, не на сетчатке глаза, а непосредственно перед ней. Это является причиной того, что объект получается расплывчатым. Близорукие люди не могут рассмотреть удаленные предметы, которые «расплываются», зато превосходно видят объекты, присутствующие на близком расстоянии. Основной причиной подобного дефекта считается большая ширина глаза или чрезмерно выпуклый хрусталик (высокая его кривизна). Около трети населения планеты страдает от этой болезни. Рассмотрим подробнее почему появляется близорукость, как восстановить зрение средствами традиционной и народной медицины?

    Причины близорукости

    Зрение при миопии ухудшается на фоне нарушения работы мышц, обеспечивающих адаптационные процессы преломляющей системы органов зрения к разным визуальным условиям. Чаще всего состояние возникает при работе, связанной с напряжением глаз (длительная или чрезмерная нагрузка).

    Врачи считают, что основными причинами развития заболевания являются:

  • форма глазного яблока, при которой длина передней оси глаза выше нормы, а глазное яблоко имеет удлиненную форму;
  • чрезмерное преломление световых лучей роговицей и хрусталиком.
  • На развитие близорукости могут повлиять и следующие факторы:

  • генетическая предрасположенность;
  • ослабление ткани склеры, вызывающее вследствие высокого внутриглазного давления увеличение размеров глазного яблока;
  • ослабление мышц глаз;
  • снижение сопротивляемости организма в результате несбалансированного питания, плохой экологической обстановки, перенапряжения, стрессов, некоторых заболеваний (проблемы опорно-двигательной системы, инфекции, аллергия , гепатит, туберкулез, травмы головы, болезни носоглотки, рахит).
  • В отдельную группу причин стоит выделить неблагоприятные условия для систематической зрительной нагрузки, в том числе: чтение при плохом освещении или в движущемся транспорте, многочасовая работа за компьютером, длительный просмотр телепрограмм, неправильная поза во время письма и чтения, регулярное перенапряжение глаз и чрезмерная нагрузка на органы зрения.

    Симптомы близорукости

    Основными симптомами близорукости являются:

  • снижение остроты зрения;
  • частые головные боли , особенно в вечернее время с локализацией в области висков, переносицы, лба;
  • повышенная утомляемость глаз;
  • чувство жжения в глазах;
  • снижение работоспособности.
  • По степени нарушения различают три стадии близорукости: слабая (до 3 диоптрий), средняя (от3 до 6 диоптрий) и сильная (свыше 6 диопртрий). Миопию разделяют на стационарную и прогрессирующую, когда в течении года болезнь увеличивается более, чем на 1 диопртию.

    Близорукость — как восстановить зрение традиционными средствами?

    Пациентам с миопией предписывается носить очки (простейший оптический прибор) с рассеивающими линзами. Лучи света, проходя через такие стекла, фокусируются хрусталиком непосредственно на сетчатку глаза, что позволяет близорукому человеку рассматривать отдаленные предметы так же хорошо, как и при нормальном зрении.

    При прогрессирующей близорукости проводят хирургическое лечение – склеропластика. В последние годы получила распространение лазерная коррекция зрения. Медикаментозное лечение проводят 1-2 раза в год пациентам со всеми видами близорукости. Назначают щадящий режим, прием витаминов группы В и С, препараты кальция, тканевую терапию (алоэ, стекловидное тело внутримышечно). Для снятия спазмов в течение месяца рекомендуют закапывать мезатон, ирифрин. Помогают и препараты, улучшающие мозговое кровообращение, например, пирацетам. Массаж воротниковой зоны и другие физиотерапевтические процедуры позволяют снизить прогрессирование миопии.

    Близорукость считается болезнью, к которой быстро привыкают и не обращают внимания. Достаточно подобрать очки или линзы и носить их по мере необходимости. Однако существует опасная форма данного заболевания – дегенеративная близорукость (осложненная), появляющаяся к двенадцатилетнему возрасту детей, имеющих удлиненное глазное яблоко. Со временем данная патология может вызвать полную потерю зрения. От подобной болезни страдает около 2% людей на планете.

    Осложнением миопии является отслоение сетчатки глаза, которая развивается в результате растяжения глазных оболочек и ухудшения кровотока по тонким капиллярам (микроциркуляции). Сосуды истончаются, и их прочность значительно снижается. А нарушения метаболизма в сетчатке приводит возникновению дистрофических очагов. Поэтому при первых же проблемах с остротой зрения необходима офтальмологическая консультация и обследование глазного яблока. Лечащий врач назначает лечение и выписывает контактные линзы или очки.

    Близорукость — как восстановить зрение народными средствами?

    Клюква. Красные ягоды богаты мощными антиоксидантами, укрепляющими органы зрения и повышающими остроту зрительного восприятия. Ежедневная доза ягод – ? стакана. Из ягод можно готовить морс или же смешивать их с медом .

    Рябина красная. Свежевыжатый сок плодов рябины помогает при ослабленном зрении. Суточная доза – 70 мл. Для улучшения вкуса можно добавлять чайную ложку пчелиного меда. Курс лечения составляет 1 месяц. Желательно повторять его 2-3 раза в год.

    Настойка на красном вине. 100 гр листьев столетника – алоэ (взять нижние мясистые экземпляры, выдержать в холоде при температуре около +6°С-+10°С около 10 суток, освободить от колючек и перекрутить на мясорубке), 25 гр лепестков василька синего и 25 гр сухой травы очанки смешать с 0,3 кг натурального меда, залить 0,3 л натурального красного вина и протомить на водяной бане около часа. Остывшую массу процедить, перелить в стеклянную тару, хранить в холодильнике. Прием настойки по 15 мл трижды в день за 20 минут до трапезы.

    Лечебный сбор от близорукости. Траву очанки, толокнянки, тысячелистника, репешка, лист земляники лесной , иголки сосны , и слоевищ цетрарии смешать в одинаковых пропорциях. Две столовые ложки смеси проварить в ? л воды на очень малом огне в течение 10 минут. Принимают отвар по 75 мл трижды в день перед основными приемами пищи.

    Настойка китайского лимонника . Свежие плоды (100 гр) заливают водкой (0,5 л), закупоривают емкость и ставят для экстрагирования в темное место на 10 суток. Процеженное лекарство употребляют по 40 капель дважды в день натощак.

    В последние годы не представляет сложности приобрести в аптечной сети биологически активные добавки, улучшающие зрение. Чаще всего препараты от близорукости основаны на экстракте плодов черники , которая славится своими уникальными целебными качествами.

    Профилактика близорукости

    В первую очередь следует создать благоприятные условия для зрительной работы. Поле зрения должно иметь хорошее освещение, при этом голова и сами глаза работающего человека находятся в затенении от прямых лучей света.

    При выполнении заданий на компьютере каждые 20 минут следует отрываться от экрана и смотреть вдаль не менее 20 секунд – это значительно снижает уровень нагрузки на глаза. Просмотр телевизора следует ограничить 1-1,5 часами в сутки.

    Офтальмологи рекомендуют делать перерыв каждые 45 минут при выполнении мелкой работы (вязание, вышивка и т.д.), чтения, письма, так как эти действия требуют напряжения глаз и всматривания в близко лежащие объекты. 15-минутный отдых, во время которого следует расфокусировать взгляд на бесконечность или полюбоваться видом из окна, позволяет глазам качественно восстановиться.

    Необходимо обогатить рацион продуктами, содержащими биологически активные вещества для органов зрения (каротин, витамин С, витамины группы В, лютеин, цинк, сера, селен, омега-3-кислоты, антиоксиданты). Особенно важно ежедневно включать в рацион ягоды (черника, малина , лесная земляника, смородина ), тыкву, морковь , изюм и виноград, курагу и абрикос, чеснок , лук, рыбу жирных сортов и рыбий жир, творог, авокадо, черный шоколад, брокколи, шпинат.

    Хорошо помогает при первых симптомах близорукости зарядка для глаз, которая позволяет укрепить мышцы и улучшить микроциркуляцию сетчатки.

    Некоторые упражнения, улучшающие состояние глаз и остроту зрения:

    1) Частое моргание расслабленными веками на протяжении 60-90 секунд улучшает кровообращение и снимает повышенную сухость слизистой оболочки глаз.

    2) Сильно зажмурьте глаза, досчитайте до 5 и откройте их на такой же промежуток времени. Повторите упражнение 7 раз для снятия напряжения, укрепления мышц, улучшения кровоснабжения.

    3) Движение глазами в различных направлениях: слева-направо, вверх-вниз, вращение по часовой стрелке и в обратном направлении, рисование взглядом знака бесконечности и т.д. помогает укрепить мышцы. Упражнение можно делать как с открытыми веками, так и с прикрытыми. После каждой смены направления движения глазами обязательно следует поморгать в течение15-20 секунд.

    4) Смена фокусировки улучшает работоспособность глаз на близком расстоянии и снимает напряжение. Стоя около окна сфокусируйте взгляд на условной точке на стекле, досчитайте до 10, а потом переведите взгляд на дальний объект и тоже досчитайте до 10. Упражнение следует повторять 10 раз.

    Профилактика и регулярный осмотр у окулиста помогает предотвратить возникновение и развитие близорукости. Будьте здоровы!

    narod-lekar.ru

    Как восстановить зрение – помоги своим глазам сам — Дальнозоркость и близорукость

    Как восстановить зрение при дальнозоркости

    Дальнозоркость — это нарушение, при котором человек хорошо видит удаленные предметы, но ему трудно сфокусироваться на объектах, находящихся близко. Полностью избавиться от него в домашних условиях невозможно, однако следующие рекомендации помогут в значительной степени улучшить зрение:

    Давайте глазам отдых. Когда тело человека сильно устает, он обычно садится или ложится, чтобы отдохнуть — хотя бы ненадолго. Усталость глаз очень часто игнорируют, и им приходится справляться с серьезными нагрузками много часов подряд. Если у вас уже появились признаки дальнозоркости Дальнозоркость — чем она чревата? , попробуйте следовать правилу, которое в англоязычной литературе называют 10-10-10. Оно заключается в том, чтобы, когда вы читаете, работаете за компьютером, вяжете или делаете еще что-то, требующее напряжения глаз, вы раз в десять минут в течение десяти секунд смотрели на что-нибудь, расположенное от вас в десяти футах (это чуть больше трех метров).

    Выполняйте упражнения для глаз. Вопрос о том, можно ли восстановить зрение упражнениями, остается открытым, но многие пациенты говорят, что после их выполнения они действительно начали видеть лучше. При дальнозоркости рекомендуется по десять минут в день сидеть, закрыв глаза ладонями так, чтобы вам казалось, будто вы находитесь в полной темноте. Не давите на глаза, расслабьтесь, дышите глубоко, и сосредоточьтесь на темноте перед глазами. Другое упражнение для восстановления зрения при дальнозоркости: сфокусируйте взгляд на предмете, расположенном в нескольких метрах от вас, а затем начните раскачиваться из стороны в сторону, продолжая удерживать взгляд на этом предмете. Не забывайте достаточно часто моргать — упражнения не должны приводить к раздражению и сухости глаз.

    Вращайте глазами по две-три минуты в день — это упражнение обеспечивает отличный отдых глазам. Выполняя его ежедневно в перерывах на работе, вы уже скоро заметите, что стали лучше видеть близко расположенные предметы.

    Как восстановить зрение при близорукости

    Близорукость можно назвать нарушением, обратным дальнозоркости: страдающий от него человек не может четко видеть удаленные объекты. Упражнения для глаз при близорукости Близорукость — когда острота зрения падает могут не только улучшить зрение, но и снизить чувствительность к свету, уменьшить усталость глаз в течение дня, и предотвратить некоторые глазные заболевания, которые могут развиваться в пожилом возрасте.

    В то же время, нужно учитывать, что на развитие близорукости может влиять не только напряжение глаз, питание и вредные привычки Вредные привычки – вторая натура? , но и генетическая предрасположенность. Для людей, близкие родственники которых страдали от близорукости, различные способы для восстановления зрения без операции могут оказаться менее эффективными, чем для всех остальных.

    Популярные упражнения для лечения близорукости Лечение близорукости: консервативное или оперативное? :

  • Упражнение 1. Это упражнение улучшает способность человека фокусироваться на удаленных предметах. Встаньте посередине комнаты и выпрямите спину. Повернитесь лицом к картине или другому предмету на стене, и поднимите указательный палец так, чтобы его кончик находился в нескольких сантиметрах от вашего носа. Сосредоточьте взгляд на кончике пальца, а затем быстро переведите взгляд на картину. Сначала картина будет выглядеть размытой, но продолжайте фокусироваться на ней, пока не увидите ее достаточно отчетливо (насколько позволяет зрение). Повторите 5-10 раз подряд. Когда вы сможете видеть картину очень ясно, начните выполнять упражнение, сделав шаг назад. Продолжайте постепенно увеличивать расстояние между собой и картиной.
  • Упражнение 2. Сядьте, возьмите в руки карандаш. Держите его примерно в 15 см от кончика носа. Быстро посмотрите на карандаш, а сразу переведите взгляд на объект, расположенный как можно дальше от вас (к примеру, на дом за окном). Через несколько секунд снова переведите взгляд на карандаш. Повторите 10-15 раз.
  • Упражнение 3. Держа карандаш на уровне лица, отводите его от глаз, пока не достигните условной черты, за которой вы уже не будете видеть его достаточно отчетливо. Держите карандаш примерно в нескольких миллиметрах до этой черты. Представьте, что перед вами находится большое прозрачное поле для игры в крестики-нолики (у него может быть больше девяти квадратов). Прикасайтесь карандашом к каждому из воображаемых квадратов, следя за ним глазами. Выполняйте это упражнение, как минимум, один раз в день, и вы уже скоро заметите, что зрение начинает постепенно восстанавливаться.
  • www.womenhealthnet.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *
    *