Мы сталкиваемся с необходимостью проверки зрения каждый раз, когда поступаем на учебу или устраиваемся на новую работу, проходим медкомиссию в военкомате или для получения водительских прав. Но всегда ли мы отдаем себе отчет, что именно определяют в кабинете у офтальмолога и что подразумевается под «проверкой зрения»? Во многих случаях проверка зрения подразумевает лишь проверку остроты зрения, хотя это — не единственная важная характеристика наших глаз.

В настоящий момент большое количество сайтов предлагает проверить зрение онлайн. Процесс выглядит просто — необходимо выбрать таблицу для проверки зрения, соответствующую диагонали вашего монитора, и отойти на 1-2 метра. Однако тестирование зрения в подобных условиях дает крайне приблизительный результат и для этого есть несколько причин: не соблюдаются размер оптотипов (букв, геометрических фигур), требуемая контрастность изображения, а также расстояние до таблицы, которое должно быть не менее 4-х метров (стандарт в России — 5 метров, в зарубежных странах — 6 метров), чтобы избежать влияния аккомодации на полученный результат.

Еще один недостаток подобных тестов — опускается проверка такого, достаточно важного, параметра зрения, как рефракция. Тогда как именно по этому показателю и можно определить, есть ли у вас близорукость, дальнозоркость и/или астигматизм.

Мы предлагаем вашему вниманию вариант проверки основных параметров зрения в домашних условиях, который дает максимальное приближение к тестированию зрения в медицинских учреждениях. Возможно, он покажется вам несколько более сложным, чем на других сайтах, и потребует немного больше времени, зато результат будет гораздо точнее.

Прежде чем приступить непосредственно к проверке зрения, необходимо сделать некоторые разъяснения относительно остроты зрения (ОЗ) и рефракции. Большинство людей путают эти понятия. Постараемся по возможности доступно объяснить их значение, прибегнув к определенному упрощению и отступая от принятых в офтальмологии формулировок.

В соответствии с профессиональной терминологией, острота зрения — это способность глаза различать две точки при минимальном расстоянии между ними. Согласно условно принятой норме, глаз со 100%-ным зрением (V=1.0) способен различать две удаленные точки с угловым разрешением в 1 минуту (или 1/60 градуса).

В сильном упрощении это означает, что острота зрения является качественным показателем зоркости глаз, дающим возможность измерить, насколько хорошо (четко) видит человек. За норму принята острота зрения величиной в 1,0 (100%) — так называемая единица. Определяют ее по специальным таблицам с оптотипами. В нашей стране наиболее распространенной является таблица Головина-Сивцева (или просто таблица Сивцева).

Человек может иметь остроту зрения больше нормы, к примеру — 1,2 или 1,5, или даже 3,0 и более. В случае таких проблем, как аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость), астигматизм, катаракта, глаукома и пр., острота зрения падает ниже нормы, к примеру — 0,8 или 0,4, или 0,05 и т. д..

Нередко встречаются попытки выразить остроту зрения в процентах. Однако следует иметь в виду, что простой перевод этого показателя в проценты некорректен. В таком пересчете все гораздо сложнее, поскольку необходимо учитывать и другие параметры, определяющие качество зрения. Поэтому, хотя 1,0 — это 100%-ное зрение, но, к примеру, 0,2 составляет не 20, а 49% от нормы. Аналогичным образом нельзя перевести в проценты путем обычного арифметического действия любые показатели остроты зрения, отличающиеся от единицы.

В чем же проявляется разница в остроте зрения? Основное отличие — в расстоянии, с которого люди одинаково четко видят один и тот же предмет. К примеру, человек с остротой зрения 1,0 может прочитать номер автомобиля примерно с расстояния в 40 метров, при условии достаточной освещенности. Чем меньше ОЗ, тем меньше расстояние, с которого номер будет читаться. При остроте зрения в 0,4 это расстояние будет равно примерно 16 метрам. На большем расстоянии цифры и буквы уже будут сливаться либо станут просто неразличимы.

Другой пример — человек с остротой зрения 1,0 читает верхнюю строку проверочной таблицы с расстояния 50 метров, а с ОЗ, равной 0,1 — не далее, чем с 5 метров.

Глаз — это сложная оптическая система, состоящая из нескольких преломляющих сред: роговицы, хрусталика, стекловидного тела и водянистой влаги. Как и любая оптическая система, глаз имеет фокусное расстояние (фокус). Положение фокусной точки глаза относительно сетчатки называется клинической рефракцией, или просто рефракцией глаза.

В норме фокус находится на поверхности сетчатки и такое состояние называется эмметропией (рефракция при этом равна нулю). При близорукости задний фокус глаза располагается перед сетчаткой, а при дальнозоркости — за сетчаткой.

Даже при отсутствии серьезных проблем со зрением полезно знать рефракцию своих глаз. Это поможет спрогнозировать будущие отклонения от нормы в зрелом и пожилом возрасте (например, в случае со скрытой дальнозоркостью). Если же острота зрения меньше нормы, то, возможно, причиной являются рефракционные отклонения, требующие коррекции. А когда рефракция в норме — необходимо искать другие причины, связанные со снижением прозрачности оптических сред глаза (к примеру, это может быть амблиопия, помутнение роговицы или хрусталика из-за катаракты) либо с проблемами неврологического характера.

Рефракцию очень часто путают с остротой зрения. Но острота зрения — величина, не имеющая единицы измерения, в то время как рефракция измеряется в диоптриях и указывается с использованием единицы измерения, к примеру — 1,0 D (дптр или диоптрия). Иногда в медицинских заключениях, рецептах и т. п. единицы измерения опускаются (хотя это некорректно), в таких случаях на то, что речь идет о рефракции, указывают записи: sph или cyl.

Рефракция влияет на остроту зрения — чем сильнее отклонение рефракции от нормы, тем сильнее снижается острота зрения, хотя прямой зависимости нет. Т.е., невозможно рассчитать, насколько снизится острота зрения при отклонении рефракции на определенное количество диоптрий. Не существует и обратной связи — острота зрения не влияет на рефракцию.

Определение остроты зрения по таблице Сивцева

В первую очередь необходимо изготовить проверочную таблицу. Скачиваем файл с таблицей Сивцева и распечатываем его на лазерном принтере. Важно учесть следующие требования:

• бумага должна быть белой, матовой, без оттенков желтизны;

• при печати PDF- файлов масштабирование страницы (Page Scaling) необходимо выключить;

• размер бумаги при печати = А4 (не Letter), ориентация — Landscape (альбомная).

Склеиваем три листа между собой и прикрепляем полученную таблицу на стену с помощью скотча или кнопок. В зависимости от того, стоя или сидя вы будете проверять зрение, подбирается высота расположения таблицы — 10-я строчка должна быть на уровне глаз.

Таблицу нужно осветить одной лампой накаливания или двумя люминесцентными лампами, так, чтобы освещенность равнялась 700 лк (лампа накаливания мощностью 40 Вт). Свет от ламп(ы) должен быть направлен только на таблицу.

В предлагаемой таблице Сивцева содержатся оптотипы для определения остроты зрения в интервале 0,1 — 5,0 с расстояния 5 м, причем первые 10 рядов (с V = 0,1-1,0) отличаются шагом в 0,1, последующие два ряда (V=1,5-2,0) — в 0,5, а три дополнительных ряда (V=3,0-5,0) — в 1,0. Обычно применяемая в офтальмологических кабинетах таблица Сивцева содержит только первые 12 рядов.

Проверку необходимо осуществлять для каждого глаза по отдельности, т.е., второй глаз прикрываем ладонью или кусочком плотного материала, например — картона, пластика, (не зажмуриваем!). Острота зрения считается полной, если в рядах с V=0,3-0,6 вы допустили при чтении не более одной ошибки, а в рядах с V>0,7 — не более двух. На распознавание знака отводится 2-3 секунды. Численное значение остроты вашего зрения равно численному значению буквы V в последней из строк, в которых вы не допустили ошибок сверх нормы. Если испытуемый видит более 10 строк с 5 метров — вопреки бытующему заблуждению это не дальнозоркость. В этом случае мы имеем дело с остротой зрения выше среднестатистической нормы (то, что иногда называют орлиным зрением).

Если вы получили значение остроты зрения меньше 1,0, то желательно проверить рефракцию (см. следующий раздел — измерение рефракции). Если по результатам нижеприведенного теста будет выявлено отклонение от нормы, значит, возможной причиной снижения ОЗ является аномалия рефракции.

Надеемся, что теперь стало понятнее, почему и насколько далеки от стандарта тесты для проверки зрения, которые предлагаются на подавляющем большинстве сайтов. И даже тест, предложенный нами, не гарантирует стопроцентного соответствия результату, полученному при профессиональном осмотре у офтальмолога. Но для домашней проверки зрения результат достаточно точен.

Определение рефракции

Для того, чтобы определить рефракцию глаза, нужно измерить расстояние до его самой дальней точки ясного зрения (ДТЯЗ — т.е., точки, дальше которой все изображения становятся размытыми, т.к. уже не фокусируются четко на сетчатке), предварительно сделав его искусственно миопичным установкой соответствующих положительных (или отрицательных — для высокой миопии) линз. Поскольку наиболее оптимальное расстояние при выполнении ручной работы — 20-50 см, то и суммарная рефракция глаза вместе с линзой должна составлять от −2 до −5 диоптрий. Таким образом, при близорукости около 1 диоптрии к глазу следует приставить любую линзу (очки) от +1 Д, но не более +4 Д (иначе возрастает ошибка определения ДТЯЗ). Миопы, носящие очки силой от −2 до −5 Д, могут определять рефракцию напрямую без установки какой-либо линзы. Гиперметропам же придется добавить две-три диоптрии к своей текущей полной коррекции. Если вам не известно о наличии у вас отклонений рефракции и острота зрения равна 1,0, то определение рефракции необходимо проводить с использованием линзы силой в +3 Д.

• линейка на 50 см, а удобнее — строительная рулетка с фиксатором и пузырьковым определителем уровня.

• мелкий текст (лучше — линейный штрих-код любого изделия), сферическая линза с оптической силой, рассчитанной так, как описано выше.

Придерживая одной рукой конец линейки (или ленты рулетки) и линзу, медленно приближайте к глазу мелкий текст или штрих-код до того момента, пока все буквы (линии) не станут очень четкими — и измерьте в сантиметрах расстояние от линзы (или глаза, если линза не использовалась) до этой точки, т.е., до ДТЯЗ. Пересчитайте полученное расстояние в оптическую силу (100/ДТЯЗ) и отбросив значение оптической силы приставленной линзы (если она была использована), получите значение рефракции собственного глаза.

Пример 1. Слабый миоп в очках +2.5 Д определил ДТЯЗ одного из своих глаз при 33 см, а другого — при 25 см. Значит, его миопическая рефракция равна 100/33 — 2.5 = 0.5 диоптрии для первого глаза и 100/25 — 2.5 = 1.5 диоптрии для второго.

Пример 2. Слабый гиперметроп в очках +4.0 Д определил ДТЯЗ своих глаз при 40 см. Гиперметропия составляет -[100/40-4.0]= 1.5 диоптрии.

При высокой степени миопии существует риск получить завышенные результаты, т.к. приставленная отрицательная линза может провоцировать включение аккомодации — тогда измерение лучше повторить в условиях циклоплегии (это можно сделать только в условиях медицинского учреждения).

1. Определите положение одного (как правило, более слабого) меридиана, для чего воспользуйтесь сначала обычным тестом на астигматизм, например, так называемой лучистой фигурой.

Те линии, которые видимы очень четко при взгляде на тест либо первыми становятся четкими при приближении теста к глазам, как правило, соответствуют слабому меридиану (для простых и сложных миопических, а также смешанных астигматиков; в случае же гиперметропического астигматизма ситуация противоположна, поэтому искусственно миопизируйте свой глаз соответствующей положительной сферой).

2. Вооружившись штрих-кодом (мелкий текст не годится) и повернув его под таким углом, при котором изображение линий получается наиболее четким (исходя из предварительно определенного положения оси главного меридиана в пункте 1), определите ДТЯЗ по той же методике.

3. Разверните штрих-код на 90 градусов в любую сторону и определите ДТЯЗ для этого меридиана, приближая штрих-код к глазам до полного слияния линий.

Правило. Четкость вертикальных (или близких к вертикальным) линий даёт преломление в горизонтальном (или косом, близком к горизонтальному) меридиане; четкость горизонтальных линий — в вертикальном меридиане.

Пример 3. ДТЯЗ по вертикальным линиям штрих-кода в очках со sph +1.0 равна 31 см, а по горизонтальным — 25 см. Значит, миопия горизонтального меридиана 100/31 — 1.0 = 2.25 Д, а вертикального — 100/25 −1.0 = 3.0 Д. Диагноз — сложный миопический астигматизм.

Описанные выше способы определения остроты зрения и рефракции могут показаться сложными для выполнения, но в действительности потребуется совсем не так много времени и усилий. Эти затраты окупятся гораздо более точными результатами, чем те, которые можно получить, используя иные варианты тестирования. И в этом — преимущество описанного на нашем сайте уникального метода (автор Theochem) определения рефракции глаз.

Если у вас возникли проблемы или вопросы по определению рефракции данным способом, вы можете задать вопрос в этой теме.

Ниже вы можете скачать таблицу Сивцева в разных форматах.

PDF — таблица Сивцева (3 страницы А4 landscape) и Кольца Ландольта (3 страницы А4 landscape)

www.vseoglazah.ru

Основные упражнения для глаз при дальнозоркости: восстановление зрения, видео гимнастики и зарядки

При дальнозоркости (или гиперметропии) человеку трудно сфокусировать зрение на близкорасположенных предметах.

В некоторых случаях рассмотреть объекты, расположенные ближе чем в 10 метрах, при дальнозоркости невозможно, в то время как дальше этого расстояния человек может различить все детали и особенности рассматриваемого объекта.

Обычно такое заболевание начинает проявляться в возрасте от 40 лет, но часто диагноз «гиперметропия» ставится и молодым людям в возрасте 30-35 лет.

Симптомы дальнозоркости

При дальнозоркости изображения предметов, которые рассматривает человек, фокусируется не на сетчатке глаза, а за ней, что в отличие от миопии (близорукости) приводит к невозможности различать детали близко расположенных объектов.

Офтальмологи выделяют несколько причин, по которым развивается гиперметропия:

  1. Дальнозоркость возникает при слабой преломляющей способности роговой оболочки глаза: такой дефект чаще всего является врожденным, хотя может возникать и вследствие травм.
  2. При неправильной, уменьшенной форме глазного яблока также возникает дальнозоркость, и это характерный дефект для новорожденных детей с неразвитыми органами зрения. Если с возрастом проблема не исчезает – она считается патологией и подлежит лечению.
  3. При нарушении аккомодации хрусталика глаза, который не в состоянии менять кривизну при переводе взгляда с предметов разной удаленности, также проявляются признаки миопии. В 9 из 10 случаях такая проблема характерна для людей в возрасте от 40 лет и старше.
  4. В результате подобных нарушений могут наблюдаться такие симптомы нарушения зрения:

    • размытые очертания близлежащих предметов, которые приобретают четкие формы на удалении;
    • необходимость напрячь глазные мышцы и сощуриться, чтобы разглядеть близкие объекты;
    • усталость и раздражение глаз при работе с мелкими деталями (ювелирные работы, вышивка, рисование);
    • жжение и боль в глазах;
    • невозможность прочитать мелкие надписи на упаковках продуктов;
    • в некоторых случаях – головные боли.
    • Гимнастика для глаз при дальнозоркости возрастной и в общем случае

      Гимнастика для глаз при дальнозоркости возрастной и общей является весьма эффективным способом коррекции зрения.

      При слабой степени дальнозоркости можно делать упражнения для зрения по универсальной гимнастической программе, которая проводится 2-3 раза в день и включает следующие этапы:

    • Пациент садится на стул, держа спину прямо и плотно прислоняясь к спинке, при этом необходимо минимизировать напряжение на мышцы, приняв максимально удобную позу.
    • Взгляд фокусируется на предмете, расположенном либо в дальнем конце помещения, либо на улице за окном.
    • Не сводя взгляда с предмета, необходимо выполнять повороты головы в разные так, чтобы глаза оставались в прежнем положении. Достаточно выполнить по 10 поворотов в каждую сторону.
    • В таком же положении тела нужно вытянуть руку перед глазами и поместить ее на расстоянии 25-30 сантиметров от глаз. После фокусирования взгляда на руке ее необходимо поднять вверх с линии взгляда и не поворачивая головы сфокусироваться на любом объекте за окном. После этого рука вновь опускается, и взгляд фокусируется на ней (всего нужно выполнить десять таких циклов).
    • В положении сидя на стуле руки складываются на затылке, спина при этом прогибается назад, после чего необходимо максимально наклониться вниз (повторить 15 раз).
    • Далее требуется переместится на более комфортное место (диван или кресло) и в расслабленном положении тела сделать самомассаж затылка и шеи (массаж выполняется мягкими надавливающими движениями сверху вниз).
    • Завершается комплекс наблюдением за указательным пальцем, вытянутом на полметра от глаз, при этом производятся вращения головой, а глаза остаются на месте (выполняется по 10 повторений по часовой стрелке и против).

      Насколько эффективна гимнастика?

      Если выделаете упражнения для глаз при дальнозоркости, восстановление зрения возможно, но необходимо комплексное лечение.

      Зарядка для глаз при дальнозоркости нельзя считать единственным способом устранения недуга, но при систематических занятиях такие упражнения могут улучшить остроту зрения, а также оказать другие эффекты:

      • приведение глазного хрусталика в тонус;
      • расширение зоны периферийного зрения;
      • стимуляция кровообращения;
      • тонизирование всех глазных мышц;
      • снятие усталости.
      • Упражнения для глаз при дальнозоркости: восстановление зрения

        При гиперметропии сильной и средней степени необходимо выполнять следующие упражнения для улучшения зрения:

        1. Глаза необходимо подготовить к гимнастике посредством палминга (прижатие ладоней к закрытым глазам на несколько секунд). Локти при этом желательно упереть в стол.
        2. Далее нужно открыть глаза и скосить их к носу, при этом сконцентрироваться нужно не на самом его кончике, напрягая глаза, а представить, будто нос длиннее на 4-6 сантиметров. В этом упражнении важно заставить работать косые мышцы глаза, но при этом не скашивать глаза настолько, чтобы появлялись болевые ощущения.
        3. Самая сложная часть комплекса – попытаться зрачками написать воображаемое слово или нарисовать сложную геометрическую фигуру, при этом двигать необходимо не глазными яблоками, а головой (это упражнение кажется сложным только в теории, но уже после первого занятия оно станет привычным. Таким «рисованием» необходимо заниматься в течение 10-15 минут).
        4. После небольшого отдыха нужно расположить сведенные вместе указательные пальцы обеих рук в 2-3 сантиметрах перед глазами. Сфокусировавшись на пальцах, необходимо медленно разводить их в стороны и при этом не ослабляя фокуса на пальцах пытаться рассмотреть в деталях объекты, которые видно через них.
        5. Комплекс повторяется в течение 1-1,5 месяцев по 2-3 раза в неделю.

          Упражнения для глаз при дальнозоркости: видео

          Какие упражнения для глаз наиболее эффективны для улучшения зрения вы узнаете из данного видео:

          Несмотря на эффективность и безопасность гимнастики для излечения дальнозоркости, офтальмологи не рекомендуют использовать эту методику в двух случаях: при большой диоптрической разнице между двумя глазами и при сильной степени гиперметропии.

          Иногда в таких случаях может помочь только лазерная коррекция, а упражнения могут только усугубить ситуацию.

          zrenie1.com

          Гимнастика для глаз Жданова: как увидеть блоху?

          Отличным зрением редко кто может похвастаться. Если вам не безразлично свое здоровье, то к вам на помощь придет гимнастика для глаз Жданова. Разнообразные комплексы уникальных офтальмологических упражнений от именитого профессора позволят избавиться от многих неприятностей со зрением: косоглазия, дальнозоркости, близорукости, астигматизма.

          Гимнастика для глаз Жданова – это современная философия здорового образа жизни

          Суть методики профессора заключена в возможности восстановления зрения силами и стараниями самого человека, не прибегая к помощи врачей.

          Гимнастика для глаз по Жданову: комплекс упражнений

          Для достижения желаемых результатов требуется терпение, время и неукоснительное соблюдение всех правил. Только регулярное и правильное выполнение заданий даст ощутимый эффект.

          Важные правила при выполнении любых упражнений по улучшению зрения:

        6. обязательно снимите очки;
        7. не делайте глазами очень резких движений;
        8. людям с отслоением сетчатки рекомендуется выполнять зарядку особенно аккуратно;
        9. круги, появившиеся мешки под глазами и причины отеков век не являются противопоказаниями;
        10. делайте минимум 3-4 повтора каждого упражнения.
        11. Гимнастика при дальнозоркости

          Упражнение «Большой палец»:

          1. Сожмите пальцы руки в кулак, затем оттопырьте большой палец, будто вы показываете, что “всё отлично!”.
          2. Вытяните руку перед собой.
          3. Несколько раз поморгайте и посмотрите вдаль, после чего взгляните на большой палец вытянутой руки.
          4. Медленно подведите руку к глазам на расстояние около 15 см, не отводя взгляда с большого пальца.
          5. Медленно верните руку в исходное положение.
          6. Повторите движения 5-10 раз.
          7. Упражнение «Раскачивание пальца»:

            1. Сожмите пальцы правой руки в кулак, затем вытяните указательный палец.
            2. Поднесите кулак к лицу так, чтобы указательный палец находился на уровне глаз.
            3. Направьте взгляд вдаль. Удерживайте взгляд в таком положении до конца гимнастики.
            4. Начните быстро двигать пальцем то влево, то вправо.
            5. Не меняя высоту, ответите кулак на 20 см влево. Вернитесь в исходную позицию.
            6. Отведите кулак на 20 см вправо.
            7. Повторите несколько раз в течение 2-3 минут.
            8. Гимнастика Жданова при близорукости глаз

              Для проведения упражнений при близорукости по Жданову потребуется подготовить 2 листа разного формата, но с одинаковой надписью «дать людям зрение, быстрее победить аномалии рефракции».

              Регулируемые очки для идеального зрения! Скидка 50%

              Большой лист №1 (формат А2)

              Суть использования листов чем-то напоминает проверку остроты зрения в кабинете офтальмолога по специальной большой таблице с буквами и символами разного размера.

              Если первыми самыми большими буквами вверху таблицы в кабинете глазного являются Ш и Б, то в таблице Жданова их заменяет слово “дать”. Во второй строчке меньшим шрифтом пишется слово “людям” и так далее.

              Таблица Жданова №1 размером 60х42 см

              Маленький лист №2 (1/4 часть формата А4)

              Маленькая таблица делается аналогично таблице №1, но в значительно меньшем масштабе.

              Таблица Жданова №2 размером 7,5х5 см

              Упражнения Жданова при близорукости выполняется в следующей последовательности:

            9. Большой лист № 1 нужно повесить на стенку и отойти на расстояние, при котором хорошо читается самая крупная верхняя строчка. Следующая строчка должна быть видна немного хуже.
            10. Таблицу необходимо рассматривать одним глазом, поэтому второй нужно закрыть. Проще всего это сделать, если взять оправу очков без стекол, прикрыть один окуляр черным листом и одеть.
            11. Возьмите в руки маленькую таблицу №2.
            12. Посмотрите на висящую на стене таблицу №1, прочитайте первое слово.
            13. Перенесите взгляд на первую строчку таблицы №2, находящуюся в руках.
            14. Повторите 3-5 раз пункты 4 и 5.
            15. Перейдите ко второй строчке со словом “людям”. Попытайтесь как можно четче его рассмотреть. Аналогично повторите пункты 4 и 5.
            16. Проведите упражнение для второго глаза, поменяв расположение черного листа в оправе.

            Гимнастика для глаз Жданова при астигматизме

            Благоприятных результатов при астигматизме можно добиться, применяя специальную гимнастику Жданова по снятию с мышц глаза напряженности. Нельзя забывать, что усталость также сказывается на коже и становиться причиной мимических морщин вокруг глаз.

            Для избавления глазных мышц от регулярного напряжения следует много читать при ярком освещении. В случае, когда буквы начинают расплываться и наступает усталость, рекомендуется провести пальминг. Пальминг – особое упражнение для расслабления глазных мышц.

          8. Удобно сядьте за стол, обоприте локти на поверхность.
          9. Сложите плотно-плотно пальцы на руках и потрите между собой ладони.
          10. Закройте веки и скрещенными ладошками плотно, но без усилий, прижмите к лицу так, чтобы закрывались глаза, а нос оставался не закрытым и располагался между ладошками. Щелей быть не должно, при открытии век свет не должен просвечиваться сквозь пальцы и ладони.
          11. Оставайтесь в таком положении несколько минут.
          12. Пальминг предназначен для прогрева глаз теплом ладоней. Упражнение снимает напряжение, улучшает зрительные функции и кровообращение.

            Современная медицина предлагает несколько действенных методик коррекции зрения: лазерные, медикаментозные и хирургические. В свою очередь гимнастика и зарядка для глаз Жданова является альтернативным и что самое важное, безвредным способом коррекции.

            proglazki.com

            Таблицы и тесты для проверки зрения

            Коррекция зрения осуществляется после тщательной проверки остроты зрения врачом-офтальмологом. А как осуществляется данная проверка? Какие существуют способы сегодня для этого? Можно ли провести проверку зрения самостоятельно?

            На все эти и другие вопросы мы попытаемся ответить ниже в статье.

            Зачем нужна проверка зрения?

            Зрение проверяют в кабинете врача-офтальмолога. Сейчас во многих салонах оптики имеется кабинет специалиста, оснащённый современным диагностическим оборудованием.

            Проверка зрения включает обследование способности различать детали изображения вблизи и на больших расстояниях, поля зрения (определение его дефектов) и возможности различать цвета.

            Для проверки зрения вдаль пациенту обычно демонстрируют набор букв или специальных символов различных размеров. Эти значки изображены на специальных таблицах, которые вешают на стену, либо проецируют на экран с помощью специального прибора – проектора знаков. От пациента требуется идентифицировать показываемые ему символы. Остроту зрения проверяют сначала для каждого глаза по отдельности, а потом для двух глаз (т.е. когда смотрите одновременно двумя глазами), причем с корригирующими линзами (если вы носите очки или контактные линзы) и без них. Для проверки остроты ближнего зрения, как правило, предлагают прочитать небольшие отрывки текста, написанные буквами различной величины.

            Если в результате проверки остроты зрения установлено, что зрение ниже нормы (за норму принята острота зрения, равная 1,0), то окулист далее исследует причины этого снижения (рефракцию).

            Исследование рефракции пациента – это определение оптической силы корригирующих очковых линз, которые требуются пациенту для того, чтобы повысить его остроту зрения.

            Рефракционные ошибки возникают, когда световые лучи собираются не точно на сетчатке, а перед или за ней. Рефракцию обязательно исследуют у тех, кто уже носит очки или контактные линзы. Стандартная процедура проверки зрения состоит в определении остроты зрения и рефракционных ошибок.

            Как часто надо проверять остроту зрения?

            Остроту зрения необходимо проверять регулярно. Если нет каких-либо проблем со зрением, то в зависимости от возраста зрение рекомендуется проверять через определённые периоды:

          13. после рождения;
          14. около 6 месяцев;
          15. в 3 года;
          16. перед школой и в школе каждый год;
          17. каждые 2 года в возрасте от 19 до 64 лет;
          18. каждый год после 65 лет.
          19. Остроту зрения проверяют в следующих целях:

          20. чтобы проверить, не требуется ли коррекция зрения;
          21. для мониторинга возможных заболеваний глаз (например, отслойки сетчатки при диабете);
          22. при травмах глаза;
          23. для получения водительских прав или допуска к некоторым профессиям.

      Как подготовиться пациенту к проверке остроты зрения?

      Для проверки зрения особой подготовки не требуется. Но некоторые рекомендации всё же существуют:

    • Если вы пользуетесь очками или контактными линзами, то возьмите их с собой.
    • Возьмите с собой выписанный вам ранее рецепт на очки или контактные линзы.
    • Некоторые лекарства могут влиять на зрение, поэтому расскажите специалисту обо всех применяемых вами препаратах.
    • Постарайтесь объяснить окулисту, в чём состоят ваши проблемы со зрением, какие вы испытываете симптомы дискомфорта и в каких ситуациях.
    • Существует несколько таблиц для проверки остроты зрения. Они во многом схожи, но отличаются только некоторыми нюансами.

      Таблица Сивцева представляет собой специальный шаблон — набор печатных знаков. Она содержит две колонки: слева — «D=» (расстояние в метрах, с которого данный знак видит человек с 100% зрением), справа — «V=»(острота зрения, если данный ряд знаков читается с 5 метров). Значения V соответствуют остроте зрения, исследуемой с расстояния 5 метров. Нормальное зрение равно значению 1,0.

      По таблице Сивцева можно проверить остроту зрения самостоятельно.

      Для этого повесьте лист с распечатанным тестом на стену на уровне глаз, включите общее освещение в комнате, отойдите на расстояние 5 метров от теста, закройте ладонью чем-либо один глаз и прочтите строки, которые видите. Проделайте аналогичную процедуру со вторым глазом, соотнесите полученные результаты.

      Таблица Снеллена – это один из первых инструментов проверки остроты зрения, который был разработан в 1862 году голландским офтальмологом Х.Снелленом. Сегодня она нашла широкое применение на территории США и является американским аналогом таблицы Сивцева.

      Таблица Снеллена состоит из строк с прописными буквами (оптотипами). Размер символов постепенно уменьшается от верхней к нижней строке. Самые крупные буквы находятся в верхней строке таблицы. Человек с 100 % зрением сможет их легко назвать с расстояния 20 футов (около 6 метров). На первой строчке находится одна очень большая буква. Ею может быть E, H, N или A. Традиционная таблица Снеллена для проверки зрения выпускается с 11 линиями печатных букв.

      Принцип проверки по данной таблице тот же, что и с шаблоном Сивцева: самый нижний ряд, который удалось точно распознать, показывает остроту зрения. Нормой считается показатель 6/6, т.е. человек должен прочитать одну из последних строк с расстояния 6 метров.

      При определении остроты зрения по таблице Сивцева пациент должен быть в хорошем самочувствии. Начинайте проверку зрения с символов верхней строки, не наклоняйте при этом голову и не щурьтесь.

      Данная таблица предназначена для детей и представляет собой строки с картинками, размер которых уменьшается от строки к строке в направлении сверху вниз. Слева указано расстояние D (в метрах), с которого их должен видеть ребёнок с нормальным зрением (50 метров для верхнего ряда; 2,5 метра — для нижнего). Справа указана величина V — это острота зрения при распознании картинок с расстояния 5 метров (0,1 если глаз видит только верхний ряд; 2,0 — если виден нижний ряд). Нормальное зрение (1,0) — когда ребёнок видит каждым глазом с расстояния 5 метров десятую строку.

      Для проверки зрения по таблице Орловой в домашних условиях повесьте лист с распечатанным тестом на стену на уровне глаз ребёнка, включите общее освещение в комнате, отойдите на расстоянии 5 метров от теста, закройте листом бумаги один глаз ребёнка и попросите его прочесть строки, которые он видит. Проделайте аналогичную процедуру со вторым глазом ребёнка, соотнесите полученные результаты.

      Таблица Орловой для проверки зрения у детей

      Если ребёнок с 5 метров не распознает знаки верхнего ряда, его приближают к таблице и через каждые 0,5 метра спрашивают, пока он не назовет правильно знаки верхнего ряда.

      Следите при этом, чтобы ребёнок не наклонял голову и не щурился.

      Таблица Головина — стандартный набор оптотипов для определения контрастности зрения человека. Она состоит из комбинации четырёх разных колец с разрывом, равным по своей ширине и высоте. Таблица содержит две колонки: слева — «D=» (расстояние в метрах, с которого данный знак видит человек с хорошим зрением), справа — «V=»(острота зрения, если данный ряд знаков читается с 5 метров). Значения V, приведённые в правой колонке таблицы, соответствую остроте зрения, исследуемой с расстояния 5 метров. Нормальное зрение -1,0. Суть теста в проверке способности различать с расстояния разрывы в кольцах.

      Для проверки зрения по таблице Головина в домашних условиях повесьте лист с распечатанным тестом на стену на уровне глаз, включите общее освещение в комнате, отойдите на расстояние 5 метров от теста, закройте ладонью один глаз и прочтите строки, которые видите. Проделайте аналогичную процедуру со вторым глазом. Соотнесите полученные результаты.

      Таблица Головина

      Данный тест предназначен для выявления астигматизма. В нормальном состоянии роговица и хрусталик здорового глаза имеют ровную сферическую поверхность. При астигматизме их форма нарушена. Вместо нормального изображения человек с астигматизмом видит искажённую картинку, в которой одни линии чёткие, другие — размытые. Астигматизм — частая причина плохого зрения, он часто сопровождает близорукость и дальнозоркость. Исправляется, как правило, очками, контактными линзами или хирургическим способом.

      На рисунке все линии одного цвета и одной ширины. Звезда Сименса даёт возможность пронаблюдать, как острота зрения постоянно меняется, причем эти изменения отчасти подчиняются контролю.

      Если чёткость зрения в норме, то, не доходя до центра, лучи расплываются и начинают перекрываться между собой. На коротком участке они могут слиться с фоном. По мере дальнейшего продвижения к центру лучи снова оказываются чётко видны. Изображение превращается в свой негатив. На месте чёрного луча оказывается белый фон, а на месте белого фона — чёрный луч. По ходу лучей подобная инверсия может происходить несколько раз. Люди с хорошим зрением могут наблюдать этот эффект, если поднесут картинку очень близко к глазам. На большом же расстоянии от картинки лучи для них будут сливаться в сплошную серую массу.

      Для проверки зрения по звезде Сименса дома включите общее освещение в комнате, закройте один глаз и посмотрите на линии. Проделайте аналогичную процедуру со вторым глазом.

      Звезда Сименса

      Дуохромный тест для определения близорукости и дальнозоркости

      Этот тест поможет определить, какое у вас зрение: близорукость (-), дальнозоркость(+) или эмметропия (т.е. норма).

      Для проверки зрения по данному тесту включите общее освещение в комнате, закройте ладонью один глаз и прочтите буквы на обеих сторонах таблицы. Проделайте аналогичную процедуру со вторым глазом.

      При нормальном зрении глаз видит буквы с обеих сторон одинаковыми. Если символы кажутся вам более чёткими на красном фоне, то существует большая вероятность того, что у вас близорукость; если на зелёном — дальнозоркость. Если вы выявили, что результаты не соответствуют норме, обратитесь к офтальмологу.

      Дуохромный тест для определения близорукости и дальнозоркости

      Тест Амслера предназначен для выявления патологий центральной области сетчатки. Для проведения тестирования наденьте очки или контактные линзы (если вы их обычно носите), включите общее освещение в комнате, закройте ладонью один глаз и посмотрите на линии в таблице. Сосредоточив взгляд на центральной точке, оцените остальную часть сетки. Проделайте аналогичную процедуру со вторым глазом, соотнесите полученные результаты.

      Во время тестирования надо быть в хорошем самочувствии. Нельзя щуриться и наклонять голову. Картинка должна располагаться на расстоянии 30 см от глаз.

      Ответьте для себя на следующие вопросы: Все ли линии ровные? Все ли квадраты одинакового размера? Нет ли серых пятен и кривых линий? Если все ответы отрицательные, значит ваша макулярная (центральная) область сетчатки в норме. Если вы выявили, что результаты не соответствуют норме, обратитесь к офтальмологу.

      Тест Амслера

      Тест на дальтонизм (цветовосприятие)

      Дальтонизмом – это отсутствие способности определять правильно один или несколько цветов. Чаще всего человек не видит красный, зелёный, синий или жёлтый цвета. Данная патология является врождённой. Тесты на дальтонизм позволят идентифицировать данное заболевание.

      Для проверки зрения на цветовосприятие используются специальные полихроматические таблицы, автором которых является Е. Б. Рабкин. Каждая таблица — большое количество цветных точек и кружков. Они одинаковы по яркости, но не по цвету. Человек с нормальным зрением видит на них цифры, «дальтоник» или не видит ничего, кроме точек и кружков, или видит не те цифры, что изображены. Существует множество различных видов данной патологии. Определить её наличие можно также и в домашних условиях по таблицам Е. Б. Рабкина.

      Тест на дальтонизм

      По каким таблицам проверяется зрение у водителей?

      Для получения водительских прав кандидат должен обязательно проверить зрение у окулиста. Данная процедура осуществляется врачом с помощью таблицы Сивцева. Иногда дополнительно к ней может применяться таблица Головина. Определяется острота зрения «лучшего» и «худшего» глаза. Если она не соответствует принятым стандартам, будущему водителю необходимо решить проблему коррекции зрения с помощью очков, контактных линз или хирургической операции.

      Итак, проверка зрения – это необходимая для всех процедура, которую надо периодически повторять. Это можно сделать с помощью таблиц, о которых говорилось выше. Их можно скачать с Интернета и распечатать, чтобы проверить зрение в домашних условиях. При обнаружении проблем необходимо повторно провести обследование в кабинете окулиста. Только такие результаты будут достоверными, и при выявлении глазных заболеваний врач назначит необходимое лечение, подберет оптимальное средство коррекции зрения.

      eyesdocs.ru

      Таблица Сивцева для проверки зрения

      Глаза современного человека ежеминутно подвергаются огромной нагрузке: работа за компьютером, просмотр телевизора, плохое освещение, использование различных электронных гаджетов. Все это приводит к переутомлению глазных мышц. Для диагностики начавшейся дальнозоркости или близорукости применяется таблица Сивцева для проверки зрения.

      Чаще всего обследование проводится в кабинете врача-офтальмолога. В некоторых случаях диагностика возможна в домашних условиях. Процедура проста и совершенно безболезненна.

      Зачем проверять зрение

      Наверняка каждый человек неоднократно сталкивался с исследованием остроты зрения, при которой использовалась таблица Сивцева. Такой диагностический осмотр необходим при устройстве на работу, поступлении в учебное заведение или для получения водительских прав.

      Даже если со зрением особых проблем нет, стоит регулярно посещать офтальмолога по собственной инициативе. Это позволит своевременно выявить близорукость или дальнозоркость и скорректировать их.

      Для людей, у кого зрение уже снижено, таблица Сивцева поможет определить, правильно ли выбрана коррекция, и замедлить его падение в дальнейшем.

      Помимо этого, проверка поможет диагностировать различные глазные заболевания на ранней стадии, своевременно начать их лечение и избежать различных осложнений.

      Когда необходима проверка зрения

      Таким образом, диагностический осмотр глаз требуется в следующих случаях:

    • во время чтения текст необходимо отодвигать все дальше и дальше от себя или наоборот, располагать очень близко к глазам;
    • если окружающий мир выглядит не так, как раньше, предметы расплываются, изменяется их цвет;
    • работа за компьютером или просмотр телевизора вызывает большое напряжение, глаза устают, возникает мигрень.
    • Любой из этих случаев требует срочного посещения врача-офтальмолога. Специалист, используя таблицу для проверки зрения, определит проблему и назначит лечение.

      При этом следует помнить, что любое нарушение самочувствия может спровоцировать неверный результат.

      Как выглядит таблица

      Таблица Сивцева для проверки зрения (ШБ) — это самый популярный способ проверки зрения в нашей стране. Создал ее русский врач-офтальмолог Д. А. Сивцев.

      Таблица включает в себя 12 строк, состоящих из 7 разных по величине букв. Их размер постепенно уменьшается от верхнего ряда к нижнему.

      Помимо этого, таблица содержит по бокам еще 2 колонки:

    • Слева расположен столбец D. Он обозначает расстояние в метрах, с которого обследуемый стопроцентно видит ряд букв.
    • Справа — столбец V. Это условный показатель остроты зрения. Он определяет, какой ряд букв человек видит четко с 5-метрового расстояния.
    • Нормальным считается зрение с показателем V = 1,0. Это значит, что пациент видит 10-ю строку с дистанции 5 м.

      Помимо 12-рядной, существует таблица Сивцева на 15 строк, в которой внизу добавлено 3 ряда.

      Как проверяет зрение офтальмолог

      Существуют некоторые отличия в стандартах диагностического обследования зрения. В России врачи-офтальмологи проверяют остроту зрения с расстояния 5 метров, а в Европе и Соединенных Штатах общепринята дистанция — 6 м.

      Во время проведения диагностики пациенту демонстрируют таблицу с набором букв и предлагают их прочесть, закрыв один глаз. Сначала остроту зрения проверяют поочередно для каждого глаза, затем сразу для двух глаз.

      Если обследуемый без труда различает все буквы в 10 ряду с расстояния пяти метров, считается, что его зрение соответствует 100%. Если пациент хорошо видит только 9-й ряд, то его зрение имеет значение 0,9 и так далее.

      В современных оптических кабинетах все чаще используется электронная таблица Сивцева для проверки остроты зрения. Экран может находиться на более близком расстоянии к пациенту. При этом пересчет стандартных показаний остроты зрения ведется автоматически в зависимости от выбранной дистанции.

      Как определяется острота зрения

      Зрение считается 100%, если обследуемый четко различает 10-й ряд на расстоянии 5 метров или первую строку с дистанции 50 м.

      Если острота зрения снижена, расчет ведется по тому ряду таблицы, который человек отчетливо видит или по формуле Снеллена-Дондерса: visus = d : D, где:

      • D — расстояние, с которого таблица Сивцева для зрения видна человеку со 100% остротой зрения;
      • d – дистанция, с которой пациента может прочитать первый ряд плаката.
      • Как самому проверить зрение

        Если после чтения и работы за компьютером появляется головная боль, глаза быстро устают и слезятся, необходимо срочно проверить зрение.

        Можно пройти диагностическое обследование в режиме онлайн, не отрываясь от компьютера. При этом необходимо помнить, что такой метод дает лишь приблизительные результаты. Для более точной оценки зрения необходимо посетить кабинет офтальмолога.

        www.syl.ru

        Дальнозоркость у детей

        Дальнозоркость представляет собой патологию глазной рефракции, которой свойственно формирование полученного изображения в плоскости, располагающейся за сетчаткой глаза, что и приводит к размытому зрению при попытке рассматривать предметы, расположенные вблизи (на расстоянии 20-40 см).

        В этом случае причиной нарушения зрения оказывается тот факт, что глазная ось достаточно сильно укорочена либо преломляющая сила роговицы недостающей силы.

        При слабой степени дальнозоркости пациент на любых расстояниях видит хорошо, но имеются жалобы на быструю утомляемость глаз и головные боли, возникающие после значительной зрительной работы.

        При средней степени пациент хорошо видит вдаль и затуманено вблизи, а при высокой — плохо видит и вдаль, и вблизи. Дальнозоркость остается физиологическим явлением, которое присуща всем новорожденным детям.

        Что такое спазм аккомодации виды, причины, симптомы и методы лечения.

        Причины возникновения атрофии зрительного нерва, вы можете узнать из этой публикации.

        Детская дальнозоркость – норма и патология

        Дальнозоркость небольшой степени в детском возрасте обычно не вызывает у врачей опасений, так как в это время происходит активный рост организма – происходит быстрый рост глаза, и формируются физиологически верные отношения между отдельными структурами глазного яблока.

        Чаще всего к 3-4 годам дальнозоркость исчезает самостоятельно, а если уже этого не произошло, тогда назначается соответствующее лечение.

        Предельным возрастом, являющимся своеобразной границей между нормой и патологией, становится возраст, в котором ребенок отправляется в школу.

        Необходимость такой градации объясняется тем, что даже в первом классе зрение ребенка будет испытывать значительные нагрузки, которые могут провоцировать быстрое прогрессирование патологии зрения.

        Физиологической может считаться дальнозоркость (гиперметропия), величины которой не превышает 3 диоптрий – только это снижение зрение может быть скомпенсировано собственными резервами организма ребенка.

        Если при первом комплексном обследовании зрения, которое большинство детей проходят в возрасте одного года, обнаруживается большая степень дальнозоркости, необходимо раннее начало соответствующего лечения – его использование позволит избежать многих осложнений в будущем (во время обучения в школе и на протяжении остальной жизни пациента)

        Гиперметропия представляет собой достаточно коварную болезнь, симптомы которой часто не вызывают никаких опасений. Дети, имеющие проблемы со зрением, быстро устают, не могут нормально учиться, получают плохие оценки, плохо спят, часто капризничают и не могут сосредоточиться на выполнении задания.

        Родителям часто кажется, что все эти проявления являются простыми детскими капризами, но лучше для своевременной профилактики или лечения все-таки обратиться к врачу для проведения обследования.

        Однако следует помнить, что обычная проверка зрения не может выявить дальнозоркость, поэтому нужно обратиться именно к детскому офтальмологу.

        Диагностировать данное заболевание врач сможет только после проверки остроты зрения при зрительных нагрузках вблизи и вдалеке от предмета. Именно ранняя диагностика и адекватная оптическая коррекция позволяют снизить вероятность возникновения различных неприятных осложнений, таких как, например, косоглазие (сходящееся содружественное) и амблиопия – развитие «ленивого глаза».

        Если дальнозоркость будет и дальше прогрессировать, то она вызовет нарушения оттока внутриглазной жидкости, а это может спровоцировать глаукому, которая возникнет у пациента очень молодого возраста.

        Причиной развития дальнозоркости часто становится анатомические нарушения в строении глаза – короткая глазная ось, недостаточно искривленная роговица, слишком глубокого расположенный хрусталик, изменения его формы и преломляющей силы.

        Спровоцировать данное заболевание может также повышение внутриглазного давления – глаукому, отсутствие лечения которой становится причиной потери зрения.

        Достаточно часто возникает ситуация, когда большая степень дальнозоркости передается по наследству – если у родителей были проблемы со зрением в детстве, им стоит обратить внимание на состояние зрения у своих детей.

        При рождении не всегда можно четко определить степень дальнозоркости у новорожденного – первый тщательный осмотр зрения при помощи специальных аппаратов проводится у детей в возрасте 1 год. При обнаружении значительных отклонений даже в этом возрасте детский офтальмолог может назначить лечение дальнозоркости у детей.

        Симптомы заболевания

        Основное проблемой, возникающей при необходимости своевременного выявления детской дальнозоркости, становится отсутствие жалоб самого больного – только к 5-6 годам ребенок сможет пожаловаться на расстройства зрения.

        До этого возраста родители могут заподозрить неблагополучие только на основании косвенных результатов наблюдения за своим ребенком – быстрому утомлению ребенка при увеличении зрительных нагрузок, раздражительности и нервозности, особенностях поведения.

        У маленьких детей нужно обращать внимание не только на то, как ребенок играет, но и на то, какие игрушки он предпочитает.

        Важно помнить и о том, что использование ярких и красочных картинок в детских книжках, крупных и цветных игрушек для маленьких детей – это не попытки производителей детских товаров получить максимальную прибыль, но и условия, необходимые для нормального развития глаза и формирования зрения.

        Крупный рисунок и игрушку рассмотреть гораздо легче, да и большие буквы детских книжках позволят превратить изучение азбуки в увлекательный процесс, а не в источник вечного раздражения для малыша

        Коррекция и лечение дальнозоркости у детей

        Коррекция дальнозоркости у детей раннего возраста не проводится – в возрасте до 3 лет опасно использовать и очки, и контактные линзы для улучшения зрения. Это же правило касается и возможности проведения микрохирургических операций на глазах – до завершения периода активного роста глаза оперативные вмешательства выполняются очень редко.

        В старшем возрасте для коррекции зрения могут использоваться:

      • очки – их должен подбирать врач в индивидуальном порядке для каждого пациента с обязательным последующим контролем результатов проводимого лечения
      • контактные линзы – могут использоваться только у подростков старшего школьного возраста, которые могут ответственно относиться к этим приспособлениям
      • лазерная хирургия может использоваться только у пациентов в возрасте старше 16 лет
      • Узнайте оптимальные способы удаления пингвекулы и всегда ли стоит прибегать к операции.

        Диагностика и лечение пресбиопии глаз подробно изложены в этой публикации.

        Виды ангиопатии сетчатки глаза, а также методы ее лечения можно узнать здесь.

        Кроме того, для лечения детской дальнозоркости могут использоваться авторские методики лечения гиперметропии – их эффективность признается не всеми специалистами, но попробовать стоит.

        Лекарственные средства помогают улучшить метаболизм тканей глазного яблока и ускорить его рост и развитие, но нужно представлять, что большинство подобных препаратов – это БАД (биологически активные добавки), от которых ждать высокой эффективности не приходится.

        Для улучшения состояния глаз врач может рекомендовать чередование зрительной нагрузки, приходящейся на каждый глаз в отдельности – попеременное чтение и рисование, окклюзию «ведущего» глаза (чаще этот метод лечения используют при развитии амблиопии).

        В рационе ребенка должны быть все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы в соответствии с возрастными нормами.

        Важно организовать продуманный режим двигательной активности ребенка – достаточная оксигенация крови становится залогом нормального метаболизма в тканях глаза и его роста.

        viewangle.net

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*