Причины близорукости (миопии)

Основные причины близорукости (миопии)

Как вы знаете, близорукость (миопия) характеризуется несоответствием оптической силы и длины глаза. Лучи света, проходящие через роговицу и хрусталик в норме фокусируются на сетчатке глаза, что обеспечивает высокое зрение. При близорукости, нарушение зрения связано со сменой расположения фокуса изображения, который находится перед сетчаткой.

При близорукости зрение нарушается из-за неправильного положения фокуса, который находится перед сетчаткой, потому что глаз растет в длину.

Главной причиной близорукости является рост глазного яблока в длину. Оптика глаза остается в прежнем состоянии, соответсвенно, фокус изображения с ростом глаза все больше отстоит от сетчатки, близорукость прогрессирует.

Давайте разберемся вместе, почему может расти глаз, и каковы истинные причины близорукости?

До недавнего времени не было четкой классификации близорукости, которая бы учитывала все возможные причины этой сложной болезни. Слишком много факторов может влиять на рост глаза.

Результатом длительно научной работы коллектива кафедры офтальмологии РГМУ, под руководством академика Нестерова А.П., стала докторская работа с классификацией миопии по Лапочкину В.И. (патент МЗ РФ № от г.), по которой выделяется 4 типа близорукости в зависимости от вызывающих ее причин.

Первая причина миопии – зрительные нагрузки

Аккомодативно-гидродинамический, первый тип миопии – самый благоприятный, составляет около 65% случаев. Причиной близорукости этого типа является нарушение режима зрительных нагрузок. Возникает в 10-12 лет от избыточной зрительной нагрузки, переутомление глазных мышц, плохое освещение, питание, небольшое повышение глазного давления.

Причины миопии – избыточная зрительная нагрузка, переутомление глазных мышц, плохое освещение и питание, наследственность

Такая близорукость редко «уходит» за 3,0 — 4,0 диоптрии – специального лечения такие миопии не требуют. Можно тренировать упражнениями или медикаментозно цилиарную мышцу. Носить очки; контактные линзы или сделать лазерную коррекцию зрения, например, персонализированный Супер ЛАСИК или ФРК.

Вторая причина миопии – изменения в склере

Склеро-дегенеративный, второй тип миопии возникает у 8-10% миопов – это один из самых неблагоприятных, быстропрогрессирующих случаев.

«Вспомогательную» отрицательную роль играют хронические инфекции, ослабленный иммунитет, травмы, избыточные физические нагрузки. Лечение, как правило, хирургическое: 1 этап – склеропластика – чтобы остановить рост глаза. 2 этап – лазерная коррекция или замена хрусталика на искусственный при близорукости в 10,0D и выше.

Третья причина близорукости – нагрузки и слабость склеры

Смешанный — третий тип близорукости, возникает 20-25% случаев и занимает промежуточное положение между 1 и 2 типами. Достигает степени в 7,0-8,0D и длинны глаза 26,0-27,0 мм.

В плане лечения в ряде случаев можно проводить склеропластику для остановки роста глаза или обходиться без нее, в зависимости от скорости усиления близорукости. Затем можно от нее избавиться с помощью лазерной коррекции, если нет противопоказаний. В противном случае – ношение очков и контактных линз.

Четвертая причина миопии – глазное давление

Дисгенетический — четвертый тип миопии, составляет 1-2% и вызывается офтальмогипертензией или ювенильной глаукомой.

Встречается редко, связан с нарушениями формирования глазного яблока во время развития плода в период беременности матери. Достигает 5,0-6,0D.

Склеропластики обычно не требует. Очень важно в таких случаях следить за уровнем внутриглазного давления и не пропустить развития юношеской глаукомы. При такой близорукости очень опасно делать лазерную коррекцию зрения, ввиду риска серьезных осложнений.

Таким образом, мы с вами рассмотрели 4 варианта, как возникает близорукость, каждый из которых обусловлен своим причинами или их сочетанием.

Очень важно четко понимать, какой тип миопии у каждого пациента, потому что от этого зависит тактика дальнейшего лечения, долгосрочный прогноз, возможные осложнения близорукости для сетчатки и сосудов глаза и, наконец, метод коррекции, наиболее точно подходящий данному пациенту.

Как вы поняли, не всем пациентам с близорукостью можно проводить лазерную коррекцию зрения. Именно поэтому, рекомендуем вам обращаться за помощью в клиники, где диагностика и лечение миопии являются приоритетными направлениями в работе.

www.vseozrenii.ru

Причины и профилактика дальнозоркости

Дальнозоркость характеризуется нарушением, так называемой, преломляющей способности оптических сред глаз, вследствие чего человек видит лучше дальние предметы, чем ближние. Суть данного нарушения сводится к тому, что параллельные световые лучи, исходящие от предметов, фокусируются за сетчаткой глаза. При нормальном состоянии зрительной функции эти самые параллельные световые лучи остаются на самой сетчатке глаза. При тяжелой форме дальнозоркости предметы, находящиеся вдали также плохо становятся видны. При легкой форме человек хорошо видит удаленные предметы, и довольно сносно предметы, находящиеся вблизи.

Причиной дальнозоркости может быть неправильная форма глазного яблока, которая характеризуется сжатостью, уменьшением в размерах переднезадних отделов. Новорожденный человек, как правило, является дальнозорким, однако в связи с дальнейшим формированием его организма, и глазного яблока в том числе, это нарушение пропадает. Такая дальнозоркость называется осевой. Существует и приобретенная, возрастная дальнозоркость. Как правило, она начинает развиваться после 40 лет. Такая дальнозоркость объясняется нарушением функции хрусталика глаза, его способности изменения кривизны, вследствие слабости ресничной мышцы.

Меры профилактики дальнозоркости во многом похожи с мерами профилактики, применяемыми при близорукости. Необходимо соблюдать подвижный образ жизни, часто пребывать на свежем воздухе, правильно питаться. Питание должно быть сбалансированным и насыщенным различными витаминами (А, С, В1, В2, В6, В12) и микроэлементами (Zn, Mn, Cu, Cr и др.).

Профилактика дальнозоркости предполагает соблюдение режима освещения. Освещение должно быть правильно подобранным: не ярким, и не темным, относительно равномерным, и, главное – комфортным для глаз. Слишком яркое освещение будет ослеплять, слишком темное приведет к перенапряжению, утомлению глазных мышц. Перенапряжение глазных мышц находится в прямой зависимости от качества зрительной функции. Переход взгляда от более светлого к более темному освещению будет доставлять особый дискомфорт для зрительного анализатора. Рекомендуется использовать как верхний свет, так и настольную лампу. Следует учитывать, что лампы дневного света, по утверждениям некоторых ученых, являются неблагоприятными для зрения человека.

Профилактика дальнозоркости рекомендует ограничивать зрительные нагрузки. Однако, если ограничение невозможно, рекомендуется чередование зрительных и физических нагрузок. То есть хорошо, если периодический отдых будет активным, подвижным.

Не стоит забывать и о зрительной гимнастике. Это могут быть, например: круговые движения глаз по часовой, затем против часовой стрелки; движения глаз горизонтально: в левую, затем в правую сторону; вертикальные движения вверх и вниз; частые сжимания и разжимания глаз; интенсивное моргание глаз; устремление взгляда на кончик носа и др.

Полезен будет и массаж закрытых глаз. Для такого массажа используются вибрационные движения, движения легкого разминания и легкого нажима.

При уже возникшей дальнозоркости, в целях профилактики ее осложнений, таких как, например косоглазие, конъюнктивиты, офтальмологом могут быть назначены специальные курсы зрительной гимнастики. Такие курсы ориентированы, главным образом, на развитие функции аккомодации (способность глаза видеть предметы на разном расстоянии) за счет тренировки мышц, отвечающих за эту функцию.

Губительным для зрения является чтение в положении лежа или в транспорте. Такое положение предполагает к быстрому переутомлению зрительной функции, так как глазу приходится все время подстраиваться под книгу при помощи функции аккомодации. А ведь именно аппарат аккомодации при дальнозоркости страдает в первую очередь. При длительном пренебрежении данного условия профилактики дальнозоркости возможен спазм аккомодации.

Большое значение для профилактики осложнений дальнозоркости имеет ранняя диагностика дальнозоркости, которая подразумевает полное офтальмологическое обследование. Необходимо отметить, что если дело касается ребенка, то он не всегда может сам понять факт снижения зрения. Раз в год рекомендуется показывать ребенка офтальмологу.

kurszdorovia.ru

Причины близорукости по Гельмгольцу

Если Вы решили восстановить зрение, Вам нужно сначала разобраться с тем, какие причины обуславливают самые распространенные нарушения зрения, такие, как близорукость и дальнозоркость. Нужно понимать, как устроен глаз, как человек видит, и почему зрение иногда становится хуже.

Это очень важно, потому что, только зная устройство глаза, и принцип его работы, можно понять, что реально способствует улучшению зрения. Делая упражнения, Вы будете тогда четко понимать, для чего они нужны, что происходит при этом с глазами, и каков должен быть результат.

В то же время хочу сказать, что процесс улучшения зрения — это не только физика. В деле восстановления зрения, как и в любом другом деле, за которое Вы беретесь, важен внутренний настрой. Представляйте себя хорошо видящим. Рисуйте в своем воображении, что Вы хорошо видите, что Вы видите весь этот мир во всей красе. Вам нужно принять внутри себя, что Вы видите все отчетливо и ясно, что у Вас стопроцентное зрение, и Вам нужно свыкнуться с этой мыслью.

Когда Вы идете по улице, или гуляете по лесу, смотрите на окружающий мир, а не уходите в свои мысли. Зрением нужно пользоваться, иначе зачем Вам хорошо видеть все вокруг? Любой орган, который не используется, атрофируется. Вам придется научиться пользоваться своим зрением.

Наблюдайте за окружающим миром, старайтесь подмечать малейшие подробности, любое движение. Наблюдайте появление в поле Вашего зрения людей, птиц, кошек. Замечайте, как падают листья, как раскачивает ветер ветви деревьев.

Итак, после этого небольшого отступления вернемся к глазу, и рассмотрим, как он устроен. Глаз можно сравнить с фотоаппаратом. Глазное яблоко содержит преломляющую систему с хрусталиком, которая собирает лучи, попадающие на глаз, и фокусирует на сетчатке внутри на задней части глаза. А зрительные нервы в сетчатке собирают информацию, и передают в мозг.

При близорукости человек хорошо видит близкие предметы. и плохо — далекие. Причина близорукости, когда человек видит плохо далекие предметы — фокусировка лучей происходит перед сетчаткой глаза, а не на ней.

При дальнозоркости человек хорошо видит далекие предметы, и не видит близкие. Причина дальнозоркости, когда человек плохо видит близкие предметы — фокусировка лучей за сетчаткой глаза.

Почему это происходит, объясняют две теории. которые коренным образом отличаются друг от друга. Одна из этих теорий предполагает возможность человека улучшить свое зрение с помощью упражнений, пальминга и соляризации, вторая — отрицает такую возможность.

Рассмотрим сначала теорию Гельмгольца, которая признана официальной наукой, но не предполагает возможность восстановления зрения без очков и операций.

В преломляющей системе глаза есть специальная цилиарная мышца, сжимающая и разжимающая хрусталик глаза, и таким образом меняющая преломление лучей.

Когда человек рассматривает предметы вблизи, лучи идут с одного центра и расходятся в стороны, и их приходится сильнее преломлять, чтобы они собрались опять на сетчатке глаза. Хрусталик при этом сильнее сжимается.

Когда человек смотрит вдаль, лучи на глаз падают почти параллельно, и преломлять их нужно не так сильно. Хрусталик при этом должен становиться более плоским, чтобы фокусировка была на сетчатке.

Причина близорукости по Гельмгольцу — цилиарная мышца напрягается, а расслабиться не может, и хрусталик находится все время в сжатом состоянии. Таким образом, когда человек смотрит вдаль, лучи преломляются слишком сильно, и фокусировка происходит перед сетчаткой, а не на ней. Именно поэтому человек при близорукости дальние предметы плохо видит.

Деперь давайте разберемся с дальнозоркостью. Причина дальнозоркости по Гельмгольцу — цилиарная мышца слабая, и не может сжать должным образом хрусталик. Рассмотрение дальних предметов не требует сильного преломления лучей, а вот при рассмотрении ближних предметов, лучи нужно сильнее преломлять — а хрусталик этого сделать не может. Фокус находится за сетчаткой глаза, и фокусировка попросту не происходит. Именно поэтому человек при дальнозоркости плохо видит вблизи.

По теории Гельмгольца никакие упражнения восстановить зрение не помогут. Единственное, что можно сделать — это носить очки или линзы, или делать операцию. Для окулистов и производителей линз и очков теория хороша, так как обеспечивает бизнес клиентами, которые никогда не выздоравливают, а деньги платят. Но нам. если мы хотим улучшить свое зрение без очков и операций, больше подойдет другая теория, которая уже доказала свою актуальность и жизнеспособность тем, что по ней восстановили свое зрение тысячи людей по всему миру. В следующей статье Вы узнаете о теории Бейтса, который бросил вызов официальной науке, и дал шанс многим людям восстановить свое зрение без вмешательства врачей.

Более подробные сведения Вы можете получить в разделах «Все курсы» и «Полезности», в которые можно перейти через верхнее меню сайта. В этих разделах статьи сгруппированы по тематикам в блоки, содержащие максимально развернутую (насколько это было возможно) информацию по различным темам.

Также Вы можете подписаться на блог, и узнавать о всех новых статьях.

Это не займет много времени. Просто нажмите на ссылку ниже:

Вам понравилась статья? Поделитесь, буду весьма признателен:

pro444.ru

Дальнозоркость: причины, симптомы, лечение, операция при дальнозоркости

Каждый день нам встречаются люди, которые невольно отодвигают книгу подальше от глаз. Не исключено, что и мы сами со временем станем поступать также. Это говорит о таком заболевании глаз, как дальнозоркость. Дальнозоркость или гиперметропия представляет собой дефект зрения, которому еще в далеком пятнадцатом веке очки обязаны своим появлением. Именно тогда с появлением книгопечатания человек впервые стал замечать, что находящееся вблизи расплывается, им проще различать буквы, если они находятся на расстоянии. Тогда-то и были изобретены специальные удаляющие очки. Что интересно, для близоруких линзы появились только через сто лет.

Причина дальнозоркости кроется в нарушении рефракции глаз, когда изображение формируется за сетчаткой. Обычно глазная ось укорочена, составляет меньше двадцати трех с половиной миллиметров, либо дело в том, что преломляющая сила роговицы слабая.

Обычно пациенты, страдающие дальнозоркостью, к врачу не обращаются, особенно если заболевание слабой степени. Часто зрение в данном случае практически не нарушено. Единственное, что беспокоит человека – это головные боли при длительных зрительных нагрузках. При дальнозоркости средней степени человек видит то, что находится далеко, хорошо, а вблизи зрение затруднено. Высокая степень дальнозоркости характеризуется тем, что человек плохо видит как далеко, так и близко, поскольку возможности глаз исчерпаны полностью.

Причины дальнозоркости

Специалисты выделяют всего две возможные причины дальнозоркости, но в ряде случаев отмечено сочетание обеих причин. Дальнозоркость может развиваться при укороченном глазном яблоке или в том случае, если оптическая система глаза обладает недостаточной преломляющей способностью. В первом случае чаще всего имеет место наследственность – такая дальнозоркость передается на генном уровне. Во втором случае преломляющая способность хрусталика глаза ослабевает с годами, поэтому данный тип дальнозоркости обычно возникает у людей старше сорока-сорока-пяти лет и бывает обусловлен, как правило, возрастными изменениями в организме. Такую дальнозоркость еще называют старческой.

Симптомы дальнозоркости

Симптомы дальнозоркости очевидны – человек плохо видит находящееся вблизи, но при рассмотрении отдаленных объектов, в зависимости от степени дальнозоркости, человек может видеть их как четко, так и размыто. В молодом возрасте хрусталик глаза способен приспособиться и аккомодировать ресурсы глаза, чтобы увеличить оптическую силу. В старшем возрасте это невозможно, поскольку ресурсы глаза постепенно исчерпываются, следовательно, симптомы дальнозоркости прогрессируют.

Помимо этого, к симптомам дальнозоркости можно отнести утомляемость глаз при чтении, а также перенапряжение их при долгой работе. Кроме того, глаза у людей, страдающих дальнозоркостью, часто воспаляются, а у детей может развиваться косоглазие и так называемый симптом «ленивых глаз».

На основании симптоматики дальнозоркость классифицируют по степени выраженности. Слабая дальнозоркость – это до +2 диоптрий, средняя дальнозоркость – это до +5 диоптрий, а сильная дальнозоркость – это более +5 диоптрий.

Заболевание это непростое, оно может проявиться в детском возрасте симптомами, нехарактерными для болезней глаз. Это такие симптомы, как повышенная утомляемость, капризы, неохотное выполнение домашнего задания, нарушения сна. Такие астенические жалобы указывают на переутомление глаз, зрительного аппарата. Если обратить на это внимание и диагностировать дальнозоркость на раннем этапе, то можно избежать таких осложнений, как синдром ленивого глаза или амблиопия, косоглазие, нарушения оттока внутриглазной жидкости, подъема внутриглазного давления и глаукомы.

С появления самых первых симптомов нельзя игнорировать дальнозоркость, пускать на самотек болезнь, ведь осложнения, к которым приводит гиперметропия, могут быть самыми неприятными и опасными.

Как только вы заметили, что стали видеть хуже те предметы, что расположены вблизи, немедленно обратитесь к окулисту. Вам необходимо проверить остроту зрения по специальной таблице. Специалист исследует глазное дно, проведет ультразвуковое исследование. С помощью фороптера вам подберут индивидуально линзы. Имейте в виду, что при обычной плановой проверке зрения дальнозоркость не может быть выявлена, так же как не может быть установлена и ее степень. Так что не стоит успокаиваться, если при очередном медосмотре врач не отметил у вас отклонений: если вы чувствуете, что стали хуже видеть, — обратитесь к врачу.

Профилактика и лечение дальнозоркости

Для зрения очень важно хорошее освещение помещения, в котором вы читаете, смотрите телевизор – то есть делаете то, что оказывает нагрузку на ваш зрительный аппарат. Имейте в виду, что лампы дневного света для этого не подходят – обязательно должен быть организован верхний свет и настольная лампа. Важно чередовать нагрузки зрительные с активным отдыхом, желательно подвижным. Выполняйте гимнастику для глаз после каждого получаса работы, которая требует напряжения зрения. В целях профилактики дальнозоркости проходите регулярно обследование у офтальмолога, проверяйте остроту зрения.

Коррекция дальнозоркости включает в себя, прежде всего, правильный подбор очков и контактных линз. Офтальмолог посоветует вам, как правильно тренировать мышцы, которые отвечают за аккомодацию глаз. Обычно, в комплекс тренирующих мероприятий включают лазерную стимуляцию, специальные курсы гимнастики, закапывание лекарственных препаратов в глаза, а также компьютерная коррекция зрения. Все эти мероприятия должны проводиться только под наблюдением лечащего врача.

Рекомендованы мероприятия общеукрепляющие – контрастный душ или плавание, а также сбалансированное питание, в котором в нужных пропорциях присутствуют белки, витамины и микроэлементы цинк, железо, магний.

Коррекция дальнозоркости осуществляется посредством очков, контактных линз и лазерной коррекции. Очки распространены преимущественно на территории нашей страны, в то время как запад уже давно использует контактные линзы, а очки используются только для коррекции зрения у детей. Контактные линзы в этом смысле удобнее, но привыкнуть к ним удается далеко не всем. Кроме того, ношений линз опасно возникновением аллергических реакций. Для взрослых старше восемнадцати лет современная медицина предлагает лазерную коррекцию дальнозоркости, которая уже стабильно добивается потрясающих результатов. При выборе методика врач-окулист учитывает все особенности вашего зрения, его течения, а также просчитывает возможные риски. Именно поэтому без участия врача выбирать методы коррекции самостоятельно не рекомендуется.

lechenie-simptomy.ru

Симптомы и профилактика дальнозоркости

При установлении причины и степени развития такого заболевания, как дальнозоркость, симптомы играют немаловажную роль. В медицине эту болезнь называют гиперметропией, когда световые лучи, попадая в находящийся в состоянии покоя аккомодации глаз, фокусируются за сетчаткой.

Степень дальнозоркости определяют при помощи силы линзы. Ее помещают перед глазом, чтобы точно сфокусировать световые лучи на сетчатке.

Дальнозоркость: причины развития болезни

Есть несколько причин, которые приводят к развитию гиперметропии. Негативное влияние на качество зрения может быть спровоцировано плоской кривизной роговицы. Это изменение, которое сопровождается трансформацией хрусталика (преломляющей силой, повышенной плотностью и др.), тоже способно оказывать влияние на отклонение оптических показателей глаза от среднестатистических величин.

Такая рефракция считается физиологичной у детей младшего возраста. Так, большинство доношенных малышей при рождении имеет показатель 2-3 дптр гиперметропической рефракции. С возрастом наблюдается тенденция к снижению, и у подростков, которым по 10-15 лет, можно отметить значительное уменьшение частоты встречаемости дальнозоркости.

Не стоит забывать и недооценивать наследственность. Врачи отмечают, что у большинства пациентов к развитию гиперметропии привел именно этот фактор. Немаловажно и влияние окружающей среды и экологии.

Дальнозоркость может развиться и как сопутствующее заболевание при наличии:

  • альбинизма;
  • врожденного амавроза Лебера;
  • синдрома Франчески;
  • пигментного ретинита.
  • Не стоит путать гиперметропию и пресбиопию – возрастную дальнозоркость. Причины дальнозоркости в раннем и в старшем возрасте отличаются. Когда аккомодационные способности глаза снижаются после 40 лет, это не патология, а естественное состояние организма.

    Что касается предрасположенности относительно пола, то сейчас нет научно подтвержденных фактов, которые бы указывали на то, кто чаще страдает этим заболеванием – мужчины или женщины. Но вместе с тем научные сотрудники отмечают, что дальнозоркость очень часто встречается среди североамериканских индейцев, афроамериканцев и жителей региона Тихого океана.

    Как определить дальнозоркость?

    Главный симптом гиперметропии – плохое зрение вблизи при удовлетворительном и даже очень хорошем уровне зрения вдаль. То есть страдающие этим заболеванием не могут читать книгу или журнал без очков, однако без особых усилий способны разглядеть номер автобуса или надпись на указателе. И только тогда, когда дальнозоркость перешла в тяжелую стадию, стоит говорить о неудовлетворительном зрении как вблизи, так и вдали.

    Основные симптомы дальнозоркости:

    • головные боли;
    • боль в глазах;
    • зрительное переутомление;
    • слезоточивость и жжение;
    • непереносимость яркого света.
    • Все эти симптомы проявляются особенно ярко, когда человек длительное время перенапрягает мышцы. Это может быть чтение, работа за компьютером или рукоделие. Что касается реакции на свет, то она напрямую зависит от степени развития дальнозоркости: чем тяжелее стадия, тем труднее переносить яркий свет.

      Количеством диоптрий можно определить, на какой стадии находится заболевание.

      Врачи диагностируют 3 степени развития болезни:

      1. Слабая: менее 2.0 дптр.
      2. Средняя: менее 4.0 дптр.
      3. Высокая: более 4.0 дптр.

      Симптомы при слабой степени проявляются недостаточно выражено, так как глаза еще справляются со своими функциями при помощи аккомодации. Именно эти возможности глаза могут спровоцировать развитие скрытой формы дальнозоркости, признаки которой самостоятельно установить сложно.

      Симптомы возрастной дальнозоркости

      Если в молодом возрасте хрусталик способен аккомодировать, то с годами это свойство утрачивается. Он становится более плотным и менее эластичным, что влияет на возможность изменять фокусное расстояние. Вместе с этим ослабевают и мышцы, которые уже не могут на прежнем уровне удерживать хрусталик.

      Признаки возрастной дальнозоркости во многом схожи с обычной формой развития заболевания. Но к этому перечню стоит добавить еще несколько симптомов:

      • сложность при чтении;
      • трудности при рассматривании предметов с близкого расстояния;
      • размытость и нечеткость зрения;
      • необходимость отводить предмет вдаль для его рассмотрения.
      • Рано или поздно признаки дальнозоркости появляются у каждого человека, даже если он никогда не имел проблем со зрением. Остановить развитие болезни и возобновить остроту зрения при пресбиопии невозможно. Можно только влиять на скорость прогрессирования дальнозоркости. Естественно, у тех, кто в молодом возрасте страдал гиперметропией, пресбиопия начинает развиваться намного раньше, нежели у остальных.

        Важно помнить, что нельзя списывать проблемы со зрением на усталость или возраст. Так как после 50 лет организм становится более уязвимым к разным болезням, утрата остроты зрения может быть связана не только с возрастной дальнозоркостью, но и с катарактой или даже с сахарным диабетом. Поэтому затягивать с визитом к врачу не стоит, а лучше посещать офтальмолога регулярно.

        Профилактика дальнозоркости

        Комплекс мер для улучшения остроты зрения при дальнозоркости имеет много общих средств и упражнений, как при близорукости. В обоих случаях рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе, вести активный образ жизни и сбалансированно питаться.

        Комплекс профилактических мер включает в себя соблюдение:

      • режима освещения;
      • режима зрительных нагрузок;
      • гимнастики для глаз;
      • специальных тренировок для глаз;
      • ранней диагностики дальнозоркости;
      • полноценного питания.

      Один из главных факторов, который влияет на потерю остроты зрения, плохое освещение. Как тусклый, так и слишком яркий свет не может быть комфортным для глаз. Из-за этого мышцы глаз постоянно находятся в напряжении, в результате чего возникает переутомление.

      Необходимо следить и за длительностью нагрузок на глаза, чередуя зрительную работу с активным отдыхом.

      Гимнастика для глаз включает в себя ряд упражнений, которые способны снять напряжение и усталость глаз. Специальные тренировки должны осуществляться только под наблюдением офтальмолога, так как неграмотные действия могут усугубить ситуацию.

      Нужно постоянно укреплять организм, поскольку риск возникновения заболеваний органов зрения напрямую зависит от того, какой образ жизни ведет человек. Массаж, контрастный душ, плаванье – это все помогает снизить риски развития дальнозоркости. Питание обязательно должно быть полноценным, насыщенным жирами, белками, углеводами и витаминами.

      Гимнастика глаз для профилактики дальнозоркости

      При дальнозоркости рекомендуется делать гимнастику глаз. Комплекс упражнений рекомендуется согласовать с врачом.

      Упражнение №1. В положении сидя, расслабившись, необходимо смотреть прямо. Поворачивая голову вправо, перемещать и взгляд. Такими же должны быть повороты и влево. Поворачивать голову нужно медленно, упражнение повторить 10 раз на каждую сторону.

      Упражнение №2. Исходное положение прежнее. Необходимо согнуть в локтевом суставе правую руку так, чтобы указательный палец находился на расстоянии 30 см от глаз. Потом смотреть вдаль на протяжении 2 секунд, после чего резко перевести взгляд на кончик пальца на 5 секунд. Упражнение повторить 10 раз.

      Упражнение №3. В положении сидя завести руки за голову и прогнуться назад. Вместе с этим ноги поставить на носки, а потом вернуться к исходному положению. Упражнение повторить 7 раз.

      Упражнение №4. Это упражнение подразумевает самомассаж области шейно-воротниковой зоны и затылка. Делать его нужно подушечками пальцев.

      Упражнение №5. Сидя на стуле в расслабленном состоянии, поднять правую руку на уровень глаз (расстояние – не более 50 см) и делать ей круговые движения. За рукой нужно следить взглядом, не поворачивая головы. Круговые движения должны осуществляться по часовой стрелке. То же самое необходимо проделывать и с левой рукой. Количество подходов – по 7 на каждую руку.

      Профилактика заболевания более эффективна, если дальнозоркость выявлена на ранних стадиях.

      zdorovyeglaza.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *
    *