Андрей Малахов: Восстановить зрение мне помогло новое удивительное средство

Проблемы со зрением могут быть у всех – как у простых людей, так и у звезд эстрады. Не обошли они стороной и Андрея Малахова, образ которого уже никто не представляет без очков. Да, у известного телеведущего было плохое зрение, но недавно в одном из интервью он заявил, что ему удалось исправить его с помощью нового удивительного средства. Что это за средство, он тогда не сказал, и это породило множество слухов и предположений. Но не будем их повторять и гадать, а лучше спросим об этом самого Андрея Малахова. Корреспонденту HELLO удалось взять у Андрея небольшое интервью в перерыве между сьемками.

Андрей, когда у вас ухудшилось зрение? И каким было оно на момент восстановления?

Зрение у меня было плохим еще с детства, но особенно сильно упало в студенческие годы. До восстановления было минус 4,5. Возможно, даже чуть больше, потому как до этого давно не был у врачей.

Пытались ли вы восстанавливать зрение до этого?

Пытался, сколько себя помню. И в детстве мне капали в глаза, и выписывали различные таблетки, и уже во взрослой жизни. Тоже капли, специальные очки и линзы, различные витамины. Но особо это все не помогало. Поэтому, в последнее время даже перестал предпринимать попытки. Зрение вроде не ухудшалось дальше, и это меня вполне устраивало. Тем более, что постоянные съемки и гастроли совсем не оставляют время и сил на посещения врачей.

А что насчет операции? Почему вы ее не сделали? Ведь деньги, как я понимаю, для вас не проблема?

Да, однажды я загорелся желанием восстановить зрение с помощью операции. Нашел даже подходящую клинику, и уже готов был лечь на операционный стол, но когда мне перед операцией принесли на подпись документы, я передумал. Не помню, как именно в них это формулировалось, но смысл был такой, что я осознаю все возможные риски, и в случае полной потери зрения после операции не буду иметь к клинике никаких претензий.

Меня это напугало. Вероятность, пусть даже и небольшая, потерять зрение полностью, меня не радовала. Если бы это случилось, это был бы конец всему, фактически, всей моей профессиональной деятельности и даже жизни в каком-то роде. Я не стал рисковать. Уже после изучил этот вопрос основательнее и решил, что принял правильное решение. Ухудшения зрения после операции случаются не часто, но все-таки случаются.

Но сейчас у вас нормальное зрение? Что же вам помогло?

Да, сейчас у меня зрение близкое к нормальному. Как ни удивительно это прозвучит, но помогла уникальная разработка российских ученых — Око-Плюс. Правда, средство не обычное, а полностью натуральное, специально предназначенное для лечения глазных заболеваний и улучшения зрения. На создание профилактически-лечебного средства, российские ученые из ОфтальмоЦентра потратили 8 лет. Не знаю, так это или нет. Но то, что оно хорошо восстанавливает зрение – факт, который я испытал на себе.

Зрение нормализовалось буквально за 2 недели ежедневного использования средства. Причем, первые положительные результаты я заметил уже после 1 применения. Зрение стало улучшаться, пропала расплывчатость, особенно, это было заметно на дальних расстояниях. Оно улучшалось с каждым днем постепенно.

Но сейчас вы в очках? И на экране тоже образ ваш не изменился. Вы продолжаете их носить?

Да, вы правильно подметили, очки для меня уже — элемент образа. Фактически, они сейчас они никак не влияют на зрение, не увеличивают, не уменьшают. Дома и в кругу близких друзей я хожу без очков.

Андрей, сколько уже прошло с тех пор, как у вас восстановилось зрение? За это время оно не падало снова?

Нет. Признаться честно, я тоже думал, что Око-Плюс дает кратковременный эффект, и как только я его перестану применять, зрение сразу ухудшится. Но этого не произошло. Не применяю Око-Плюс уже 3 месяца, и зрение отличное. Но, а если все-таки упадет, то купил про запас 3 упаковки Око-Плюс (смеется). В любом случае, это лучше, чем операция и чем что бы то ни было другое.

А сколько стоит это средство? Оно, наверное, дорогое? Где его можно приобрести?

Сколько точно стоит Око-Плюс, сейчас не вспомню, но совсем недорого. То есть, вполне доступное для каждого средство. Покупал я его в интернете. Точный адрес сайта сейчас, к сожалению, опять-таки не вспомню, но попрошу своего помощника прислать вам на него ссылку (ссылку на сайт ищите внизу страницы – прим. HELLO). Мне доставили Око-Плюс в тот же день курьером. Вроде бы, у них есть и доставка в регионы почтой.

Андрей, большое вам спасибо за столь подробные и откровенные ответы. Может быть, хотите что-нибудь пожелать нашим читателям?

Здоровья, хорошего настроения и отличного зрения. С Око-Плюс его просто восстановить.

lucifer-fox.ru

Как восстановить зрение при близорукости

Миопия является одной из самых распространенных проблем со зрением. Это сильно сказывается на способности видеть те предметы, которые находятся довольно далеко, но при этом отчетливо видят то, что находится прямо перед ними. Гимнастика при близорукости способна помочь слабовидящим людям. Давайте подробнее разберемся, в чем суть этих упражнений.

Большинство врачей рекомендует выполнять упражнения для глаз. Если гимнастика подобрана и составлена правильно, то она способна дать следующие результаты:

  • Активировать процессы обмена в органах зрения, что в свою очередь зачастую способно предотвратить развитие множества опасных заболеваний и сохранить здоровье глаз.
  • Избавить от усталости и напряжения мышцы глазного яблока после тяжелого рабочего дня.
  • Подправить точку фокуса при помощи оптимальных нагрузок мышц.
  • Повысить эффективность курса лечения при различных заболеваниях.
  • Гимнастика при косоглазии

    Следует уделять не больше получаса в сутки на гимнастику для глаз, чтобы через некоторое время заметить позитивные улучшения качества зрения.

    Польза подобной процедуры недостаточно оценена людьми, хотя польза от нее довольно высока, а времени на все это требуется совсем немного.

    Гимнастика впервые была применена еще в прошлом столетии, когда известный офтальмолог Уильям Бейтс установил связь между зрительными отклонениями и работой глазодвигательных мышц. На данный момент комплексы активно применяются Ждановым, Норбековым и другими общественными деятелями в области распространения ведения здорового образа жизни. Кроме близорукости, методики могут применяться и при лечении косоглазия, дальнозоркости, астигматизма.

    Сходящееся косоглазие у взрослых

    Упражнения можно разделить на несколько основных групп, на основе которых составляется программа полноценной гимнастики. Зачастую применяя целый комплекс можно значительно ускорить процесс восстановления зрения.

    Комплекс лечения близорукости должен составляться специалистом. Гимнастика для глаз имеет свои противопоказания, среди которых прогрессирующая глаукома и катаракта.

    Ниже приведен ряд легких в исполнении действий, которые можно выполнять каждый день:

    1. Сначала прикройте глаза, потрите ладоши и прикоснитесь к каждому глазу на полминуты так, чтобы руки не слишком плотно к ним прижимались.
    2. Если вы работаете за компьютером, то необходимо просто чаще моргать. Если вы ощущаете сильную нагрузку на органы зрения, то в течение минуты начните быстро моргать.
    3. По 20 кругов в одну и в другую сторону также будут полезны мышцам.
    4. На минуту сильно зажмурьте глаза и потом откройте их, направив взгляд куда-нибудь вдаль. Такую процедуру повторите пятнадцать раз.
    5. Закройте глаза. Выполняйте движения головой по кругу в разные стороны, повторяйте минимум по 8 раз.
    6. Уделите немного времени этим обычным методам и вскоре вы заметите результат.

      Итог упражнений зависит исключительно от вас и от вашего желания, упорства. Следующие упражнения необходимо выполнять всем тем, кто всерьез задумался о поправлении здоровья своих глаз:

    7. Зажмуривание глаз. Для выполнения необходимо занять удобное для вас положение сидя и сильно зажмурьте глаза. Теперь не шевелитесь три-четыре секунды. Открыв глаза, не моргайте столько же времени. Повторить не меньше четырех раз. После этого приступите к следующему упражнению.
    8. Моргание глазами. 60 секунд в быстром темпе начните моргать. Перерыв между упражнением должен быть не больше 10 секунд, а затем повторите тоже самое в порядке семи раз.
    9. Закрытие глаз. Палец положите на надбровье, не спеша начните закрывать глаза.
    10. Нажимание на веки. Понадобится три пальца руки. Необходимо положить их на каждый глаз и слабо надавить. Делайте это на протяжении трех секунд, возьмите небольшую паузу и повторите минимум три раза.
    11. С потолка на пол. Медленно опускайте глаза сверху в низ. Голову держите ровно и не шевелите ей. Максимально высоко и затем низко проделывайте этот процесс. Следует проделать это 11 раз.
    12. Из стороны в сторону. Голова в статичном положении. Рука вытягивается перед лицом, фокус направлен на указательный палец. Водите взором за движением руки справа налево. Необходимо минимум таких повторений.
    13. Тибетская гимнастика для глаз

      Комплексный подход к зарядке – залог эффективности и высокой результативности.

      Вспомогательные меры

      Для того, чтобы ускорить процесс повышения качества зрения необходимо соблюдать правила личной гигиены. Поэтому не трогайте глаза грязными руками, при использовании линз следите за чистотой кейса, в котором они хранятся. Инфекции способны порой снизить способность человека отлично видеть.

      Позаботьтесь о своем питании. Добавьте в привычный рацион различные витамины. Многие из них способны повлиять на остроту зрения в лучшую сторону, а также укрепить иммунитет.

      Отдыхайте каждый 30 минут от работы за компьютером. В перерывах занимайтесь гимнастикой. Телевизор также следует смотреть не более полутора часов в день, иначе будет перенапряжение мышц в органах зрения.

      Гигиена, витамины и отдых для глаз – отличное дополнение к комплексу упражнений.

      Избавиться от близорукости можно. Главное не лениться и уделять гимнастике совсем немного времени. Офтальмолог поможет составить программу исключительно под вас, что положительно скажется на результате и быстроте наступления улучшений. Употребление витаминов и отдых также крайне рекомендованы тем людям, которые страдают миопией. Не пренебрегайте своим здоровьем, тщательно о нем заботьтесь.

      eyesdocs.ru

      Как восстановить зрение в домашних условиях самостоятельно

      Ухудшения, касающиеся зрения, чаще всего удается обратить вспять, при условии, что они не связаны с тяжелыми патологиями, сильными нарушениями, и меры приняты своевременно. Зная, как восстановить зрение в домашних условиях и проконсультировавшись с офтальмологом по поводу возможных ограничений, можно добиться значительных результатов, при должном желании и старании.

      Можно ли самостоятельно восстановить зрение?

      Анализируя методы, которые позволят самому восстановить зрение, следует отдавать себе отчет, что процесс не пойдет быстро, нужна методичная кропотливая комплексная работа над собой, включающая отказ от вредных привычек, изменение распорядка дня, соблюдение режима труда и отдыха, пересмотр рациона питания и многое другое.

      Реально ли победить близорукость?

      Нарушение аккомодации хрусталика приводит к смещению получаемой картинки. Если она создается перед сетчаткой – речь идет о близорукости.

      Близорукость – зрительная патология, страдая которой, человек хорошо видит предметы, текст расположенный близко возле глаз и почти не различает детали вдали.

      Чтобы забыть про очки, необходимо обеспечивать глазам полноценный отдых, особенно, работая за компьютером, употреблять в пищу продукты, богатые витаминами А, В, Е. Хороший эффект дает гимнастика для глаз.

      Как излечиться от дальнозоркости?

      Дальнозоркость, в противоположность близорукости, позволяет разглядеть удаленные предметы, но текст, картинки, мелочи в руках «расплываются». С возрастом дальнозоркость развивается у всех, без исключения, людей.

      Поэтому пожилые люди, читая газету, стараются отнести ее подальше от глаз. У тех, то страдал от легкой близорукости, происходит своеобразная компенсация и зрение приближается к общепринятой норме, порою, можно даже обойтись без очков. Всем остальным необходима коррекция с помощью очков или линз.

      Застраховаться от возрастной дальнозоркости нельзя, а вот отсрочить ее наступление – вполне по силам каждому человеку. Прежде всего, в меню должны быть продукты, богатые калием, витаминами, белком. Нужно отказаться от курения, алкоголя, кофе, сахара. Обязательно нужно делать упражнения для глаз.

      Продукты, которые помогут восстановить зрение

      Основные принципы полезного для зрения питания:

    14. Сказать «нет» перееданию, умеренное питание, частое, небольшими порциями, полезно не только для глаз, но и для фигуры;
    15. Пища должна быть разнообразной, сбалансированной, легко усваиваться;
    16. Продукты должны содержать необходимые для глаз витамины – А, Е, группы В, К, С;
    17. Делать упор на свежие продукты или подвергшиеся минимальной термической обработке – тушению, пароварению.
    18. Для восстановления зрения в рацион стоит включить:

      • Морковь и морковный сок богаты каротинами, витаминами А и С, антиоксидантами. В день рекомендуется выпивать ?-1 ст. сока, если на овощ нет аллергии;
      • Сок петрушки принимают в разбавленном виде, 1 ст. л. на 100 мл теплой кипяченой воды, утром натощак. В петрушке много витамина С, органических кислот, микроэлементов, полезных для зрения. Зелень петрушки добавляют в супы, салаты;
      • Свекла – источник витаминов и минералов. Свекольный сок пьют разбавленным, с непривычки он может вызывать тошноту, сильно понижает артериальное давление, поэтому его смешивают с морковным или другим овощным соком;
      • Черника – признанный лидер среди продуктов, необходимых для здоровья глаз. Экстракт черники содержится в лекарственных препаратах. Свежие или замороженные ягоды, черничный сок, варенье насыщают организм витамином А, антиоксидантами, органическими кислотами и соединениями, восстанавливающими сетчатку, улучшающими микроциркуляцию, обеспечивающими улучшение зрения;
      • Абрикосы в свежем и сушеном виде, в джеме, компоте, соке необходимы для глаз;
      • Отвары и чаи из шиповника укрепляют капилляры глаз, защищают сетчатку, способствуют восстановлению зрения, служат источником аскорбиновой кислоты;
      • Соя обеспечит запас витамина Е, жирных кислот и лютеина, полезна при воспалительных процессах в глазах, катаракте;
      • Яйца – источник белка, а значит – аминокислот, строительного материала для тканей, лютеин помогает лечению катаракты, есть витамины А, В, глицин, медь, железо, серу. Особенно ценны перепелиные яйца. Их регулярное употребление предотвращает сухость и жжение в глазах, воспаление, ослабление зрения;
      • Жирные сорта рыбы и рыбий жир необходимы при лечении заболеваний глаз и восстановлении зрения. Ненасыщенные жирные кислоты способствуют регенерации клеток желтого пятна, отвечающего за четкость формируемого на сетчатке изображения;
      • При дегенеративных процессах, протекающих в сетчатке и ослаблении зрения полезны орехи – миндаль, фундук, арахис, грецкие. В них много белка и витамина Е, они восстанавливают ткани глаза и защищают от развития нарушений.
      • Среди продуктов, богатых лютеином (и его изомером зеаксантином):

      • Тыква и тыквенный сок, кабачки, дыня;
      • Боярышник (особенно полезен при близорукости);
      • Шпинат, листовой салат;
      • Капуста – брокколи, брюссельская, белокочанная;
      • Фасоль, горох, кукуруза;
      • Батат, цветной перец;
      • Лук, чеснок;
      • Виноград, персики, апельсины, манго, папайя
      • Восстановление зрения народными методами

        Восстановить зрение дома, замедлить и остановить дегенеративные процессы помогут травы.

      • Чтобы приготовить настой из черничных листьев, их нужно хорошенько вымыть, залить кипятком (1 ст. л. на 0,2 л воды) и настаивать под крышкой около часа. Процеженный настой принимают дважды в день (разделив полученное количество жидкости на 2 приема), после еды;
      • Ягоды шиповника, свежие или сушеные, запаривают кипятком. На 0,2 л воды потребуется 2 ст. л. плодов. Ягоды либо настаивают в термосе (около часа), либо томят на водяной бане 10 минут, после чего процеживают и пьют теплым, разделив лекарство на 3 приема;
      • Измельчить корень петрушки, натереть на мелкой терке лимонную цедру, смешать в равных пропорциях. По вкусу добавить мед, хранить полученное средство в холодильнике. На протяжении месяца рекомендуется съедать по 1 ч. л. три раза в день натощак;
      • Для компрессов используют смесь из яблок, огурцов и листьев конского щавеля (их нужно запарить кипятком накануне). Ингредиенты измельчить и смешать в равных долях. Смесь накладывают на марлевую салфетку или ватный диск и прикладывают на 15-20 минут к глазам;
      • К 0,1 л очищенной или талой воды (можно использовать дистиллированную воду или из бытового фильтра) добавить 1 каплю мятного эфирного масла и сделать теплые компрессы для глаз;
      • Настой из крапивы (свежих молодых листьев или сушеного сырья) помогает при лечении глаукомы и снижении остроты зрения. 1 ст. л. листьев заливают 0,2 л кипятка, настаивают около часа, процеживают и пьют в три приема в течение дня;
      • При лечении катаракты 1 ст. л. смеси (хвощ полевой, спорыш, крапива в соотношении 3:2:1) залить 0,2 л кипятка, томить на водяной бане 5-7 минут, процедить, остудить, пит по ? ст. в день. Длительность курса – 3 недели;
      • 3 ч. л. цветков календулы заварить в термосе в 0,5 л кипятка, спустя час процедить, пить утром, после еды по ? ст;
      • При близорукости организму нужны ударные дозы витамина С. Для приготовления лекарства измельчают свежие листья крапивы и ягоды шиповника (без косточек). 1 ст. л. смеси (в равных долях) заваривают 0,2 л кипятка (лучше в термосе) в течение 1,5 – 2 ч и пьют теплым (процеженным) на протяжении дня. Длительность курса – 2 месяца.
      • Цветки календулы смешать с равным количеством измельченного корневища аира, 2-3 ст. л. смеси залить 0,5 л водки, убрать в темное место на 2 недели. Ежедневно настойку нужно встряхивать для перемешивания. Процеженную настойку разводят в воде (15 капель на 1 ст. л. – разовая доза) и принимают натощак три раза в день;
      • Черничные листья, заваренные вместо чая, помогают при восстановлении зрения при дальнозоркости.
      • Лечебная зарядка для глаз

        Американец Уильям Бейтс утверждал, что нарушения зрения связаны с излишним напряжением глазных мышц, а значит, лечение заключается в снятии напряжения и восстановлении функций хрусталика. Регулярные занятия гимнастикой для глаз подходят как взрослому, так и ребенку, они избавят от спастики и восстановят зрение при несильных нарушениях без операции.

        Пальминг – расслабление глаз под прикрытыми лодочкой ладонями. Его цель – абсолютная чернота перед глазами, без светлых пятен и вкраплений. Достигается результат путем эмоциональной концентрации и полным расслаблением мышечного аппарата глаз. Пальминг помогает расслабиться, его можно выполнять в течение дня по мере возможности и необходимости, особенно при работе, связанной с нагрузкой на глаза.

        Владимир Жданов дополнил физические занятия психологическими установками, приучающими организм мобилизовывать внутренние ресурсы и излечивать себя без помощи врачей. Гимнастика помогает восстановить зрение после инсульта, ее включают в состав комплексной терапии.

        Гимнастика Норбекова – один из вариантов компоновки упражнений для глаз, стимулирующих правильную работу мышечного аппарата и восстанавливающих зрение.

        Упражнения выполняются в три захода:

      • С открытыми глазами, контролируя действия;
      • С закрытыми глазами, включив внутренний контроль;
      • Мысленное повторение, закрепляющее результат.
      • Народные средства, полезные продукты питания, гимнастика для глаз дадут результаты при легких и средних формах потери зрения, но в тяжелых случаях, при значительных нарушениях, патологиях, прогрессирующих дистрофических процессах требуется помощь иного рода – операция, восстановление зрения лазером. Меры, связанные с назначением лекарств и хирургическим вмешательством, должен назначать специалист.

        inet-health.ru

        Естественное восстановление зрения по методу Жданова: упражнения для улучшения и лечения глаз

        Традиционные методы коррекции и восстановления зрения сводятся к использованию специальной оптики, а при необходимости – к оперативному вмешательству.

        С точки зрения медицины зрение – тонкий и чувствительный инструмент, устранять проблемы с которым могут только квалифицированные специалисты. Вмешательство же на уровне народной медицины недопустимо, так как может усугубить ситуацию.

        На этом фоне различные уникальные методики выглядят несостоятельными, но иногда стандартные медицинские операции и корригирующие оптические изделия оказываются бездейственными против офтальмологических болезней.

        Также стоит брать во внимание категорию людей, которые боятся ортодоксальных подходов к лечению (в частности – лазерная коррекция зрения и хирургическое вмешательство), и тогда последней надеждой становятся такие способы, как упражнения для естественного восстановления зрения по методу профессора В.Г. Жданова.

        Основы методики Жданова

        В любом описании методики Владимира Георгиевича Жданова «красной нитью» проходит одна главная мысль: восстановить зрение под силу каждому, кто морально готов приложить к этому усилия.

        С технической Жданов не является единственным автором теории и практической части методики, которая названа его именем. Но именно благодаря ему восстановление зрения по методу Жданова обрело популярность.

        Этот безоперационный способ коррекции зрения также был дополнен рядом полезных и важных моментов, без которых весь этот комплекс – не более чем гимнастика для глаз.

        В основе теории Владимира Георгиевича лежит утверждение американского офтальмолога Уильяма Бейтса, которое гласит: причиной ухудшения зрения являются не дефекты хрусталика, а дисфункция шести основных мышц глазного яблока.

        Кроме того, Жданов обосновал свой метод не как исключительно медицинское вмешательство, а скорее как «педагогический» подход, который предполагает психологическую работу пациента, направленную на исправление зрения.

        Согласно Жданову, плохое зрение доставляет не просто дискомфортные ощущения.

        Такое состояние опасно по ряду причин:

        1. При близорукости или дальнозоркостимышцы глазного яблока вынуждены находиться в постоянном напряжении для обеспечения нормального фокуса, а такое состояние способствует быстрому истощению ресурса мышц.
        2. Также при постоянном напряжении мышцы испытывают кислородное голодание, так как кровеносные сосуды не в состоянии постоянно транспортировать необходимое количество кислорода к мышцам.
        3. При близорукости глаз со временем обретает вытянутую форму, как следствие – сетчатка испытывает постоянное натяжение и деформируется.
        4. Каждое офтальмологическое заболевание нарушает структуру глазного яблока и функции этого сложного оптического органа в целом, в результате чего глаза подвержены развитию более серьезных заболеваний.
        5. Особо опасным нарушением считается близорукость, которая может привести к отслоению сетчатки из-за больших и непрерывных нагрузок.
        6. Конечно, многие люди с нарушением зрения используют очки, но если 20-30 лет назад это был единственный способ улучшить остроту зрения, то сегодня такой консервативный подход лучше исключить, так как ученые доказали вред очков для зрения:

        7. При ношении очков человек чаще поворачивает голову, а не перемещает глазное яблоко (это связано с разной оптической силой линз очков и их кривизной, в результате чего через периферийные участки линзы предметы видно хуже, чем через центральную часть).
        8. Мышцы глазного яблока, привыкающие к подспорью в виде очков, со временем атрофируются, и зрение может пропасть совсем.
        9. Очки не способны на полное восстановление зрения, но при их отсутствии после длительного периода ношения, глаз становится беспомощным: если раньше без очков, посредством определенных усилий человек мог сфокусировать взгляд, то отказавшись от такой оптики, он становится беспомощным.

        Многие боятся этих последствий и опасностей, но испытывают еще больший страх перед операцией и предпочитают выбирать «меньшее зло».

        Жданов успокаивает людей с нарушениями зрения: его методика абсолютно исключает любое хирургическое вмешательство, и все, что требуется от пациента – настроиться на оптимистичный лад, отказаться от очков и в строгом соответствии с предписаниями выполнять разработанный профессором комплекс упражнений.

        Профессор Жданов делает акцент на том, что успех при занятиях по его методике наполовину зависит от профилактики.

        Согласно его учению, профилактика предполагает соблюдение трех основных правил:

      • необходимо чаще давать глазам возможность смотреть на солнечный свет;
      • даже при самой срочной работе важно своевременно давать отдых глазам;
      • по возможности лучше не пользоваться линзами и очкам, которые чаще выполняют функции «костылей», чем исправляют дефекты.
      • Пальминг для лечения глаз

        Под этим непривычным словом скрывается простое упражнение, которое не требует почти никаких усилий.

        Пальминг – это первое, что необходимо выполнить, когда глаза устают.

        Суть упражнения для восстановления зрения заключается в том, что глаза необходимо плотно закрыть ладонями на пять минут, и сделать это нужно так, чтобы ладони максимально плотно прижимались к векам, не пропуская свет.

        Обычно хватает пяти минут для полного отдыха и расслабления мышц глазного яблока, но при необходимости держать ладони на глазах можно дольше.

        В целом же никаких временных и тем более возрастных ограничений пальминг не имеет.

        Гимнастика для глаз по методу Жданова

        Гимнастический комплекс по методике профессора Жданова состоит из шести упражнений, но перед их выполнением необходимо ознакомиться с некоторыми нюансами:

      • учитывая относительно высокую нагрузку на глаза при выполнении гимнастики, она противопоказана людям, которые в последние 3-4 месяца перенесли операцию на глаза;
      • в любой момент между упражнениями можно выполнить пальминг, который поможет расслабиться и усилит эффект от выполнения гимнастики;
      • перед началом упражнений необходимо обязательно снять очки и линзы.
      • В комплекс входят такие упражнения, которые рекомендуется выполнять именно в указанной последовательности:

        1. Взгляд поднимается максимально вверх, затем так же по мере возможностей опускается вниз (повторить 5 раз).
        2. Как и в прошлом упражнении взгляд перемещается, но не вверх-вниз, а в стороны.
        3. Далее взгляд по одному разу перемещается по диагонали: вверх-вправо, вниз-влево, вверх-влево, вниз-вправо.
        4. Более сложное упражнение, которое является комбинацией предыдущих трех: взглядом необходимо обрисовать прямоугольник максимального размера. Начинать можно с любого угла такого воображаемого прямоугольника и в любом направлении. Например, начиная с левой верхней точки взгляд перемещают в правый верхний угол, затем опускают в правый нижний угол, проводят линию од левого нижнего угла и возвращаются в исходную точку («верх-лево»). По окончании прямоугольник рисуется в противоположном направлении.
        5. «Рисуем» по схеме из предыдущего упражнения другую фигуру – круг. Принцип – тот же.
        6. Завершающее упражнение – рисование синусоиды (или «змейки») взглядом. В этом случае взгляд движется слева-направо и одновременно «ходит» вверх-вниз, после чего «змейка» рисуется в обратном направлении.
        7. Гимнастический комплекс завершается пятиминутным пальмингом.

          Такая гимнастика для глаз должна выполняться ежедневно, трижды в день, и уже спустя несколько недель можно наблюдать улучшение зрения.

          Повороты для улучшения зрения

          Достаточно простое упражнение, которое выполняется стоя у окна. Взгляд необходимо направить прямо, но ни на чем не концентрировать.

          В таком положении необходимо совершать попеременные повороты корпуса вправо и влево, при этом взгляд не должен менять своего направления. Упражнение повторяется от 30 до 50 раз.

          Солнечные ванны (соляризация) или естественное восстановление зрения

          Несмотря на название, источником света при выполнении такого упражнения может быть не только солнце, но и любой источник света.

          Направив взгляд в сторону такого источника, необходимо закрыть глаза и совершать наклоны головы таким образом, чтобы глаза то уходили от света, то попадали под него, и для этого между источником света и лицом должно быть какое-то препятствие.

          Например, можно выставить между лицом и солнцем книгу или встать за тонким деревом.

          Таким образом, наклоняя голову вправо и влево подобно маятнику, можно добиться того, что в определенные моменты времени препятствие будет скрывать глаза от света. Упражнение повторить 2-25 раз.

          Упражнение желательно выполнять перед окном или в достаточно просторном помещении, где есть как удаленные предметы, так и близкие.

          Перед началом упражнения необходимо начать усиленно и часто моргать, и не прекращая этот процесс нужно постараться поймать фокус на дальнем объекте.

          Как только взгляд зафиксировался, он переводится на предметы, которые находятся ближе. Затем фокус ловится на все более близких и мелких предметах.

          Общее оздоровление по Жданову

          Метод Жданова для восстановления зрения – не единственное достижение профессора.

          Он также записал целый видеокурс по общему оздоровлению организма, в котором можно выделить несколько тезисов:

        8. Необходимо отказаться как можно от большего количества вредных привычек: курение, алкоголь, вредная пища, малоподвижный образ жизни – все это прямо или косвенно приводит к ряду болезней, в том числе – офтальмологических.
        9. Душевное здоровье не менее важно, чем физическое, поэтому всегда необходимо сохранять душевное равновесие и относиться ко всем по-доброму, стараясь искоренить в себе негативные эмоции.
        10. Очень важно уделять внимание питанию, качеству потребляемой воды и правильному дыханию (по этим вопросам у Жданова есть отдельные курсы).
        11. Из этого видео Вы узнаете подробнее про лечение и восстановление зрения по методу Жданова, а также какие упражнения необходимо выполнять:

          Сам Владимир Георгиевич признает, что его метод – это не путь к стопроцентному восстановлению зрения и даже может не сработать для тех, кто не уверен в себе.

          Естественно, любые нестандартные методики, которые не относятся к традиционной медицине, не могут гарантировать положительных результатов, но если усердно заниматься и следовать и выполнять разработанные Ждановым упражнения – положительного результата в разной степени результативности добиться не так сложно.

          zrenie1.com

          Обзор капель для восстановления зрения

          В современном мире мало кто может похвастаться совершенным зрением. Гаджеты, вызывающее постоянное напряжение глаз, стрессы, огромные объемы бумаг на работе, необходимость водить машину, болезни и многие другие причины часто вызывают снижение уровня зрения.

          Для восстановления последнего можно использовать разные методы: специальные капли — один из наиболее доступных, эффективных и быстродействующих способов. В статье рассмотрим особенности капель для восстановления зрения, выясним, какие препараты помогают в тех или иных случаях.

          Почему зрение ухудшается

          Рассмотрим наиболее распространенные причины снижения уровня зрения, чтобы знать, с чем именно нужно бороться.

          Чересчур сильное напряжение глаз в течение длительного времени неизбежно приводит к падению зрения. Особенно опасно перенапрягать глаза, не давая долгое время им отдыха.

          Быстро зрение «выходит из строя», если читать при тусклом свете мелкий шрифт, сидеть безвылазно за монитором, регулярно и продолжительное время смотреть телепередачи, играть в игры на разнообразных электронных гаджетах.

          Это заболевание косвенным образом влияет на уровень зрения. Варикоз — это не только вздувшиеся вены на ногах, но и, в целом, ухудшение кровоснабжения во всем организме, в том числе, и в глазах.

          Так выглядит варикоз на ногах

          Синдром «сухого глаза»

          Подобной проблемой сейчас страдают многие. Недостаточная выработка слезной жидкости приводит к постоянному ощущению раздражения глаз, их покраснению, зуду, рези, боли, усталости.

          Так выглядит синдром сухого глаза

          Нехватка витаминов в питании

          Рацион современного горожанина редко когда может похвастать прекрасной сбалансированностью. Обычно тех или иных минералов и витаминов не хватает: это тоже одна из причины падения уровня зрения.

          Естественное старение

          Многие люди, переступив сорокалетний рубеж, все чаще замечают, что зрение стало их подводить. Для профилактики падения зрения в этом случае необходимо принимать специальные витаминные добавки.

          На видео — основные причины ухудшения зрения:

          Разберемся, в каких случаях показано применение капель для глаз с функциями восстановления зрения.

          При близорукости и дальнозоркости применение соответствующих капель необходимо. Если у вас катаракта или глаукома, тоже необходимо подобрать лекарственный препарат, позволяющий поддерживать зрение в порядке.

          Профилактическое закапывание восстанавливающих зрение капель необходимо в следующих случаях:

        12. если человек вынужден много времени работать за компьютером;
        13. если глаза часто перенапряжены;
        14. при имеющемся варикозе или диабете;
        15. если вам больше 40 лет.
        16. Применять восстанавливающие зрение капли можно только после консультации у офтальмолога. Важно вначале разобраться, по какой именно причине зрение снижается, и постараться эту причину устранить. Симптоматическое лечение в данном случае несет лишь временное облегчение.

          Поскольку глаз — один из наиболее чувствительных человеческих органов, к выбору восстанавливающих зрение капель следует подходить ответственно.

          Важно, чтобы состав включал дистиллированную воду: этого компонента должно быть больше всего. Лекарственные же ингредиенты должны быть в куда меньшей концентрации.

          Проследите, чтобы в составе капель были витамины: самые важные из них, это А, С и Е. Благодаря наличию этих компонентов можно сделать более четким зрение в сумерках, помочь органам зрения быстрее восстановиться после болезней и операций.

          Кальций и бета-каротин тоже очень важны. Эти компоненты могут помочь нашим глазам более стойко противостоять инфекциям. Минерал цинк способен нормализовать кровообращение в глазных сосудах, что очень полезно при всех дефектах, болезнях и нарушениях зрения.

          Все капли, применяемые с целью улучшения зрения, делятся на четыре категории:

          Далее рассмотрим эти группы подробнее.

          Эти капли показаны при недостаточном выделении слезной жидкости, приводящей к синдрому «сухого глаза».

          Увлажняющие средства содержат компоненты, аналогичные естественной слезной жидкости, эффективно устраняют сухость глаз и все неприятные симптомы, с данным фактом связанные: жжение, зуд, резь, боль, красноту, усталость.

          Кроме прямого назначения капли еще и являются профилактической мерой воспалительных заболеваний органов зрения.

          В этих лекарственных средствах содержатся специальные компоненты, устраняющие перенапряжение глазных мышц. Купирование перенапряжения приводит к положительным изменениям:

        17. повышается уровень зрения;
        18. устраняется риск возникновения близорукости/дальнозоркости;
        19. уменьшаются неприятные симптомы, связанные с падением зрения.
        20. Восстанавливающие сетчатку

          Такая часть органов зрения, как сетчатка, имеет особенное значение: все предметы, вещи, которые мы имеем возможность видеть, проецируются на сетчатке. Именно поэтому здоровая сетчатка — залог хорошего зрения.

          При помощи капель, содержащих в жидком виде витамины и полезные микроэлементы, можно повысить уровень зрения, падающий по причине нехватки питательных веществ. Подобные средства содержат именно те витамины, которые необходимы органам зрения.

          Показано применение данных средств и при лечении, и в профилактических целях:

          • при нарушении процессов обмена;
          • при снижении иммунитета;
          • при скудном рационе;
          • в пожилом возрасте;
          • после перенесенных заболеваний, операций.
          • Эти препараты носят еще название «искусственная слеза», и прекрасно компенсируют недостаточную выработку увлажняющего секрета. Капли могут устранить неприятные симптомы сухости: жжение, зуд, красноту глаз. Кроме того, помогает их воздействие и при конъюнктивите. Ношение контактных линз с одновременным применением этих средств становится намного более комфортным. Далее приведем примеры некоторых средств данной категории.

          • Систейн. Капли содержат в составе натуральные электролиты, входящие и в естественные, выработанные человеком, слезы.

          Систейн — капли для увлажнения глаз

        21. Оксиал. В составе также электролиты, а еще гиалуроновая кислота, помогающая дольше сохранять слизистую глаза влажной.

          Капли Оксиал для снятия усталости с глаз

        22. Если мышцы глаза постоянно будут находиться в наряженном состоянии, расслабляясь только во время сна, это может привести к заметному снижению зрения. Поэтому при напряженной работе, занятиях, требующих постоянной концентрации зрения, необходимо использовать специальные капли с расслабляющим эффектом.

          К наиболее эффективно снимающим напряжение глазных мышц каплям относятся следующие:

          Мидрициал для расслабления глаз

        23. Цикломед. А вот как использовать такие капли для детей, указано здесь.

          Лучшие капли для расслабления глаз -Цикломед

        24. Для восстановления сетчатки

          Средства данной категории применяются в следующих случаях:

        25. при истончении (дистрофии) сетчатки;
        26. при сосудистых патологиях сетчатки.

      Чтобы восстановить нормальную толщину сетчатки, часто применяются средства:

      Капли Тауфон для восстановления сетчатки глаза

    19. Эмоксипин для глаз и др.
    20. Для лечения ангиопатии можно тоже применять перечисленные выше препараты, но кроме того, и следующие средства:

    21. Квинакс; А вот как использовать такие капли при катаракте, указано здесь.
    22. Глазные капли Эмокси-Оптик.
    23. Отметим, что данные лекарства имеют выраженное антиоксидантное воздействие, способны укреплять в глазу мелкие кровеносные сосуды.

      Хотелось бы отметить в данной категории и такие капли, как Зорро. Это средство замечательно помогает при зрительном переутомлении, которое случается у многих к концу дня, а то и в середине.

      • Капли Зорро эффективно устраняют симптомы переутомления: жжение в глазах, ощущение сухости, светофобию, резь. Отметим натуральный состав средства: среди компонентов много растительных экстрактов, присутствуют и витамины. А вот как использовать глазные капли Хилокомод и когда именно их назначает врач, указано здесь.
      • Капли Штульна помогают глазам полноценно отдохнуть во время сна после трудного и напряженного рабочего дня. Голубые капли для глаз тоже могут применяться с этой целью. А вот в каком случае стоит применять глазные капли Алкаин и какой эффект от её применения, указано здесь.
      • Лекарственные средства с атропином могут не только расширить зрачок, но и дать отдых усталой глазной мышце. Однако, чтобы приобрести капли с атропином, рецепт придется брать у врача: компонент относится к опасным.

        Эта категория препаратов делится, в свою очередь, на несколько подгрупп: против катаракты, от близорукости, моновитаминные средства. Рассмотрим их подробнее.

        Итак для профилактики катаракты используются следующие витаминные комплексы:

      • Витафакол;
      • Офтан-катахром;
      • Санкаталин;
      • Вита-Йодурол и др.
      • При близорукости помогут такие препараты, как:

      • Фокус с черничным экстрактом, цинком и самыми нужными витаминами;
      • Визиомакс с растительными компонентами и витаминами;
      • Миртилене Форте со специально разработанным черничным экстрактом;
      • Окулист с черникой и ретинолом;
      • Оковит с целым комплексом необходимых зрению минералов.
      • Кроме перечисленных, могут принести пользу и другие витаминные комплексы — необходимо прислушаться в этом вопросе к мнению своего лечащего врача.

        Если регулярно принимать средства с витаминами, близорукость останавливает свое прогрессирование. Кроме того, данные средства полезны и в целях профилактики дальнозоркости.

        При близорукости помогают как витамины, так и лечебные средства. Весьма хороши при этой патологии зрения капли Тауфон и Эмоксипин: именно эти препараты чаще всего назначаются пациентам с подобной проблемой. Капли Ирифрин тоже зарекомендовали себя, как хорошо помогающее при близорукости средство, поскольку обладают выраженным сосудосуживающим воздействием, приводят к быстрейшему оттоку жидкости из глаз.

        Закапывают средства для восстановления зрения аналогично всем остальным лекарствам, предназначенным для глаз. Первым делом необходимо тщательно удалить с глаз остатки макияжа, пыль, затем ввести при помощи пипетки-дозатора положенное количество средства в каждый глаз. Как правило, за одну процедуру вводится 1-2 капли препарата.

        Рекомендуется после введения лекарства немного полежать с закрытыми глазами: данная мера поможет средству не вытечь наружу.

        Используйте восстанавливающие зрение капли только по предварительному согласованию с офтальмологом. Неграмотное применение любых лекарственных средств, даже относительно безобидных и имеющихся в свободной продаже, может привести к опасным последствиям для здоровья.

        Итак, мы узнали, какие капли для восстановления зрения можно применять. Как видите, ассортимент подходящих средств довольно широк — выбор нужно сделать с учетом причины падения зрения и при помощи профессионала-офтальмолога. В этом случае назначенное лекарство, действительно, принесет пользу.

        okulist.online

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *
    *