Причины падения зрения

О том, как можно самостоятельно приостановить падение зрения и удалить причины падения зрения при сильной близорукости и даже улучшить его, рассказывает московский инженер из конструкторского бюро точного машиностроения Елена Геннадиевна Фомицина. Разрешите представиться. Мне тридцать пять лет. Я — инженер. Работаю глазами, хотя и не так интенсивно, как моя подруга — программист.

К вопросам зрения отношусь серьезно, знакомый офтальмолог называет меня профессором и, честное слово, прислушивается к моему мнению. Я считаю своим собственным достижением тот факт, что показатели моего зрения последние пять лет не менялись, хотя до этого каждый год я теряла по половине диоптрии. Похоже причины падения моего зрения были определены мной верно. Сейчас мой минус, который равен восьми единицам, неизменен. Как человек адекватный, я, конечно, не верю, что можно исправить такое плохое зрение полностью. Но убеждена, что восстановленная единица, а два года назад мое зрение измерялось девятью диоптриями, не предел. За пару диоптрий я еще поборюсь. Хорошо помню, когда я решила целенаправленно и самостоятельно заняться проблемами зрения.

Было это семь лет назад. Подруга принесла мне статью, которая называлась Береги глаза от солнца. В ней весьма убедительно говорилось о пагубном влиянии солнечных лучей на зрение.

Предлагалось постоянно пользоваться темными очками. Самым убедительным аргументом была проводимая аналогия с вредным воздействием солнца на кожу. Я не только приобрела себе темные очки, но и выбрала оправу с боковыми щитками, чтобы предотвратить попадание в глаза даже косых солнечных лучей. Но надо же было случиться такому совпадению, что буквально через месяц я попала на лекцию в Политехнический музей, посвященную восстановлению зрения при помощи древних восточных методик. Одним из главных советов оказался следующий — как можно чаще подставлять открытые глаза солнцу. Я не могла и предположить, что отсутствие солнечного света может стать причиной падения зрения.

Утром — более интенсивно, в то время, когда солнце в зените, — не более минуты. Столкнувшись с двумя взаимоисключающими точками зрения, я пошла к врачу-офтальмологу. И услышала довольно честный ответ: Существуют разные мнения. Одно направление медицины считает, что солнечный свет провоцирует падение зрения и является причиной появления ранней катаракты.

Другое, распространенное на Востоке и в ряде европейских стран, утверждает, что солнце — источник жизни и благоприятно влияет на зрение. Если уж врач не может разъяснить, то буду решать эту проблему опытным путем, — решила я. Собственно, с врачебной несогласованностью я сталкивалась и раньше. Мама всегда советовала собирать несколько врачебных точек зрения. Так она и поступала в мои школьные годы, пока не зашла в тупик. Я училась в старших классах, и зрение мое катастрофически падало. Одни врачи утверждали, что необходимо постоянно носить правильно подобранные очки.

Другие советовали по возможности обходиться без них или пользоваться слабыми очками, чтобы глаза были в тонусе, постоянно работали. Итак, мой солнечный эксперимент. Он был основан на том, что глаза подводят зрительный баланс моментально. Это известно каждому близорукому человеку.

К примеру, после долгого просмотра телевизионных передач или работы за компьютером появляется изображение как в тумане, очертания расплываются, глаза краснеют. Если через пару часов изображение восстанавливается, то ничего страшного не произошло.

Или обратный пример. После дня, проведенного на природе, глаза отдохнули и зрение стало острее. К сожалению, и этот эффект длится недолго. Я ходила в темных очках и без них, подставляла глаза солнечным лучам в разное время дня. Все результаты записывала. Вот что я заметила.

Если находиться на солнце без темных очков, более того, часто поглядывать на светило, то к вечеру появляется сухость глаз, а изображение бликует яркими светящимися точками, хотя качество зрения вроде бы не меняется. А вот если смотреть широко распахнутыми глазами на восход и закат солнца — то цвета становятся ярче, а зрение явно улучшается. Таким образом, уже много лет по утрам и вечерам соседи из дома напротив удивляются. В любую погоду я стою у распахнутого окна, а ясным зимним утром — перед раскрытой форточкой и смотрю на солнце не менее пяти минут. Летом же, загорая на пляже, закрываю глаза, но темными очками не пользуюсь. Щадящий ультрафиолет, проникающий через завесу век, питает глаз.

Затемненные очки все-таки для ослабленных глаз не полезны. После дня, проведенного в темных очках, глаза болят, и все цвета теряют свою яркость и насыщенность. А если несколько дней прикрывать ослабленные глаза темными очками, то появляется светобоязнь. Поэтому очками я пользуюсь только при сильном южном солнце, от которого невозможно спрятать взор.

Думаю, что в городе темные очки могут быть только защитой от летней пыли. Точки зрения: солнце — друг глаз и солнце как источник глазных проблем — по сути не являются конкурирующими. По моим наблюдениям, солнечная правда находится где-то посередине этих полярных мнений. Из той же памятной лекции в Политехническом музее я вынесла два полезных совета, которые, как мне кажется, помогли мне приостановить прогрессирование близорукости.

Итак, два совета китайских императоров:

1. Кончиками указательных пальцев необходимо массировать точки у внутренних уголков глаза. Продолжать массаж нужно до тех пор, пока под прикрытыми веками не появится ровное черное поле.

2. Все точки, отвечающие за зрение, находятся на мочке уха. Поэтому возьмитесь за мочку уха большим и указательным пальцами и разминайте ее 10 секунд. Повторить этот массаж нужно не менее пяти раз. В паузы попробуйте подвигать ушами, хотя это получается не у каждого. Результат этого массажа незамедлителен — снимается усталость, такое ощущение, что глаз начинает активно дышать и обильно омывается слезой.

Кстати, о слезе. Я давно заметила, что перед тем, как мои глаза сталкиваются с каким-либо отклонением: конъюнктивитом, воспалением, туманностью — они становятся сухими. В них не хватает чистой слезы.

В таких случаях я стараюсь омывать роговицу. Прополаскиваю опущенные глаза в слабом растворе зеленого чая или просто в чистой кипяченой воде комнатной температуры и закапывать в глаза несколько пипеток стерильного физиологического раствора. Ну а о пользе гимнастики для глаз я убедилась на примере уже своей дочери. Малышка родилась без запаса дальнозоркости, то есть с наследственной близорукостью. Унаследовала мои проблемы. В школу пошла с минусом один.

Зарядку мы делали и продолжаем делать не то чтобы три раза в день, а тридцать три. То, что при зафиксированном диагнозе наследственная близорукость дочь, которая сейчас учится в восьмом классе, не только сохранила зрение, но и исправила близорукость — самая большая победа в моей жизни. Мы делали самые разные зарядки, которые рекомендует современная офтальмология. По йоге и по доктору Бейтсу.

По секундомеру выверяли правильность строгой европейской глазной гимнастики: задержите на 7 секунд взгляд на дальнем предмете, а потом 3 секунды посмотрите на ближний. Я пришла к выводу, что все методики зарядок для глаз изначально основаны на одних и тех же принципах тренировки мышц глаза. А сколько секунд и в какую сторону вы смотрите — не имеет никакого значения. Еще одно наблюдение касается рациона питания.

10 продуктов улучшающих зрение

Самое неблагоприятное воздействие оказывают на близоруких крепкие спиртные напитки.

Обязательно раз в день нужно съедать один вид из списка овощей и фруктов, полезных для зрения. Их, собственно, всего десять: черника, абрикосы, шиповник, боярышник, морковь, свекла, тыква, квашеная капуста, петрушка и зеленый лук.

Ежедневно в рацион должна входить одна порция говяжьей печени или печени трески, свежесваренной гречневой каши или десертная ложка меда. Попробуйте. Мне помогло. Пунктуальность, настойчивость, вера в успех.

1. Вращение глазами, как по часовой стрелке, так и против нее.

2. Резкое переведение глаз по горизонтали и вертикали.

3. Сведение глаз к переносице.

4. Частое моргание.

5. Переведение взгляда с ближнего предмета на дальний.

zrenie100.com

У ребенка зрение очень плохое, -24 близорукость. Кому молиться? Какие молитвы читать? Врачи ничего не могут.

Молись — не молись, ничего не будет — только хирургия.

Почему так? -24? Травма? Наследственное? Неверный курс антибиотиков?

Лазерная коррекция в более зрелом возрасте поможет точно.

Бог обещает избавить человечество от болезней.

В книге пророка Исаии 33:24 написано: «И ни один из жителей не скажет: Я болен. «

А в 35 главе 5,6 стихи говорится: «Тогда откроются глаза слепых, и уши глухих отверзуться. Тогда хромой вскочет, как олень и язык немого будет петь.. «..

Бог обещает положить конец всему плохому. Люди смогут наслаждаться вечной жизнью.

и успешного лечения в клинике куда вы собрались.. .

как зовут малыша?

Есть еще, смотреть на луну только растущую и полную. На убывающую нельзя.

Набивать об землю пол мячик для большого тенниса двумя руками поочередно или одной, глазами следить за мячиком.

Мне помогло, но у меня зрение было получше.

Очки снял. Сейчас по1 оба глаза.

Мантра — это звуковая вибрация, древняя священная формула, которая несёт в себе мощный заряд положительной энергии Е. П. Блаватская писала, что мантру можно читать не для себя, а имея в виду кого-либо, кому она, по-вашему, может помочь. Так мы можем читать какую-нибудь мантру, усиленно думая о каком-либо человеке и направляя к нему силу мантры.

Как работать с мантрами.

1. Сядьте спокойно там, где вам никто не помешает. Можно зажечь свечу или благовония. Очень желательно рано утром.

2. Закройте глаза, сконцентрируйтесь, представьте себя в потоке яркого сияющего света. Сделайте глубокий вдох, представляя, что вдыхаете в себя свет.

3. Скажите: «Да будет свет! »

4. Выскажите своё намерение.

Прочитайте мантру — ту, которую вы читаете в данное время.

5. Скажите: «Я принимаю это сейчас в полную силу согласно воле Бога! «

6. Далее поблагодарите Высшие Силы, за исполнение вашего намерения.

ОМ МАХАДЕВАЙЯ НАМАХ

Мантра здоровья, очень полезно представлять, как рассасывается болезнь, когда поете эту мантру.

ОМ БХАЙКАНАДЗЕ БХАЙКАНАДЗЕ МАХА БХАЙКАНАДЗЕ РАТНА САМУ ГАТЭ СВАХА.

молитву свою с покаянием к тебе возношу,

целитель, приставленный Богом к творениям своим,

даруй облегчение страданиям тела и Духа,

очисти от скверны и восстанови

системы и органы, суставы, кровь и сосуды,

и ясность мышления, Владыка, мне снова верни.

Свяжи Всемогуществом, Тебе дарованным Богом,

эмоции те, что разрушили радость Души

и состояния мира, гармонии и равновесия,

тем самым препятствуя планов святых воплощению

и деформируя форму и тело,

которые на сохранение были доверены

Сокровенному Я Есмь Присутствию,

дабы Бога в земном и небесном блюсти,

даб Дух мой обрел возможность творить

в Беспредельности Света,

являя собой Лучезарнейший Свет во плоти.

Ответь на молитву Лучом Исцеления,

Энергию Духа Святого во Славу Я Есмь пошли,

и напитай каждый атом, частичку

и клеточку каждого тела

священной эссенцией и пламенем исцеления

Во Славу Творца Всемогущего,

Во Имя, Во Благо развития и эволюции

в Вечном Богом мне данной Души.

Важной вопрос — что говорят тифлопедагоги?

Не забывайте о методиках доктора Бейтса.

И крайне не рекомендую выше указанного Жданова.

otvet.mail.ru

Миопатия или близорукость. Лечение дома

Близорукостью называют болезнь глаз, при которой люди плохо видят предметы, расположенные вдалеке, но очень хорошо видят те предметы, которые находятся вблизи. В медицине ее называют миопией.

В мире насчитывается около 800 миллионов людей, которые болеют близорукостью, то есть каждый третий. Миопией могут страдать как взрослые, так и дети.

В глазах существует хрусталик и роговица. Эти составляющие глаза предназначены для того, чтобы пропускать лучи, при этом преломляя их. На сетчатке возникает изображение. Затем это изображение нервными импульсами передается по зрительному нерву в мозг. При такой болезни изображение получается нечетким и размытым.

Симптомами данного заболевания считается появление головных болей. Они часто появляются при вождении автомобиля, во время игры в спортивные игры. Если такие симптомы вас беспокоят, то вам следует пройти обследование у врача, а может и сменить очки или линзы. Как правило, близорукость начинает развиваться уже в детстве. Часто ребята в школе плохо видят удаленные предметы, прищуриваются.

Чтобы улучшить зрение, люди с миопатией должны носить очки с минусом или линзы. Так же возникает потребность в частом изменении линз в связи с ухудшением зрения. Но очки не изменят развитие заболевания, они только лишь изменяют преломление света. При прогрессирующей близорукости люди постоянно меняют очки на более сильные. При такой сложной форме болезни возможны серьезные последствия.

Существует профилактика близорукости. Она включает в себя улучшение кровообращения в тканях глаза, укрепление склеры, общее укрепление организма, активизацию функций сердечнососудистой и дыхательной систем.

Чтобы глазные мышцы пришли в тонус используют упражнение под названием «метка». Для этого на стекле на уровне глаз наносят метку, размером в 5 миллиметров. Человек должен встать приблизительно в 30 сантиметрах от стекла, потом обратить внимание на какой-либо иной предмет, который находится за окном. Затем, зафиксировав взгляд на этом предмете, нужно резко перевести взгляд на нарисованную метку, а потом обратно. Повторить несколько раз.

Проводить такие упражнения следует в течение 30 минут два раза в день. Если зрение не улучшается, значит стоит систематизировать упражнения, повторяя их около 15 дней с перерывами. В первые дни упражнения нужно делать по 3 минуты. Потом по 5 минут, а в остальные дни по 7 минут до конца всего курса.

Близорукость лечим дома

Близорукость можно лечить в условиях дома. Далее из статьи вы узнаете, как лечить близорукость народными методами, ознакомитесь с упражнениями для страдающих этой болезнью.

Лечить близорукость, как это ни странно, рекомендуется:

  • при помощи слабительных средств в случае запоров, в состав которых входят специально назначенные травы,
  • каплями для носа при насморке и простуде,
  • промывающими растворами для глаз,
  • пальмингом,
  • чтением при зажженной свече,
  • играми с мячом,
  • соляризацией.

Последний способ применим после предшествующей процедуры закапывания в глаза противовоспалительных средств, приготовленных с использованием меда и трав.

Разработана также определенная методика питания специально для людей, страдающих близорукостью. Согласно этой диете нужно с большой осторожностью принимать в пищу маринады, кислое, острое, творог, картофель, продукты, вызывающие запор, газообразование и закупорку носа. Если при близорукости наблюдается большое скопление газов в животе, то рекомендуется употреблять топленое масло и молоко. Помимо всего этого, при близоруком зрении в ночное время суток настоятельно не рекомендуется находиться в бодром состоянии, то есть ночью непременно нужно спать.

Лечение заболевания народными методами.

1. Сначала нужно приучить свои глаза к расслабленному состоянию и почаще моргать. Можно держать глаза полузакрытыми, но, не щурясь, потому что в таком случае на глаза будет происходить лишнее и вредное для вас напряжение.

2. В целях лечения нужно проводить центральную фиксацию зрения на проверочной таблице и на Ом — карте. Фиксация должна проводиться на расстоянии от 30 до 150 сантиметров.

3. Текст, написанный мелким шрифтом, следует читать при слабом свете или при зажженной свече. Глаза при этом упражнении будут испытывать некоторое напряжение в ближней точке, что провоцирует гиперметропию, а значит, в ближней точке ведется исчезновение миопии. Упражнение следует проводить не более 15 минут. Если довольно долгое время применять этот метод для лечения близорукости, то, несомненно, произойдет повышение остроты дальнего зрения.

4. При взгляде на удаленные объекты надо стараться не напрягать глаза и тем более не щуриться.

5. Во время прогулки по улице нужно всматриваться в движущиеся объекты, например, в людей, в машины. Очень полезно вождение автомобиля, так как все вокруг движется.

Проверочная таблица символов.

Кроме вышеописанных способов лечения близорукости, существуют некоторые упражнения, для выполнения которых пригодится таблица символов для проверки. Ее можно изготовить самостоятельно.

Для таблицы потребуется несколько журналов, которые будет не жалко порезать, и лист ватмана, длиной один метр. На верхнюю часть ватмана нужно приклеить вырезанное название журнала с обложки. После, отступив 2, 5 сантиметра, нужно приклеить слово или несколько слов, размером меньшим, чем заглавие. Затем снова отступить и опять приклеить слово или фразу еще меньшим шрифтом. Так продолжать до тех пор, пока размер слова или фразы не станет равным 1 сантиметру. Всего на ватмане должно быть 25 строк. Важно, чтобы длина строк была одинаковой, а количество слов в каждой строчке увеличивалось при постепенном уменьшении размера шрифта. Цвет всего текста на таблице должен быть черным. После окончания работы по изготовлению большой таблицы, нужно напечатать точно такую же проверочную таблицу на листе форматом А4. Вторая проверочная таблица должна содержать в себе в точности те же слова и в том же порядке, как на ватмане. Ватман вешается на стену с хорошим освещением.

Практика центральной фиксации зрения. Для выполнения упражнения нужно расположиться сидя напротив таблицы, на расстоянии 90 сантиметров. Сначала нужно напрячь зрение при прочтении трех страниц из книги при слабом освещении. После постараться сконцентрироваться на таблице. Упражнение заключается в чередовании чтения книги и концентрации зрения на таблице.

Поднесение напечатанной (второй) таблицы на максимально близкое расстояние к глазам, но таким образом, чтобы возможно было читать написанное. Сначала читайте верхнюю строчку, потом ее же, но на расстоянии вытянутой руки. С трехразовой очередностью повторить. Затем очень быстро взглянуть на верхнюю строчку на ватмане, она должна стать четче. Далее закройте глаза, глубоко выдохните и сделайте несколько поворотов головой. Теперь читайте вторую строчку на напечатанной таблице с малого расстояния, потом с расстояния вытянутой руки, после — с ватмана. Не забывая после каждой строчки пару секунд отдыхать, вы должны дойти до последней строки. Если вы чувствуете сильный дискомфорт, то выполнение упражнения лучше прекратить.

Третье упражнение продолжает второе, если вы его не смогли довести до конца. Главное, это выполнять каждое упражнение тщательно, если увеличение резкости не наблюдается, то переходить к более мелкому шрифту не стоит, а лучше повторить с одной и той же строчкой несколько раз. Если вы выполнили все упражнение полностью и можете читать все, что написано на ватмане с расстояния 90 сантиметров, то расположитесь от него еще на полметра дальше и вновь повторяйте все упражнение от начала до конца.

В общем, для того чтобы близорукость лечить методами, описанными выше, особых усилий и знаний не нужно. Главное, проявить терпение в упражнениях с таблицей, постепенно увеличивая дистанцию, и применять мягкое моргание глаз.

www.imedik.info

Я исправила близорукость

11 ноября 2008 г., 04:12

11 ноября 2008 г., 09:06

На собственном опыте могу посоветовать только одно — начать себя контролировать. Т.е. постоянно выпрямляться: грудь вперед — лопатки назад. У меня тоже была сутулость, но за год я это исправила без каких-либо упражнений. Сначала было трудно долго сидеть прямо, стоять или идти, постоянно хотелось сделать команду "вольно", а сейчас все замечательно. Чего и вам желаю.

2. Мышь скуластая

11 ноября 2008 г., 09:31

Автор, и купите себе специальрный пояс коррекционный для осанки. Они есть во многих аптеках. Там такие ремни перекрещивающиеся не дают сутулиться.

11 ноября 2008 г., 09:53

11 ноября 2008 г., 09:58

3. Иога при некоторых искривлениях спины ПРОТИВОПОКАЗАНА.

11 ноября 2008 г., 10:27

11 ноября 2008 г., 11:13

автор у меня подружка исправила осанку в 22, фитнесом, но фитнессом не бездумным а с инструктором, он давал упражнение специальные под его присмотром, так же показал несколько упражнений для дома,и конечно массажем, хорошо еще на пилатес походить

7. я забыл подписаца, асёл

11 ноября 2008 г., 11:42

хм, видимо массажист не работал, а дежурил. и плавание надо не посещать, а плавать 3 раза в неделю по 1.5 часа пару лет

11 ноября 2008 г., 11:54

Исправить осанку можно в любом возрасте! Межпозвоночные диски имеют свойство растягиваться. Больше пейте , растягивайте спину и укрепляйте её мышцы любыми методами , а из спортивных лучше пилатес. Существуют специальные кровати с массажными роликами, которые растягивают спину, я на такой массаж сейчас хожу. Не забывайте и о глюкозамине. Всегда помните о необходимости держать осанку — шейка вытянута, плечи вниз, лопатки стремятся навстречу друг другу.

11 ноября 2008 г., 12:11

Корректор осанки купите.Я уже пол года в нем хожу.Это просто веСчь. Правда курсы надо будет повторять,пару раз в год,по две недели.Особенно если робота сидячая,или если дома за компом много времени проводите.Стоит этот корректор от 300 до 1000 рублей.

11 ноября 2008 г., 13:26

Девчонки, почти по теме вопрос, а кто-нибудь знает, можно ли немного увеличить рост при помощи специальных упражнений для позвоночника и проч.,например, каланетика, йога, специальных упражнений на растяжку, бассейн? Если да, то насколько?

П.С. . после 25 лет

12 ноября 2008 г., 07:47

Про пояс-корректор осанки вот что скажу: Постарайтесь сначала его померить прежде чем покупать. На некоторых он действует, а на некоторых совершенно не действует. Вот например на меня не действует. И в нем тоже можно ссутулиться, сначала неудобно конечно, а потом привыкаешь и уже не замечаешь ни пояса ни сутулости. Мне кажется этот корректор для очень легкой степени сутулости.

12 ноября 2008 г., 10:42

мне 34, пилатес 2 года стабильных занятий, плавание 1 год, осанка реально улучшилась, как и все остальное. По поводу роста — особенных результатов нет, но визуально я конечно выше стала из-за распрямленной спины. Ну и отыграла 1 см на самом деле — стала выше, чем была. Пустяк, но приятно. Так что в 21 тем более все можно исправить, если реально постараться

14. Ирис кис кис

12 ноября 2008 г., 21:25

Ирина, а где этот корректор можно взять.

13 ноября 2008 г., 00:16

у меня та же проблема.хожу на пилатес,йогу 2 мес 3 р в нед, до этого дома занималась 2 мес под диск.пока заметных рез-тов нет.но и поясницу так не ломит-у меня прогиб в ней. и шея тоже вперед торчит, не выпрямляется, сутулость врожденная к тому же.лопатки торчат.мрак в общем.тоже корсет хочу попробывать..а так ношу длинные волосы-не так заметно тогда сутулость, хотя это не выход конечно(

13 ноября 2008 г., 00:22

Гатунишка, вы ещё мало занимаетесь для появления видимого результата. Через год регулярных занятий можно о чём-то говорить.

13 ноября 2008 г., 02:21

девчонки, а у вас не бывает так,что когда спину прямо держите,то руки сильно затекают.

у меня тоже со спиной проблемы.и еще как можно именно лопатки убрать, а то очень выделеяются?

13 ноября 2008 г., 02:23

девчонки,а у вас не бывает так,что когда спину прямо держите,то руки сильно затекают.

у меня тоде проблемы с осанкой.и как можно попробовать именно лопатки убрать,а то они у меня сильно выделяются?

13 ноября 2008 г., 02:24

извините,первый раз не отправилось сразу..

13 ноября 2008 г., 09:12

фиксатор осанки ето как костыли! только кровообращение нарушит.

как вы собираетесь иметь хорошую осанку без мышечного корсета? чем держать позвоночник если мышц как таковых нету!? 17, от того и руки затекают.

единственный выход ето спорт зал.

14 ноября 2008 г., 01:48

Йога, пилатес. Что тут еще посоветуешь. Все время себя контролируйте.

16 ноября 2008 г., 02:11

согласна-мало еще занимаюсь.но что приятно удивило — позвоночник стал как бы утоплен в мышцах по бокам,а раньше все прямо было.я худая, так что мне это нравится)у некоторых вообще торчит хрбет-это некасиво.

8 декабря 2008 г., 17:14

Я ходила к доктору Богданову, хорошо помогает, но если после этого не носить корсет через несколько месяцев осанка станет хуже (о чем он сам предупреждает, и говорит, что корсет обязательно нужно носить)

15 декабря 2008 г., 23:19

Самая большая проблема в деле осанки, помнить про неё, есть такой апппарат, который постоянно напоминает писком ,как только согнешься, сразу начинает пищать, "достает" ужасно особенно первое время, но мне помог, главное даже когда его не носишь про него помнишь(так в мозги своим писком втемяшивается) , а значит и осанку стараешься держать. Короче сама не будешь мыщцы тренеровать ни какие корсеты-"костыли" не помогут. Аппарат называется "Несгибайка"

1 февраля 2009 г., 18:17

Мне на работе помогла с осанкой одна дотошная тетенька, все время меня тыркала в спину. Через пару месяцев уже не как буква зю. Не идеально, но все же.

18 мая 2009 г., 22:55

У меня 30 недель беременности, можно ли мне ностиь пояс от сутулости?

27 декабря 2009 г., 21:42

У меня очень плохая осанка. Мне 21. Проблема ещё с детства. Но за последние 2 года она значительно ухудшилась. Это притом что проходила курс массажа. Делала уфизические упражнения. Плавание посещала. Старалась держать осанку. Но искривление прогрессирует. Особенно с шеей проблемы начались. Сзади ее вообще почти не видно. Она прогнулась настолько вперед что я физически не могу прямо держать голову, она у меня сильно наклонена. И если я пытаюсь держать голову хоть чуть чуть прямее, то сразу появляется заметный двойной подбородок (притом что я худая, проблем с лишним весом нет) Сутулость тоже очень заметна. Есть какие-то упражнения для шеи и от сутулости, чтоб выпрямить как-то, или это уж не исправить?

у меня муж костоправ как раз занимается такими проблемами , результаты вижу на людях вот его тел. 89269170609

21 января 2010 г., 14:05

Могу сказать, что йога пилатес только ухудшают состояние позвоночника при искревлённом позвоночнике. Также большие физические нагрузки ещё больше усугубляют ситуацию, так как мне кажется, искревление появляется от усталости отдльных частей мышц. Попробуйте исключить причину, а не следствие.

Сейчас сама пытаюсь себя постояно контролировать и делать некоторые упражнеия лечебной физкультуры, стараюсь спать на спине.

1 февраля 2010 г., 19:33

Пояс, носи, но у тебя поясница болеть сильно будет, так-что долго ты с ним не походиш, а на каблуках по беремености вообще не вздумай ходить, мало того, что сутулость добавиш, да и ище верикоз можеш заработать.

25 марта 2010 г., 21:39

Вы все херню порите.

3 мая 2010 г., 13:16

надо задумываться с раннего детва , в таком возрасте формирование костей заканчивается. но Вы не отчаивайтесь , сходите к специалисту, он то и растолкует вам что к чему.

16 июля 2010 г., 21:07

очень хочу выпрямить спину,мне 21 год.как то в классе одиннадцатом состояние спины удалось привести в нужное русло-контролировала себя постоянно.в данное в ремя уже год на кассе отработала-таперь хожу как буква зю.

20 сентября 2010 г., 15:32

Все НА ТУРНИК! Тяжело, но эффективно.

6 декабря 2010 г., 21:51

Сыну 19 ,исправил осанку с помощью "Несгибайки" носил примерно 3-4 месяца, потом полностью привык держать спину ровно.

найти этот тренажерчик можно помоему в гугле набрав Несгибайка. Советую всем у кого есть проблемы)

13 июня 2011 г., 23:18

Попробyйте на балетном станке поделать арабеск или просто махи назад. Помогает не только держать спинy прямо, но и yкреплять. А если не поможет, то сжимайте лопатки изо всех сил, чтоб вот прям до боли. Со временем спина привыкнет к такомy положению и бyдет легче.

13 июня 2011 г., 23:21

Главное — плечи вниз, лопатки пытайтесь свести как можно ближе! Нас на балете так yчили держать корпyс.

11 августа 2011 г., 10:53

аналогичная проблема, у меня сколиоз, в обягивающей одежде- выраженный, только недавно прочитала что нужно заняться пилатесом, сама пока не начинала, но советую ознакомится и почитать статьи, у кого проблемы с позвоночником, может быть это именно то что вы ищите

19 ноября 2011 г., 05:03

Мне 21 можно ли исправить осанку при кифозе?

20 февраля 2012 г., 20:31

у меня всю жизнь проблемы с позвоночником. только регулярные занятия спортом, периодические массажи и ношение корсета могут помочь Вам, и чем раньше вы начнете, тем лучше

8 августа 2012 г., 23:24

Можно конечно! Мне помог прибор Мастер осанки. Через 30 дней осанка стала великолепной.

13 сентября 2012 г., 09:07

где можно купить несгибайку?

29 августа 2013 г., 23:01

Советы по исправлению осанки видела на этом сайте www.medicoline.ru

29 августа 2013 г., 23:02

http://medicoline.ru/ вот ссылка

11 декабря 2013 г., 20:03

У меня очень плохая осанка. Мне 21. Проблема ещё с детства. Но за последние 2 года она значительно ухудшилась. Это притом что проходила курс массажа. Делала физические упражнения. Плавание посещала. Старалась держать осанку. Но искривление прогрессирует. Особенно с шеей проблемы начались. Сзади ее вообще почти не видно. Она прогнулась настолько вперед что я физически не могу прямо держать голову, она у меня сильно наклонена. И если я пытаюсь держать голову хоть чуть чуть прямее, то сразу появляется заметный двойной подбородок (притом что я худая, проблем с лишним весом нет) Сутулость тоже очень заметна. Есть какие-то упражнения для шеи и от сутулости, чтоб выпрямить как-то, или это уж не исправить?

29 декабря 2013 г., 14:05

на иогу ходите-помогает!

100 % ! мне именно она и помогла от дуги и «крыльев»-лопаток избавиться

1 августа 2014 г., 12:53

Я бы по собственному опыту посоветовала специальный корсет и пойти на танцы. Когда танцуешь, очень хорошо прорабатывается и спина в том числе. Потом намного проще спину держать, она сама держится. Главное регулярно ходить. Честно скажу, упражнения для спины сама дома делать не могу. Это жуткая лень. Намного проще заниматься чем угодно с инструктором. Я думаю, любые занятия спортом помогут исправить осанку. Но танцульки это очень приятно)

21 декабря 2014 г., 21:28

У меня были сколиоз (незначительный остался) и реберный горб и сутулость, помогли гимнастика, особенно упражнения для укрепления спины и ягодиц, лодочка и прочие и , конечно, стала носить корсет для осанки (покупала в медтехнике), носила его дома, он крепится и как влитой, ты вынуждена правильную осанку держать. Результат через месяца 3 привыкаешь правильно держать спину + занимаешься гимнастикой, мышцы крепнут, в общем, сейчас одеваю периодически.

m.woman.ru

«Царская изба» в Лангинкоски (Финляндия)

Впервые эти места Александр III посетил еще наследником престола 15 июля 1880 г. Вместе со своей супругой Марией Фёдоровной он прибыл на корабле из Санкт-Петербурга в Котку, а потом на лошадях — к известному месту ловли форели, порогам Лангинкоски. И удачная рыбалка, и природа вокруг понравились наследнику, и, по легенде, уезжая, он сказал: «Я сюда обязательно вернусь».

Через четыре года, уже императором, он с семьёй две недели плавал около финских берегов, и опять для рыбалки заехал на эти пороги. Считается, что тогда и посетила его мысль построить на этом месте дом. Деревянный дом был построен по проекту финских архитекторов.

Александр III приезжал сюда одиннадцать раз, наследник Николай Александрович — дважды. Последний раз усадьба Лангинкоски видела российского императора и членов его семьи в 1906 году.

Во время Первой мировой войны здесь был госпиталь. Потом усадьба стала разрушаться, её чуть было не разобрали. Но нескольким энтузиастам удалось отстоять дом, и уже в 1933 году здесь был устроен музей.

В 1989 году отмечалось столетие дома в Лангинкоски. На торжества приезжал внук Александра III, сын вел. кн. Ольги Александровны Тихон Николаевич Куликовский-Романов.

От Котки — всего несколько километров. От небольшой автомобильной стоянки к дому ведёт мостик:

Вот такой вид с веранды дома. Вода пенится и бурлит на камнях:

На втором — спальни, совсем небольшие комнатки, очень простые.

Дальше несколько фотографий не моих, из небольшой брошюрки, купленной в этом музее, и из книги «Императоры на отдыхе в Финляндии»(о ней ниже).

Вот императорский штандарт. Авторы утверждают, что это один из трёх штандартов, сохранившихся за пределами России.

Это — медная посуда «для приготовления лосося».

Из книги в книгу, из сайта в сайт почти дословно переходят одни и те же фразы про Александра III, который «собственноручно сделал ступеньки к большому камню», про Марию Фёдоровну, которая «любила готовить, но не любила мыть посуду». Можно прочитать о том, как император ловил рыбу и носил воду, Мария Фёдоровна варила уху, царственная чета наслаждалась тишиной и покоем. И о том, как во время обеда оркестр играл «Марш города Пори», военные суда на рейде салютовали выстрелами из орудий, и звучали финские песни «в исполнении хоров, прибывших из Котки и Хамины».

Около часовни летом проводятся православные богослужения:

Когда открывался музей, кроватей в доме не было. «После долгого, почти детективного расследования они были найдены в летней резиденции президента Финляндии». Быстро вернуть их не удалось. Президент Финляндии Паасикиви «затопал ногами » на музейных работников и отказал. А президент Кекконен сразу после своей инаугурации в 1956 вернул царские кровати в Лангинкоски.

«Царская изба» на старой финской почтовой открытке

В книге гостей сохранились автографы Николая II и членов его семьи и свиты. Пятилетняя Анастасия оставила только букву А.

На пороге дома в Лангинкоски

Видимо, это снято летом 1889 года, когда праздновалось новоселье. Известно, что тогда в Лангинкоски присутствовали и вел.кн. Ольга Константиновна, и вел.кн. Мария Александровна.

Если я не ошибаюсь, это птенцы лазоревки. Они совершенно не боялись нас.

В книжечке я нашла перевод: «Строитель мира Александр III в 1888-1894 гг вкушал здесь покой и отдохновение, окружённый заботой верного ему народа».

Зимой 1918 года в мемориальную доску стреляли, пытались её снять.

Отправляясь в Финляндию на отдых, они жили обычно на своих яхтах. А дом был один-единственный — в Лангинкоски.

Лангинкоски — царская дача у порогов Камийоки. Общество Лангинкоски.

Н.В.Кривцов. Русская Финляндия. Вече, 2009

Йорма и Пяйви Туоми-Никула. Императоры на отдыхе в Финляндии. Издательский дом Коло. 2003 (Не спешите покупать:) Эта книга — наивно-глуповатые тексты и много фотографий очень плохого качества, о ней я уже писала у себя в журнале здесь и здесь)

tsars-palaces.livejournal.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*