Как улучшить зрение при близорукости с помощью упражнений и народных методов

Близорукость — это заболевание глаз, которое мешает нормальной жизни человека, негативно влияет на ее качество и лишает возможности увидеть мир в его красоте и неповторимости.

Близорукость встречается у детей, у подростков и у взрослых людей. В каждом возрасте есть свои причины возникновения этого заболевания, определяющие методы лечения.

Определение

Близорукость в медицине называют миопией. Название болезни пришло к нам из древнегреческого языка. Слово состоит из двух составляющих — «щуриться» и «зрение человека, его взгляд», так появилось определение самой болезни. Близорукость — это нарушение зрения, при котором видимое изображение образуется не на сетчатке глаза, как положено, а перед ней.

На сегодняшний день близорукость и дальнозоркость — две самые распространенные аномалии зрения. Близорукость отмечается у каждого третьего. Актуальность данной проблемы объясняется тем, что в настоящее время хотя бы один член семьи страдает от данного недуга.

Близорукий человек очень уязвим: он плохо видит дорожные знаки, не различает лица людей, предметы, находящиеся далеко, не может адекватно оценить расстояние до предмета вдалеке. Поэтому он не может точно определить, как ему правильно действовать в некоторых случаях. Близорукие подростки плохо видят то, что написано на доске. Причем многие дети стесняются своего заболевания и не носят корректирующие очки или линзы. В результате плохое зрение становится причиной отставания в учебе и плохой успеваемости. Это напрасная жертва, так как вылечить близорукость можно и без операции. Однако борьба с этим дефектом зрения под силу только людям с большой силой воли, ведь исправление близорукости подразумевает применение целого комплекса мер лечебной терапии в течение долгого времени. Это не только прием лекарств, но и специальная зарядка для глаз, правильный образ жизни, витаминизированное питание и многое другое.

Намного проще носить корректирующие линзы, чем каждый день выполнять комплекс упражнений. Но близорукость не так уж безобидна: прогрессирующая форма заболевания может оставить человека полностью без зрения. Тогда врач вынужден будет применить кардинальный способ решения проблемы. Придется сделать операцию, положительный исход которой не гарантирован.

Поэтому лечение такой глазной болезни без операции нужно начинать, как только появились первые симптомы.

Сильное переутомление глаз приводит к головным болям

  • Любые глазные заболевания сопровождаются головной болью, и близорукость не исключение. Голова начинает болеть вследствие усталости глаз. Чтобы что-то рассмотреть детально, человек вынужден сильно напрягать зрение. Головная боль может в этом случае появиться и у здорового человека.
  • Глаза человека с близорукостью сильно и часто устают. Особенно это касается ситуаций, когда нужно сильно напрягать зрительные мышцы, чтобы что-то рассмотреть. Кроме этого, близорукие люди жалуются на усталость глаз во время занятий спортом и при вождении автомобиля.
  • Общая физическая мышечная усталость касается и глаз. В этом случае снижается тонус мышц, которые держат глазное яблоко. В результате изображение формируется не на глазной сетчатке, а перед ней, и человек начинает плохо видеть. Хорошо, если это явление временное, и хорошее зрение возвращается к человеку после отдыха.

    Близорукий человек, уставая, начинает плохо видеть даже в корректирующих линзах или очках. Если после отдыха зрение не восстанавливается, то нужно идти на консультацию к врачу-офтальмологу. Как правило, лечить близорукость приходится индивидуально — возможно, придется сменить линзы на более сильные.

    Одной из причин появления близорукости служит сильное перенапряжение глаз

  • Наследственность — это одна из главных причин возникновения близорукости еще в раннем детстве. Риск возникновения этой глазной болезни повышается до 18 лет, если у ребенка оба родители близоруки. Однако детская форма заболевания может появиться и у тех, чьи родители имеют хорошее зрение. Из всего числа детей такое случается лишь в 8 % случаев. По наследству ребенку передается неправильный синтез белка коллагена, из которого формируется склера глаза. Если затем в питании ребенка не хватает таких витаминов и микроэлементов, как цинк, магний, хром, то синтез белка коллагена еще больше нарушается. Например, если есть врожденная близорукость, то она начинает прогрессировать.
  • К развитию близорукости приводит сильное перенапряжение глазных мышц. Обычно это провоцируется чтением книг, просмотром телевизора в помещении без освещения или с неправильно поставленным светом. Из-за плохого освещения человек начинает приближать лицо к предмету. А постоянное сильное напряжение зрения по отношению к близко расположенному предмету ведет к развитию близорукости.
  • Близорукость может возникнуть после того, как было неправильно откорректировано зрение. Это может случиться, когда человек сам покупает себе очки, не посоветовавшись предварительно с врачом-офтальмологом. Существующие зачатки близорукости могут привести к прогрессированию заболевания, если не применяется никакое лечение, а также не используются корректирующие линзы.
  • Степени и виды заболевания

    Близорукость бывает разных видов и имеет 3 степени

    Врачи-офтальмологи различают несколько видов и 3 степени близорукости.

  • Врожденная близорукость встречается достаточно редко, а поэтому выявить ее непросто. Такой диагноз редко ставится ребенку сразу после его рождения. Нарушение связано зрения с аномалией развития глазного яблока у ребенка еще в утробе матери.
  • Ложная близорукость, ее еще называют «псевдомиопией» или спазматической близорукостью, развивается при повышенном тонусе ресничной мышцы. Если привести тонус ресничной мышцы в норму, хорошее зрение к человеку сразу же возвращается.
  • Рефракционная близорукость связана с очень мощной преломляющей силой оптики глаза человека.
  • Школьная близорукость, или близорукость подростков, возникает следствие профессиональной деятельности. Дети вынуждены много времени проводить за книгами, компьютером. От этого появляется ослабленная аккомодация. Это означает, что глаз ребенка уже не может подстраиваться под существующие изменения и сильно устает. И эта усталость равносильна хронической, просто отдых уже не помогает.
  • Прогрессирующая близорукость постоянно растет по мере того, как растягиваются задние отделы глазного яблока.
  • Ночная или сумеречная близорукость появляется после того, как возникает недостаток света. На это реагирует глаз, который имеет эмметропическую рефракцию. Световые лучи фокусируются в этом случае на сетчатке, однако глаз на это никак не реагирует, он не напрягается. В результате человек просто неспособен различить удаленные предметы.
  • Сильная близорукость. Врачи устанавливают такую разновидность болезни, если степень ее уже зашкаливает за 6,25 диоптрий.
  • Осевая близорукость развивается, если у человека очень большая оптическая ось глаза.
  • Осложненная близорукость связана чаще всего с травмами глаза. Такие анатомические изменения в строении глаза ведут постепенно к полной потере зрения.
  • Профессиональная близорукость по своему происхождению схожа со школьным нарушением зрения. Возникает на фоне особенностей трудовой деятельности, связанных с сильным напряжением глаз.
  • Близорукость и дальнозоркость одновременно. В этом случае один глаз имеет одно нарушение зрения, а другой — прямо противоположное.
  • 3 степени заболевания:

    • Слабая степень близорукости характеризуется нарушением зрения до 3 диоптрий.
    • Средняя степень диагностируется, если зрение нарушено в рамках от 3,25 до 6 диоптрий.
    • Высокая степень устанавливается врачом, если диоптрии превышают цифру 6. Максимальная может достигать 30 диоптрий.

    Контактные линзы, правильно подобранные врачом, помогут скорректировать зрение

    Как только поставлен диагноз, нужно всеми силами попытаться остановить близорукость, причем при помощи профессионалов. Со зрением шутить нельзя. Самолечение может только еще больше усугубить проблему. Поэтому перед тем как пытаться лечить близорукость в домашних условиях, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.

    Лечение близорукости включает использование различных методов.

    1. Консервативные методы лечения (без операции).
    2. Коррекция зрения при помощи очков и контактных линз. После проведенной диагностики врач точно устанавливает степень и разновидность заболевания, высчитываются диоптрии нарушения зрения. На основе всех этих данных врач подбирает линзы, необходимые для корректировки зрения человека.
    3. Коррекция зрения мягкими контактными линзами становится все более популярной, что не удивительно. Линзы комфортны, гигиеничны, не мешают движению и не ограничивают зрительное поле. Последнее особенно ценят водители, для которых правильная коррекция зрения напрямую связана с безопасностью. Современные мягкие контактные линзы PureVision2 HD обеспечивают высокую четкость зрения, отсутствие бликов и ореолов, особенно в темное время суток, а также отличный доступ кислорода к роговице глаза.

      • Лечение близорукости с помощью упражнений. Специальная гимнастика позволяет тренировать соответствующие глазные мышцы, упражнения нужно выполнять каждый день. Ответственность за их выполнение несет только сам человек. Насколько серьезно он будет относиться к занятиям, настолько быстро он сможет улучшить свое зрение. Гимнастика при близорукости помогает только тем, кто правильно и регулярно ее делает.
      • Восстановление с помощью лекарственных препаратов. Врач назначает специальные капли, которые необходимо закапывать в глаза.
      • Общеукрепляющая терапия, которая включает специальные упражнения для глаз и занятия спортом. Очень полезно плавание, так как оно укрепляет мышцы всего тела человека. Массаж воротниковой зоны помогает контролировать тонус мышц не только шеи, но и головы, лица.
      • Улучшения зрения не произойдет, если не употреблять витамины. Витаминные добавки должны содержать цинк, магний, хром и медь.
        1. Лазерная коррекция зрения. На сегодняшний день это самый распространенный способ лечения близорукости, с помощью лазерной коррекции можно восстановить даже очень плохое зрение (12–15 диоптрий). Лазером корректируется роговица глаза, ей придается правильная форма, за счет чего зрение улучшается.
      • Имплантация факичных линз — это метод, применяемый для лечения близорукости высокой степени. Глаз в этом случае не потерял еще свойство аккомодации, поэтому хрусталик не удаляется, а корректируется путем имплантации факичных линз.
      • Ленсэктомия, или рефракционная замена хрусталика, применяется, когда диоптрии зрения превышают число 20. На место родного хрусталика ставится искусственный.
      • Кератопластика или пластика роговицы глаза — восстановление зрения за счет изменения формы роговицы. Осуществляется не путем испарения ткани, как это происходит при лазерной хирургии, а с помощью пересадки необходимых слоев ткани от донорской роговицы.
      • Радикальная кератомия изменяет форму глаза за счет нанесения на роговицу нескольких порезов. Недостаток такого лечения заключается в том, что человек очень долго восстанавливается после операции и нельзя одновременно оперировать оба глаза. Этот метод лечения близорукости может вызвать осложнения. Кроме того, врач не может гарантировать, что миопия не вернется снова после сильных нагрузок или высокого перенапряжения глаз.
      • Во избежание развития близорукости давайте отдыхать глазам почаще

        Профилактика близорукости включает в себя соблюдение простых правил:

      • Всегда придерживайтесь правильного режима во время зрительной работы (чтения, письма, работы за компьютером и т. д.) Не приближайте глаза близко к рассматриваемому предмету. Расстояние от глаз до объекта должно быть не менее 30 сантиметров. Делайте небольшие перерывы во время зрительной работы, например просто закройте на несколько минут глаза.
      • Следите, чтобы освещение в помещении, где вы читаете или пишете, было ярким. Садитесь относительно направляемого света так, чтобы тень от вас не заслоняла рассматриваемый предмет.
      • Никогда не читайте лежа в кровати. В таком положении глаз особенно напрягается при рассмотрении предметов.
      • Не читайте во время езды в транспорте, потому что при тряске напряжение глаз особенно сильное.
      • Делайте специальные упражнения для глаз, которые укрепляют зрительные мышцы. Они должны стать для вас такими же привычными, как чистка зубов, расчесывание волос и т. п.
      • Включите в свое меню продукты, которые содержат необходимые витамины для улучшения зрения.
      • Профилактика близорукости у детей немного более строгая, чем у взрослых. В период формирования зрения (до 7 лет) важно ограничивать просмотр ребенком мультфильмов, особенно на мониторах портативных устройств; нежелательно давать ребенку для игр планшеты и смартфоны.

        Сок черники поможет вам избавиться от близорукости

        Как дополнительные средства, позволяющие лечить близорукость в домашних условиях, выступают рецепты народной медицины.

      • Лечебное средство от близорукости с черникой. Необходимо взять свежие ягоды, выдавить из них сок, разбавить двойным количеством воды и размешать. Капать смесь по 5 капель в каждый глаз утром после пробуждения.
      • Хвоя является отличным средством для лечения близорукости в домашних условиях. Необходимо взять свежие хвойные иголки и измельчить их. Лучше всего собирать их в конце сентября, потом посушить и отложить до зимы. Каждый день пейте настой из хвои. Для его приготовления нужно взять 5 ст. л. хвойных иголок и залить их 0,5 л кипятка. Поставить сосуд на водяную баню и томить на медленном огне в течение 20 минут, после чего охладить и профильтровать. Пить по 1 ст. л. трижды в стуки только после еды.
      • Алоэ хорошо помогает при лечении близорукости. Необходимо срезать листики трехлетнего комнатного растения, удалить с них колючки и прокрутить через мясорубку. Полученную массу сложить в марлю и выдавить сок. Принимать его следует только в свежем виде по 1 ч. л. трижды в сутки. Делать это рекомендуется за 30 минут до еды, причем последний прием должен быть не позднее 19 часов. У растения алоэ есть особенность провоцировать бессонницу.
      • Алоэ не только принимают внутрь, им обрабатывают глаза. Листья комнатного растения хорошо промыть, срезать колючки, разрезать на небольшие кусочки и залить кипятком. Накрыть крышкой и оставить в таком виде на три часа, после чего отфильтровать. Лечение близорукости с помощью настоя алоэ будет эффективно, если оно проводится каждый день в течение 1–2 месяцев. Приготовленным настоем нужно промывать глаза с помощью ватного тампона два раза в сутки: утром и вечером.
      • Лечение близорукости в домашних условиях календулой и аиром. Необходимо взять по горсти корней аира и цветков календулы, перемешать и залить 0,5 литра водки. Закрыть сосуд и поставить настаиваться в темное теплое место на 2 недели, каждый день встряхивать содержимое. Лекарство следует принимать регулярно в течение длительного времени. Принимать по 1 ч. л. трижды в сутки за полчаса до приема пищи. Такой курс лечения близорукости народными средствами должен длиться 8 месяцев, после нужно обязательно сделать перерыв на 1 месяц и потом повторить лечение.
      • Лечение китайским лимонником. Необходимо взять свежие плоды этого кустарника, залить их 96%-ным спиртом в соотношении 1:5. Бутылку плотно закрыть и поставить в темное место на 10 дней, ежедневно стряхивать содержимое емкости. После настойку профильтровать, при этом травяное сырье хорошо отжать. Полученное лекарство против близорукости оставить в таком виде на несколько часов и снова профильтровать. Принимать по 40 капель дважды в сутки в течение 25 дней на голодный желудок.
      • narmed24.ru

        Можно ли заниматься спортом при близорукости

        Глазные недуги — не причина отказываться от спорта

        Еще не так давно, врачи рекомендовали не более чем минимальную физическую нагрузку при миопии.

        Но по итогам последних клинических исследований это совершенно неправильно.

        Физические упражнения и занятия определенным видом спорта для людей с близорукостью очень важны. Они выполняют такие функции:

        способствуют развитию тела в положительном качестве; активируют работу множества функций в организме.

        Повышенная работоспособность цилиарной мышцы и укрепление склерой оболочки провоцируются именно правильными физическими нагрузками.

        Так проецируется луч

        Разрешено или нет заниматься определенным видом физической деятельности, зависит не от наличия болезни, а от стадии ее развития.

        Миопия и тренировки в бассейне

        Довольно часто больные интересуются, можно ли заниматься плаванием с наличием миопии.

        Вода — универсальная среда для тренировок при плохом зрении вдаль

        Врачи утверждают, что на слабой или средней стадии развития патологии (до 6 диоптрий) без сопутствующих болезней данный вид физической деятельности разрешается.

        Более того, некоторые окулисты даже рекомендуют заниматься плаванием.

        Но: тренировки должны быть умеренными при средней форме отклонения в работе оптической системы, чтобы пульс не превышал 140 ударов в минуту.

        Таким образом, на глаза нагрузка будет небольшой.

        Лучше отдавать предпочтение тренировкам средней интенсивности

        Важно: Сильные нагрузки при плохом зрении вдаль, свыше 6 диоптрий особенно, запрещены, потому что есть риск отслоения сетчатки, что уже грозит слепотой.

        При средней интенсивности и регулярности занятий по плаванию можно даже улучшить состояние органов зрения.

        Силовые упражнения на руки при близорукости

        Пациенты нередко спрашивают у офтальмолога, можно ли при миопии качать руки.

        Силовые нагрузки нужно выполнять с осторожностью

        Накачивание рук для развития мышц предплечья и трапециевидных возможно только на слабой и средней стадиях развития офтальмологического отклонения.

        Этот вид физической активности относится к тяжелым нагрузкам не изначально, а в перспективе, поэтому нужно найти идеальный баланс.

        Для того чтобы не навредить глазам и получить эффект от упражнений, стоит увеличивать нагрузку медленнее нормы для здорового человека.

        Если все же беспокоит возникающий риск, не лишним будет проконсультироваться с офтальмологом. Доктор уже порекомендует дальнейшие действия.

        Помощь тренера — это необходимость

        При слаборазвитой миопии подобная физическая активность не вредна глазам. Главное – не сильно усердствовать.

        Спорт и плохое зрение вдаль: совместимы ли данные понятия?

        Регулярные тренировки много значат для современного человека.

        Чтобы тело было в хорошей физической форме, настроение всегда отличным, а внутренние органы функционировали так, как надо, необходимо систематически укреплять организм.

        Здоровое питание также много значит

        Однако иногда некоторые виды спортивной деятельности противопоказаны по причине нарушения функций организма. Именно поэтому офтальмологи часто слышат вопросы о том, можно ли заниматься спортом при миопии.

        Циклические упражнения средней тяжести полезны при миопии и не наносят вреда глазам. Более того, они даже оказывают пользу в ускорении обменных процессов.

        К видам спорта, которые разрешены при нарушении глазной функции до 8 диоптрий, относятся:

        бег; йога; плавание; лыжный спорт; серфинг.

        Легкая атлетика положительно влияет на организм при миопии

        Упражнения высокой интенсивности противопоказаны из-за повышенной частоты сердечных сокращений и напряжения, которое негативно сказывается на глазах.

        Близорукость и спорт могут сосуществовать, но, если относиться к этому тандему с полной ответственностью и осторожностью.

        Важно: Тяжелая атлетика при офтальмологической патологии с отклонением более 4 диоптрий запрещена категорически.

        У детей при снижении физической активности и увеличении зрительной может развиться близорукость.

        Именно поэтому не стоит запрещать малышу заниматься любимым видом спорта, если у него есть генетическая предрасположенность к данному глазному недугу.

        Диагностика играет важную роль

        Важно: Если у ребенка уже выявлена близорукость, стоит включить его в особую группу физической подготовки, которая есть в каждой школе.

        Правильно рассчитанная нагрузка во время занятий спортом при близорукости приносит пользу и телу и глазам.

        Не стоит полностью отказываться от активного образа жизни даже при высоком уровне близорукости.

        Йога с индивидуально подобранными занятиями, как и гимнастика, позволят поддерживать тело в тонусе, и не нанесут вред глазам.

        Занятия йогой идеально подходят для тех, кто плохо видит вдаль

        Консультацию о том, какие именно нагрузки разрешены при разных стадиях заболевания, можно получить у офтальмолога и компетентного тренера в любом спортивном центре.

        Также не забывайте делать гимнастику для глаз.

        Ознакомьтесь также с видео роликом на данную тему:

        Если Вам нужна консультация специалиста, обращайтесь:

        Совместимы ли миопия и спорт? Раньше на этот вопрос существовал только один ответ — конечно, нет. Однако при грамотном подходе к этой проблеме определенные физические упражнения не только не запрещены, но даже показаны, поскольку помогут укрепить сосуды глаза и стабилизировать состояние. При полном отказе от любой физической активности происходит расслабление мышц, снижение тонуса во всем организме человека.

        Группы здоровья при миопии

        Первые ограничения физической активности накладываются в школе во время уроков физкультуры. Группа здоровья определяется в зависимости от степени миопии и наличия дегенеративных изменений глазного дна. Существуют 3 группы здоровья для занятий физкультурой, которые предусматривают ограничение физических нагрузок и освобождение от них:

        Первая группа здоровья, основная. Включает детей с нормальным зрением и ухудшением остроты менее 0,5 при отсутствии коррекции. В группу не допускаются дети с установленной гиперметропией и миопией свыше 3 диоптрий. Вторая группа здоровья, подготовительная. В нее входят дети со зрением ниже 0,5 диоптрий при условии коррекции. Запрещено посещение второй группы здоровья детьми, у которых миопия и гиперметропия свыше 6 диоптрий. Ни в первую, ни во вторую группу здоровья не могут входить дети с воспалительными и дегенеративными заболеваниями глаз. Третья группа здоровья, специализированная. Предусматривает освобождение от физкультуры и проведение занятий по индивидуальной программе. Посещение этой группы здоровья рекомендуется детям, у которых миопия и гиперметропия свыше 6 диоптрий, присутствуют дегенеративные изменения глазного дна и хронические воспалительные процессы.

        Какие упражнения полезны?

        В зависимости от степени прогрессирования заболевания, в каждом конкретном случае можно подобрать специальные упражнения, с помощью которых можно укрепить глазные мышцы и нормализовать циркуляцию внутриглазной жидкости.

        Ведь при отсутствии физических нагрузок, в т. ч. и на мышцы глаз, происходит их ослабление и даже атрофия. При нагрузках, которым подвергаются глаза во время учебного процесса, близорукость может значительно усилиться. Очень часто это происходит в высших учебных заведениях, где очень насыщенная учебная программа.

        Упражнения для глаз

        Близорукость не является диагнозом, при котором нельзя двигаться. Очень полезны для кровообращения и укрепления мышц циклические упражнения. Главное, не превышать рекомендованную интенсивность и длительность. При этом основным показателем является частота пульса.

        При слабой и средней степени миопии необходимо отдать предпочтение упражнениям, при выполнении которых пульс не превышает 100-140 удоаров в минуту. Это может быть бег трусцой и плавание средней интенсивности.

        Хорошие результаты дают некоторые спортивные игры — пионербол, волейбол, баскетбол, настольный теннис и др. При этом человек должен внимательно следить за мячом, который находится то близко, то далеко, переключать зрение. Это способствует усилению аккомодации и является успешной профилактикой дальнейшего прогрессирования заболевания.

        Какими видами спорта нельзя заниматься при близорукости ?

        Во время учебы в школе дети часто посещают разнообразные кружки и спортивные секции. Диагноз близорукость не должен стать препятствием на пути ребенка быть наравне со сверстниками. Однако, перед тем как окончательно остановиться на выборе того или иного вида спорта, следует учесть интенсивность нагрузки и существующие противопоказания.

        При выборе вида спорта нужно обязательно учитывать степень миопии и наличие изменений на глазном дне. Самым главным является 2-й фактор, поскольку он свидетельствует о прогрессировании заболевания и появлении дегенеративно-дистрофических изменений.

        При любой миопии категорически запрещено заниматься силовыми видами спорта, горнолыжными, тяжелой и легкой атлетикой и др. Это:

        бокс; борьба; большой теннис; спортивная и художественная гимнастика; прыжки на лыжах с трамплина; горнолыжное двоеборье.

        При средней степени миопии противопоказания не столь расширены, особенно при отсутствии каких-либо изменений на глазном дне. Однако все равно не рекомендуется заниматься видами спорта, при которых требуются большие и длительные физические нагрузки. Кроме того, нужно исключить упражнения, при которых нужно совершать прыжки с высоты более 1,5 м.

        Близорукость легкой степени не предполагает особых ограничений, кроме тех, которые накладываются при любой степени заболевания. Рекомендуется выбирать цикличные виды спорта без больших и длительных нагрузок. Не допускается повышение ЧСС более 180 ударов в минуту при выполнении упражнений. Поэтому лучше отдать предпочтение более спокойным видам спорта:

        бегу; спортивной ходьбе; плаванию; гребле; фехтованию; стрельбе и т.п.

        Однако, даже несмотря на то что циклические виды спорта полезны для укрепления мышц глаза, нужно быть осмотрительным. Следует избегать акробатики, гимнастических упражнений на снарядах, прыжков на любую высоту, поскольку это может привести к развитию ишемии.

        Если человек носит линзы, это не является противопоказанием к занятиям спортом. Занимаясь некоторыми видами спорта, их можно даже не снимать.

        Как не допустить прогрессирования миопии?

        Стабилизировать близорукость, не допустить ее дальнейшего прогрессирования и ухудшения зрения можно с помощью регулярных упражнений. Главное правило для достижения успеха — утреннюю гимнастику следует проводить регулярно, обязательно включив комплекс упражнений для укрепления цилиарной мышцы глаза.

        Не последнюю роль в достижении стабильной ремиссии играет закаливание. С его помощью можно добиться укрепления иммунитета, повышения сопротивляемости вирусным и бактериальным заболеваниям.

        Разработать комплекс упражнений и определить необходимую нагрузку поможет специалист — врач спортивной медицины или офтальмолог. Спорт не только позволит укрепить организм, но принесет массу удовольствия.

        Кроме того, следует регулярно проходить обследование у офтальмолога и при необходимости проходить профилактическое лечение. При ухудшении зрения нельзя игнорировать факт прогрессирования заболевания или заниматься самолечением, следует немедленно обратиться за консультацией к специалисту.

        Это даст возможность не допустить дальнейшего развития заболевания, ухудшения зрения и развития необратимых процессов на глазном дне.

        lechi-glaz.ru

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *
    *