Как улучшить зрение: эффективные упражнения для глаз

Проблемы со зрением без преувеличения можно назвать одной из главных проблем современности. Вследствие развития компьютерных технологий близорукость достигла масштабов эпидемии. Треть населения мира носит очки!

Можно ли улучшить зрение самостоятельно? Есть ли эффективные упражнения для глаз, с помощью которых можно избавиться от надоевших очков?

Гимнастика для улучшения зрения по методу М.Норбекова

А вы заметили, что когда вы начали носить очки, зрение стало ухудшаться быстрее? Это естественно, ведь очки – это как костыли для глаз. К ним привыкаешь, и потом уже даже не представляешь, как смотреть на мир без помощи увеличительных стекол.

Улучшить зрение можно с помощью специальных упражнений, разработанных известным специалистом и автором бестселлера «Опыт дурака, или путь к прозрению» Мирзакаримом Норбековым.

Сам автор говорит о своем методе так: «Многие упражнения легко, выполнять по ходу, занимаясь домашними делами или в дороге.. Так можно с пользой для себя употребить время вынужденного ожидания или пребывания в пути».

Всего 20 минут регулярных ежедневных упражнений в день позволяют за месяц скорректировать зрение на 1 диоптрию.

Точечный массаж для улучшения зрения

Конечно, есть ситуации, когда ношение очков действительно необходимо по медицинским показаниям (например, астигматизм или поражения сетчатки глаза), но во многих случаях от очков можно избавиться, если вплотную заняться восстановлением своего зрения.

Точечный массаж весьма полезен как для людей, уже страдающих близорукостью, так и для людей, которые предрасположены к этому недугу. Вы можете также выполнять точечный масаж при головной боли. Его выполнение не отнимет много времени, не доставит дискомфорта, а, скорее, наоборот, доставит легкое удовольствие.

Точка №1. Смотрите на внутреннюю часть ладони, на предплечье, от запястья около 60 мм, а точнее прикладываете 3 пальца и находите точку 1.

Начинайте массаж с этой точки. Надавите на нее большим (можно указательным, как вам удобнее) пальцем сначала на одной руке, затем на другой. Делайте вращательные движения в течение 2 минут.

Массирование должно быть нежным, иногда с небольшим нарастанием и тут же с последующим ослаблением, сильно надавливать не нужно. Точка должна быть слегка болезненной, в ней вы можете ощущать чувство распирания или ломоты.

Эти ощущения относятся ко всем нижеперечисленным точкам. Если вы ничего не ощущаете в этой точке, то вы нашли ее неправильно. Попробуйте сдвинуться на несколько миллиметров вверх-вниз или влево-вправо.

Точка №2. находится сзади на шее по 20 мм в каждую сторону от кости на затылке. Массируйте подушечками больших пальцев снизу вверх около 2 минут.

Точка №3. Массируйте по часовой стрелке обе точки одновременно около 1 минуты.

Точка №4. Располагается по центру глаза, сразу под ним, на нижнем веке. Массируйте 1 минуту.

Точка №5. Располагается в 5 мм от наружного уголка глаз. Массируем также одну минуту.

Точка №6. Располагается в 5 мм от кончика брови. Также массируется 1 минуту.

При массаже этих точек, улучшается кровообращение, и прилив крови в нашим глазам становится значительно лучше. Следовательно, снимается усталость с глаз и, естественно повышается острота зрения.

Массаж этих точек можно проводить нежно, не сильно надавливая на эти точки. Точки 3-6 удобнее всего массировать указательным пальцем перед зеркалом.

На массаж всех точек у вас уйдет около 8 минут.

Также для улучшения зрения важно:

  • Расслаблять глаза (закрывать глаза на несколько минут каждые 2-3 часа);
  • Соблюдать режим дня (ложиться и вставать в одно и то же время);
  • Гулять без очков и смотреть вдаль;
  • Соблюдать диету (отказать от жирного, мучного, жареного, соленого, копченого), употреблять морковный сок с несколькими капельками оливкового масла, чернику;
  • Промывать глаза теплой водой;
  • Отказаться от компьютера после 19-00 вечера
  • Избегать тяжелых физических нагрузок и стресса.
  • Еще несколько полезных упражнений для тех, кто испытывает проблемы со зрением

    1. Крепко зажмурьте глаза секунд на пять, затем резко откройте. Сделайте 6-8 повторений.

    2. Моргайте в течении 1 минуты как можно быстрее.

    3. Закройте глаза, и нежными, плавными движениями указательных пальцев массируйте веки в течение 1 минуты.

    4. Слегка надавите тремя пальцами на верхнее веко и тут же отпустите. Повторить 5 раз.

    5. Указательным пальцем удерживайте кожу около надбровных дуг и пытайтесь закрыть глаза. Создайте сопротивление мышцам глаз. Выполните упражнение 8-10 раз.

    И помните: близорукость – не приговор, а проблемы со зрением можно устранить. Главное в этом деле желание, последовательность и регулярное выполнение упражнений для восстановления зрения.

    www.likar.info

    Лучшие методики восстановления зрения в домашних условиях

    Те, кто читает мог блог постоянно, наверняка заметили, что последние несколько статей я писала про то, что усиленно собираю информацию о том, как можно улучшить зрение.

    За этот период я перечитала и пересмотрела очень много самой разнообразной литературы по это теме.

    И решила больше не делать отдельных постов, а написать один, в котором я попробую объединить все, что мне удалось узнать и составлю свою инструкцию о том, как можно восстановить зрение в домашних условиях.

    Из этой статьи вы узнаете:

    Как улучшить зрение в домашних условиях — советы и рекомендации

    Во первых, сразу хочется сказать, что улучшить зрение в домашних условиях возможно лишь тогда, когда у вас нет никаких сопутствующих заболеваний, ухудшающих состояние ваших глаз.

    Нет осложнений после тяжелых воспалительных процессов и травматических повреждений глаз, и; отягощенной наследственности.

    Во всех остальных случаях, действительно можно очень эффективно поддерживать и сохранять здоровье наших глаз, улучшать остроту нашего зрения с помощью достаточно простых, оздоровительных техник, гимнастики и правильного питания

    Я не буду сейчас описывать строение глаза и все те причины, по которым мы теряем зрение, вы все это, при желании, можете прочесть сами.

    Я переработала очень много информации по этой теме, и научные исследования, и народные методы, и методы восточной медицины, и пришла к выводу, что все везде перекликается и взаимосвязано.

    Но, самое главное, я ни где не увидела 100-% обоснованного мнения, что восстановить зрение в домашних условиях невозможно, наоборот нашла море подтверждений тому, что это реально и по плечу многим, даже тем, чьи проблемы родом из детства.

    Поэтому просто расскажу, что я буду делать, чтобы улучшить свое зрение.

    Хорошие методики восстановления зрения

    Каждый день в моем рационе будут присутствовать продукты с лютеином и зеакстантином, а также самыми полезными витаминами и микроэлементами для глаз.

    Оранжевый перец, любая сырая зелень, фрукты, зеленые овощи в приготовленном или сыром виде, любые орехи, оливковое масло.

    Более подробно о том, почему именно эти продукты нужно употреблять ежедневно, я писала здесь и здесь.

    А еще я нашла вот такие замечательные схемки, которые очень хорошо отражают общую схему питания, при различных заболеваниях глаз.

    Я уже писала, про свое отношение к БАДам, но сейчас, оно у меня стало кардинально меняться, я и решила попробовать проверить их эффективность и пропить специальные БАДы для глаз.

    Перечитала очень много литературы по этому вопросы и приобрела достаточно дорогие, на мой взгляд, качественные добавки.

    Буду принимать этот комплекс витаминов , пиколината цинка и биологически активную добавку зекасантин с лютеином , выделенную из натурального перца и цветков ноготков.

    Более подробно о том, какие витамины особенно важны и нужны нашим глазам, как их выбирать правильно, читайте здесь

    Большинство специалистов считают, что такие рефракционные аномалии, как близорукость( миопия), дальнозоркость(гиперопия), астигматизм и пресбиопия, хорошо корректируются специальной гимнастикой для глаз, которая улучшает тонус глазных мышц.

    Есть теория, что именно ослабление глазных мышц и является главной причиной рефракционных аномалий.

    Одна из самых популярных и эффективных глазных гимнастик, это, конечно же, знаменитая система Бейтса, человека, который самостоятельно вылечил пресбиопию( потеря возможности фокусировать взгляд) своей системой специальных упражнений.

    Ее усиленно пропагандирует академик Жданов.

    Я пересмотрела всевозможные ролики и пришла к выводу, что описывать каждое упражнение в этой статье смыла нет.

    Есть вот такая хорошая и очень понятная табличка, в которой даны лучшие упражнения системы Бейтса.

    Тренировать их нужно два раз в день по 10 минут. Табличка кликабельна и ее можно легко читать. По ней можно заниматься и взрослым и детям.

    Вы можете ее распечатать или сохранить себе в телефон.

    КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя делать гимнастику для глаз тем, кто перенес ЛЮБУЮ операцию на глазах менее полугода назад и тем, у кого отслоение сетчатки глаз.

    Гимнастика с Ом-картой

    Этим древним способом укрепления зрения индийский профессор Р. С. Агарвала, дополнил систему Бейтса.

    Этот метод тренирует центральную фиксацию глаза- способность глаза смотреть прямо на объект и видеть его лучше всех других объектов.

    Самый простой способ использования ОМ-карты, это распечатать ее, повесть на стену на расстоянии от 30 см до 1,5 м инепрерывно водить глазами по ней, начиная от центра по знаку, затем переходя на окружность,перемещая взгляд по её отрезкам, в одну сторону, затем в другую.

    С открытыми и закрытыми глазами.

    Чтение мелкого текста

    Работа с очень мелкими деталями очень хорошо укрепляет зрение. Те, кто занимается рисованием, вышиванием, чтением мелкого текста, очень долго сохраняют зрение.

    Поэтому ищите мелкие тексты и старайтесь их читать, даже если вы без очков это делать не можете, пытайтесь найти нужный ракурс и хотя бы разглядеть пару букв.

    Массаж биологически активных точек

    В свое время я изучала су-джок терапию, и помню, что лучше всего воздействовать на глаза, массируя зону глаз на стопе.

    Массаж представляет собой воздействие на точку круговыми движениями по часовой стрелке с легким нажатием по часовой стрелке в течении пары минут

    В йоге все перевернутые асаны очень полезны для глаз, если нет для этого противопоказаний.

    Для начинающих можно попробовать упражнение березка( все делали в школе)

    И конечно же, я буду делать тратаку, о которой очень подробно рассказывала здесь.

    Вот такой оздоровительный комплекс у меня получился. Я попробую выполнять все, о чем здесь написала,каждый день.

    Примерно через 3- 5 месяцев я расскажу вам о своих результатах.

    Полезное видео про то, как улучшить зрение

    Ну,и напоследок, хочу предложить всем посмотреть это нудное, но полезное видео.

    Если Вам хватит терпения просмотреть 50 минут, вы более полно узнаете причины падения зрения и как с этим бороться, посмотрите как выполнять упражнения для глаз, и получите некоторые ценные советы от врача офтальмолога.

    Полезные книги про оздоровление зрения у детей

    А для тех, чьи детки имеют проблемы со зрением, находкой станет эта замечательная книга, где все описано в мельчайших деталях, как помочь детям вернуть зрение.

    Их можно купить на Ozone, как в печатном, так и в электронном вариантах.

    Буду рада, если кто -то дополнит мой комплекс, хорошими рекомендациями или тоже присоединится к моему эксперименту, который я начала сегодня, 7 февраля 2015 года. ( результаты в комментариях ниже)

    Всем нам удачи и отличного зрения!

    Если вы стремитесь к красоте и здоровью подпишитесь на мою рассылку полезных и интересных материалов.

    Поделитесь тими знаниями с друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей!

    ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

    zdorovyda.ru

    Как улучшить зрение если астигматизм

    Как улучшить зрение, повысить остроту, резкость зрения? Этот вопрос в эпоху компьютеров стоит ооочень остро для большинства людей. Это наша плата (или расплата?) за все новые электронные новинки и их внедрение в нашу повседневную жизнь. Но сможем ли мы отказаться от своих любимых гаджетов? Конечно же нет… Даже ради зрения. Но зрение ведь очень хочется сохранить или восстановить если оно уже ухудшилось. Есть простые способы!

    Я не буду говорить об очень серьезных заболеваниях глаз и ухудшения зрения по медицинским показаниям. Конечно если у кого то с рождения или по наследству идет плохое зрение, то я не могу сказать, что эти простые способы помогут вам восстановить его. К сожалению.

    Эти способы помогут при слабеющем зрении, если ваше зрение потеряло резкость, появилась дальнозоркость или близорукость, именно из за частого и долгого нахождения за монитором компьютера или чтения, а так же помогает при возрастном ухудшении зрения. И конечно же больше всего результат зависит от того на какой стадии находится ваше заболевание.

    Поэтому стоит начать заботиться о восстановлении вашего зрения как можно раньше. При появлении самых первых признаков. И делать эти процедуры постоянно, на протяжении хотя бы 2х месяцев, а не от случая к случаю, многим людям придется делать это пожизненно ?? но поверьте, это не сложно! И если эти процедуры войдут у вас привычку они совсем не будут вас напрягать! ??

    Здесь несколько советов которые я нашла на просторах интернета и один метод (с видео) которые я испробовала самостоятельно, и который оказался удачным, мне помогло!

    У меня до начала выполнения этих упражнений было — +2,5-3 D дальнозоркость, после выполнения упражнения вернулось зрение до +1,5 диоптрии, т.е. до моих последних очков, в которых я уже даже на мониторе компьютера ничего почти не могла прочитать. Но я категорически не хотела одевать очки с более сильными диоптриями и упорно напрягала зрение. И мое упорство было вознаграждено! Ура! Звучат фанфары!

    Итак как восстановить остроту (резкость) зрения? Как улучшить зрение?

    Пошла я искать способы что бы самой излечить или хотя бы остановить ухудшение зрения. Много чего я прочитала и пересмотрела кучу видео, что то не нравилось сразу — не вызывало доверия, что то было очень сложно, долго и нудно. Я зная себя даже не пыталась начинать сложные рецепты, т.к. знала, что брошу, не долечусь, терпения не хватит.

    И вот в одном видео я увидела как мужчина показывает как он делает массаж точек вокруг глаз, для улучшения зрения, он делал себе массаж точек с удовольствием, долго и обстоятельно, около 10 минут…. Я вздохнула и решила что для начала я буду делать только часть этого массажа… эх лень матушка…. ??

    И я начала делать первую часть массажа в конце августа.

    Делала массаж только на бровях, в общем то не надеясь на результат, но уже через 1 месяц (в конце сентября) заметила существенное улучшение, примерно на 05-07 диоптрии.

    Массирую, вернее щипаю двумя пальцами (большим и указательным) полностью свои брови. Щипаю с силой, но не до боли конечно, всю бровь — от переносицы до кончиков бровей, и так несколько раз подряд.

    Массаж совсем простой, занимает около минуты, повторяю в течении дня несколько раз, как вспомню или как есть время.

    Все очень просто как я и люблю ??

    Вот в общем то и все! Сейчас я спокойно читаю с экрана монитора в своих стареньких очках и очень надеюсь, что скоро буду обходиться совсем без них!

    Чего и вам желаю!

    Сделала небольшое видео на эту статью, как улучшить зрение, если что то написала не понятно, на видео все видно.

    За видео не судите строго, не мастер я… Видео короткое, менее 2х минут. Но все становится понятно ??

    Еще немного информации про акупунктурные точки для восстановления зрения

    Эти очень простые и доступные точки для самостоятельного массажа, помогу вам не только восстановить зрение, но так же подлечат и другие важные органы вашего организма, тем самым восстанавливая ваше здоровье.

    Если во время массажа вы чувствуете боль, то это важный признак того, что этот орган у вас НЕ в порядке! Поэтому на болезненные точки нужно воздействовать, до тех пор пока они не перестанут «отзываться» болью. На это может уйти даже месяц или месяцы. Все зависит от степени заболевания.

    Во время массажа этих точек, мы попутно лечим и другие свои заболевания и балансируем в своем организме инь и янь, т.к. эти точки на прямую связаны по меридианам со многими внутренними органами.

    Важные и полезные точки вокруг глаз

    Ну и для более полной картины всех полезностей этих волшебных точек, еще информация, о том как и в чем вам может помочь массаж активных точек вокруг глаз

    Что еще советуют для улучшения резкости (остроты) зрения?

    Советов много, основное это гимнастика для глаз. Этот метод проверен годами и многие люди делали эту гимнастику, для восстановления зрения, она многим помогла, но не всем. Почему? В большинстве случаев потому что нужно заниматься этой гимнастикой для глаз РЕГУЛЯРНО! долгое время, а иначе результатов вы не дождетесь…

    Как тренировать зрительные мышцы, спросите вы? Все очень просто. Комплексы упражнений знакомы нам с детства:

  • Вращательные движения во все стороны;
  • Пишем глазками в воздухе восьмерку или знак бесконечности;
  • Частые моргания;
  • Пальминг (погружение в темноту и прикрытие глаз теплыми ладошками);
  • Метка на окне (смотрим на точку на окне и переводим взгляд на самый дальний объект за окном). Повторяем 10 раз.

Главное делайте эти упражнения постоянно, а если знаете, что вам не хватит терпения, то…..

Что можно скушать для улучшения зрения?

Что касается максимально быстрого эффекта. Например, когда перед нами стоит задача повысить остроту зрения в условиях ограниченности временных ресурсов. Волшебные пилюли есть, они действуют не долго, но эффективно.

Есть лекарства, которые смогут улучшить зрение быстро, но увы не надолго.

Например это Фенотропил. Хорошее лекарство, эти таблетки улучшают память, повышают настроение, выносливость и резко улучшается зрение, повышается яркость окружающего мира.

Но увы, как только курс приёма таблеток закончен (а долго их принимать неззя, спать перестанешь) то зрение возвращается назад… и после такого яркого мира, кажется, что почти ослеп, хотя зрение становится именно таким каким и было.

Лекарство улучшающее остроту зрения.

А так же есть некоторые проверенные народные средства для улучшения зрения.

В первую очередь – это черника. Черника позволяет улучшить светочувствительность пигмента сетчатки, и вообще говоря, свойства этой ягоды позволяют существенно ускорить процесс улучшения зрения.

Черника – потрясающий стимулятор глаз. Это ощущается уже на первый день после приема. Самый легкий способ – пойти в ближайшую аптеку, и купить таблетки «Черника Форте». Они пользуются популярностью у дальнобойщиков (у них тоже постоянные проблемы со зрением, ведь целый день за рулем – это нагрузка еще похлеще компьютерной).

Покупала как то давно уже, зрение только начало ухудшаться Чернику форте (Эвалар) Результат в общем то был, повысилась острота зрения, зрение улучшилось это факт, но не надолго. Я выпила всего одну упаковку и, решила что я здорова, но видимо её нужно принимать длительно, для постоянного поддержания зрения, но Эвалар это все таки лекарство, а я не люблю много пить таблетки, побочки могут быть не менее неприятные, чем само заболевание, поэтому я не стала больше ими пользоваться.

Внимание! Полностью на «Чернику Форте» полагаться не стоит, ни в коем случае! Она лишь позволяет быстро снять усталость с глаз, для исправления зрения НЕ подходит! Через пару месяцев, она может перестать усваиваться организмом, и глаза вернутся к прежнему состоянию. Особенно, если вы, получив быстрый эффект, на радостях будете и дальше агрессивно нагружать свои глаза. Со мной такое было. ??

Обновление: Спустя полгода после написания первой версии статьи, я НЕ рекомендую использовать какие-либо таблетки. Максимум что они могут дать — это заглушение симптомов. Причину они не устраняют, организм не восстанавливают. Дают лишь временное улучшение. Увы….

Кушайте ягоды черники!

Ягоды черники – пожалуй, лучшее из всего что бывает (не считая морковного сока, о котором расскажу далее). Если в вашем городе можно купить свежую ягоду — покупайте свежую, о счастливчик. ?? Но зачастую свежей не бывает, а бывает сушеная. Сушеная черника – тоже хороший вариант. Она продается в аптеках, правда не во всех. Если не нашли ее в ближайших аптеках – позвоните в справочную города по аптекам, и узнайте, где есть в наличии сушеная черника.

И конечно нужно понимать, что для стабильного эффекта, от черники ее нужно так же стабильно принимать, т.е. употреблять чернику нужно всегда, пожизненно. Начиная с детского возраста для профилактики и регулярно продолжая на протяжении всей жизни. Это не сложно, если есть возможность ее достать….

Помогает для улучшения зрения и мед!

Раздобудьте хороший чистый мед. Это, кстати, не так уж просто. Поищите «как определить настоящий мед», там будут инструкции. Здесь на эту тему писать не буду. Обычно, на ярмарках самый большой выбор меда.

Перед сном, мажьте один глаз медом. Небольшим слоем, чтобы не текло. ?? И лепите на глаз клочок бумаги, так меньше пятен на подушке будет. ?? Мазать глаза нужно по очереди, сначала левый, потом правый, потом опять левый, потом опять правый, ну и так далее.

Также, не забывайте принимать мед внутрь! Натощак, по несколько чайных ложек.

Свежие соки для улучшения зрения, очень полезны!

Безусловно, самым эффективным методом восстановления зрения являются СЫРЫЕ СВЕЖЕОТЖАТЫЕ соки моркови , сельдерея, шпината, петрушки и цикория .

Цикорий сложновато раздобыть в некоторых странах, но можно обходиться и без него. Если все-таки сможете найти, это будет великолепно.

Первый и главный сок, это МОРКОВНЫЙ. как его делать описывать наверно не надо? Но пить его нужно и можно часто, только не переусердствуйте, 1-го стакана за раз этого вполне достаточно, на день 05 литра вполне хватает.

Морковь, как и черника очень хорошо воздействует на сетчатку глаза, морковь буквально регенерирует клетки хрусталика и зрительного нерва. И вообще, морковный сок полезен не только для зрения, он вооще полезен.

НО, я слышала, что и морковным соком можно отравиться и стать оранжевым как апельсин, если переусердствовать! ?? Все хорошо в меру, не забывайте.

— Доктор, а Вы уверены, что если я буду есть много моркови, то у меня улучшится зрение?

— Конечно! Вы когда-нибудь видели зайца в очках?

Еще полезные соки для восстановления зрения

Морковь и петрушка дешевы и доступны абсолютно всем.

1) Примерно 9 частей моркови, 5 частей сельдерея, 2 части цикория, и 2 части петрушки.

2) 60% моркови, 40% шпината

Соки нужно пить НАТОЩАК, утром и вечером. Чем больше — тем лучше (столько, сколько пьется с удовольствием, не через силу).

Срок годности сока — 10 минут, не больше! Пейте сразу, пока он живой!

Морковь легко отжимается любой соковыжималкой. Под петрушку найти выжималку сложнее (я не нашел). Я просто нарезаю петрушку помельче, и два раза пропускаю через мясорубку. Потом отжимаю сок через марлю (бинт).

Удивительно! Даже у моей 80-летней бабушки пошел заметный прогресс! После нескольких месяцев питья соков, она СМОГЛА читать БЕЗ очков! (пусть не без труда, но по крайней мере виден результат!)

И это в ее-то возрасте, учитывая что она перенесла операцию на глаза (была катаракта), и установлены искусственные хрусталики!

Более подробную, научно обоснованную информацию про свойства соков читайте в книге Нормана Уокера «Сырые овощные соки»

Поделюсь еще несколькими методами восстановления зрения.

Далее есть ссылки на подробные материалы, для тех кто хочет не просто улучшить свое зрение, но и возможно полностью поменять свое мировоззрение. Это не для всех, но если у вас есть такие стремления, время и терпение, то вперед! Удачи.

Открою вам один секрет: ВСЕ продаваемые в интернете курсы исправления зрения основаны на «методе Бейтса». Точнее, его книге «Совершенное зрение без очков» (английское название — «Perfect Sight Without Glasses»). Несмотря на популярность метода, оригинальная книга является большой редкостью. На русском языке она не издавалась вообще (если не считать авторов-подражателей).

Обязательно прочтите, и делайте описанные там упражнения.

Могу еще посоветовать великолепную книжку «Упражнения йоги для глаз» (автор — Йог Раманантата). Прочтите, не пожалеете, ваш кругозор многократно расширится. Крайне важно знать базовые понятия об образе жизни в целом, а не только об улучшении глаз. Лишь только тогда вы сможете обрести хоть сколько-нибудь полноценное здоровье. Без самоконтроля и самоограничений можно даже не мечтать о нормальном самочувствии. Не следует обманывать себя, думая что организм будет бесконечно терпеть те издевательства, которые в современном обществе считаются нормой жизни.

Почему ухудшилось зрение? Симптомы и мини диагностика заболеваний глаз.

боль, зуд, жжение, сухость в глазах. Данные симптомы не всегда могут указывать на прогрессирующее нарушение остроты зрения, однако они часто являются признаками некоторых заболеваний глаз, а также указывают на их перенапряжение. Так, ощущение «песка», ухудшение фокусировки после длительной работы за компьютером или чтения может свидетельствовать о ложной близорукости, что при отсутствии своевременной профилактики становится причиной более серьезных нарушений.

При близорукости человек плохо различает объекты, находящиеся на расстоянии. Чем выше степень миопии, тем слабее он видит вдаль. При близорукости изображение предмета фокусируется не на сетчатке, а перед ней. Это может обуславливаться кривизной роговицы, удлинением глазного яблока или наличием этих обоих симптомов. Наиболее часто о том, что у них ухудшилось зрение, говорят люди, проводящие много времени за компьютером. Близорукость часто наблюдается и у детей школьного возраста, поскольку в это время нагрузка на глаза увеличивается в несколько раз. Ослабление зрения в этом случае корректируется очками и линзами, а также путем хирургического вмешательства. Незначительное ухудшение можно исправить при помощи специальных зрительных упражнений.

Дальнозоркость (гиперметропия)

Дальнозоркость – это нарушение рефракции, вызванное нарушенной кривизной роговицы, недостаточным размером глазного яблока или обеими этими причинами. При гиперметропии изображение проецируется не на сетчатку, а в плоскости за ней. Ошибочно полагать, что при дальнозоркости человек четко различает удаленные объекты. Если ухудшение Вашего зрения имеет среднюю или высокую степень, то изображение будет нечетким как вблизи, так и вдали. Дальнозоркость, как и близорукость, часто возникает в детском возрасте. Однако такое нарушение не всегда свидетельствует об ослаблении остроты зрения. Детская дальнозоркость является нормой, когда обусловлена малым размером глазных яблок. По мере роста ребенка такое нарушение проходит самостоятельно. Однако для контроля над данным процессом необходимо регулярно проводить осмотры у окулиста.

Данное нарушение остроты зрения обуславливается изменением формы поверхности глазного яблока. При астигматизме она приобретает овальную форму, как у мяча для регби. В норме же глаз имеет вид баскетбольного мяча с абсолютно круглой поверхностью. Такое нарушение зрения выражается неправильной фокусировкой. Лучи света, проходящие через глаз, проецируются на сетчатке в двух точках, что делает объекты расплывчатыми. Астигматизм часто развивается в детстве, обычно вместе с дальнозоркостью или, наоборот, близорукостью. При отсутствии коррекции данное нарушение может спровоцировать резкое ослабление остроты зрения, а также вызвать косоглазие, тем самым влияя на ухудшение качества жизни.

Пресбиопия – это физиологическое изменение зрения, возникающее у людей в возрасте старше 40 лет. Иначе данное заболевание называют «старческим зрением» или «возрастной дальнозоркостью». При пресбиопии снижается острота видения предметов, находящихся вблизи от глаз. Такое ухудшение возникает из-за того, что хрусталик с возрастом становится менее эластичным, наблюдается ослабление удерживающих его мышц. Если на такое нарушение не обращать внимания, в скором времени оно вызовет осложнения в виде головных болей и быстрой утомляемости глаз.

Народное название этого заболевания – «ленивый глаз». Оно развивается при различии в преломляющей способности глазных яблок или врожденными аномалиями одного из них, косоглазии. Из-за этого в мозг передается нечеткое изображение, в результате чего он просто подавляет работу одного глаза. При этом наблюдается ухудшение остроты зрения. Человек может замечать, что один глаз стал видеть хуже или в целом снижение качества изображения. Если не лечить амблиопию, наблюдается значительное и постоянное ухудшение остроты зрения.

Ну вот… такие простые и не очень советы для улучшения, повышения остроты зрения.

Все в общем то просто и доступно, какой именно способ улучшения зрения выберите именно вы, решать вам.

Если вам известны еще способы улучшения зрения и повышение остроты зрения, то прошу написать в комментах! Многие вам скажут спасибо.

Здоровья вам и прекрасного яркого зрения и мировоззрения!

bea-triche.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*