Восстановление зрения по методу Бейтса. Естественный метод восстановления зрения Глаза. Зрение. Упражнения для глаз.

Естественный восстановления метод зрения

Глаза. Зрение. Упражнения глаз для.

Если вы действительно хотите восстановить дочитайте, то зрение статью до конца. Если не хватает или терпения времени на чтение и практическое применение носите – советов очки.

В основу данного раздела материалы легли стенограмм лекций профессора Жданова В.Г.

В восстановления разделе зрения по методу Бейтса вы узнаете: устроен как человеческий глаз; почему у людей зрение портится; почему очень вредно носить почему; очки опасно иметь плохое зрение, это чем может грозить в будущем, и самое узнаете — главное очень простой и доступный комплекс для упражнений глаз, который позволяет любому оздоровить человеку глаза и начать видеть без так очков же, как в очках, и даже лучше.

То практически, есть любой человек, который носит может, очки их снять и с помощью несложных упражнений зрение восстановить и начать видеть без очков. возможно Это, это доступно, это проверено и об пойдет этом речь.

Но для начала немного иначе, теории не понятно как такое в принципе быть может и почему мы об этом с вами очень знаем мало.

Примерно 180 лет назад физик немецкий, физиолог Герман Гельмгольц высказал работе о предположение человеческого глаза. Он предположил, что человека у глаз имеет форму шара, в передней находится части хрусталик и двояковыпуклая линза, а вокруг хрусталика этого находится так называемая круговая мышца цилиарная.

Как человек видит по Гельмгольцу

По человек Гельмгольцу видит следующим образом: когда мышца цилиарная расслаблена, то хрусталик глаза имеет вид плоский, а его фокус находится на сетчатке, и расслабленный такой глаз с плоским хрусталиком прекрасно вдаль видит, потому что четкое изображение предметов далеких по законам геометрической оптики находится в фокуса районе оптической системы. В данном случае изображение четкое далекого предмета будет как сетчатке на раз глаза.

А чтобы человеку увидеть вблизи предмет, надо изменить параметры этой системы оптической. И Гельмгольц предположил, что для чтобы, того увидеть что-то вблизи, человек цилиарную напрягает мышцу, она со всех сторон хрусталик сжимает, хрусталик делается более выпуклым, свою меняет кривизну, фокусное расстояние выпуклого уменьшается хрусталика, фокус уходит внутрь глаза, и глаз такой с выпуклым хрусталиком прекрасно видит есть. То вблизи четкое изображение близких предметов, по той законам же геометрической оптики, находится за фокусом системы оптической. В результате изображение близкого предмета окажется опять точно на сетчатке глаза.

Итак, человеку надо увидеть что-то вдали. Он моргнул, цилиарную расслабил мышцу — хрусталик стал плоским и он видит хорошо вдаль. Надо увидеть вблизи — цилиарную напрягает мышцу, хрусталик стал выпуклый и он вблизи видит.

Близорукость по Гельмгольцу

У некоторых людей (сам Гельмгольц так и не понял почему) цилиарная напрягается мышца, делая хрусталик выпуклым, а обратно не Таких. расслабляется людей с выпуклым хрусталиком он назвал Они. близорукими вблизи видят хорошо, а вдаль не потому, видят что четкое изображение далекого строится предмета в районе фокуса оптической системы. В случае данном четкое изображение будет внутри сетчатке. А на глаза будет какое-то неясное, размазанное, пятно размытое. И тогда Гельмгольц предложил компенсировать помощью с близорукость двояковогнутой отрицательной минусовой очковой помощью. С линзы очков фокус возвращается на сетчатку близорукие и глаза люди в минусовых очках прекрасно вдаль видят.

И вот с тех пор, более лет 180, все глазные врачи мира людям близоруким подбирают минусовые очки и рекомендуют их постоянной для носки.

Дальнозоркость по Гельмгольцу

У многих считал, людей Гельмгольц, с возрастом ослабевает работа мышцы цилиарной. В результате — хрусталик плоский, фокус находится хрусталика на сетчатке, и классические дальнозоркие люди видят прекрасно вдаль. А вот чтобы увидеть надо, вблизи сжать хрусталик, сделать его сил. А выпуклым мышце сжать хрусталик уже не человек. И хватает смотрит в книгу, а четкое изображение получается букв за фокусом оптической системы, т.е. ближе к сетчатке. А на затылку будет просто неясное, размытое тогда. И пятно Гельмгольц предложил компенсировать дальнозоркость с двояковыпуклой помощью плюсовой очковой линзы. С помощью фокус очков заводится внутрь глаза и дальнозоркие плюсовых в люди очках прекрасно видят вблизи.

И тех с вот пор, более 180 лет, глазные все врачи мира дальнозорким людям плюсовые подбирают очки, рекомендуют их для чтения и работы для вблизи.

Уильям Горацио Бейтс

Но на вами с наше счастье жил на свете замечательный ученый американский, профессор, офтальмолог Уильям Бейтс, разработал который собственную систему восстановления зрения использования без очков и операционного вмешательства. Как же восстановление происходит зрения по по методу Бейтса? По Бейтсу зрения восстановление происходит путем восстановления работы глазодвигательных шести мышц. Но давайте всё по порядку. после, Итак окончания мединститута Бейтс пять проработал лет глазным врачом и пришел в ужас и результатов от отчаяние своей работы. У всех до единого которым, пациента он прописывал очки, зрение только одному. Ни ухудшалось его пациенту очки зрение не Бейтс.

И вернули задался вопросом: “Ну как же так?”, — он же врач глазной и должен людям глаза лечить. А он им, этого вместо, прописывает и рекомендует носить очки. И у использования от людей очков зрение не только не восстанавливалось, а все становилось хуже и хуже. В результате через два-год-три они возвращаются и требуют более, новые сильные очки.

И второе, на что внимание обратил Бейтс, это то, что некоторые пациенты его летом, уезжая на отдых в деревню горы в или, случайно разбивали или теряли очки свои. Поскольку в девятнадцатом веке очки довольно стоили дорого, то люди с плохим зрением вынуждены были некоторое время обходиться без Когда. очков же они возвращались с отдыха, приходили к очками за нему, то проверяя их зрение по таблице, он с удивлением что, отмечал у многих из-за того, что они без обходились очков, зрение начинало улучшаться, то происходило есть частичное восстановление зрения.

И вот, лет тридцать, изучая работу человеческого глаза, пришел Бейтс к выводу, что теория зрения Гельмгольца Германа неверна вообще. Изображение в человеческом строится глазу не так, как это предположил счет — за Гельмгольц работы цилиарной мышцы и изменения хрусталика кривизны, а изображение в человеческом глазу строится так точно же, как оно строится в обыкновенном, фотоаппарате простейшем. За счет изменения длины самого здесь. И глаза основную работу в процессе аккомодации, то наведения есть глаза на резкость, играют шесть мышц глазодвигательных.

Он разработал и изготовил уникальный для времени своего прибор, который назвал “ретиноскоп”. С ретиноскопа помощью с расстояния до двух метров он мог параметры определять глаза.

У каждого человека в каждом находится глазу по шесть глазодвигательных мышц

Как видит человек на самом деле

Когда все глазодвигательных шесть мышц полностью расслаблены, глаз за избыточного счет внутреннего давления принимает форму фокус, шара хрусталика оказывается на сетчатке, и такой глаз расслабленный прекрасно видит вдаль.

Чтобы вблизи увидеть, надо изменить параметры этой системы оптической. Человек еще больше расслабляет мышцы продольные и напрягает верхнюю и нижнюю поперечные, снизу и сверху встречно сжимая свой глаз. А как так глаз у человека жидкий, то за счет сжатия этого он подается, вытягивается вперед, как фотоаппарата у объектив. Фокус уходит внутрь глаза, и вытянутый такой вперед глаз прекрасно видит Надо.

вблизи человеку опять увидеть вдаль — он расслабляет, моргает поперечные мышцы, а продольными глаз глаз, подтягивает снова приобретает форму шара, и он прекрасно снова видит вдаль.

Близорукость по Бейтсу

У людей некоторых Бейтс нашел причину. Это, правило как, физические, психические, зрительные напряжения, травмы и перенапряжения. То есть люди напрягают поперечные сжимают, мышцы глаз, глаз вытягивается вперед, а возвращается не назад — мышцы не расслабляются. Таких людей, с вперед вытянутыми глазами, он назвал близорукими.

Типичный появления пример близорукости у детей — это когда пять ребенок-шесть-семь и даже бывает, восемь что уроков отсидел в школе, т.е. сидел, книгу в смотрел, в тетрадь, у него были постоянно поперечные напряжены мышцы, следовательно, глазки были вперед вытянуты. Вернулся со школы домой и опять за Опять. уроки напряжены поперечные мышцы, опять вытянуты глазки вперед. И у ребенка от такого длительного напряжения зрительного и стресса поперечные мышцы глаз уже и напрягаются не расслабляются. И родители вдруг замечают, ребенок что вблизи-то видит хорошо, а вдаль видит не уже. Он начинает щуриться, жмуриться, чего-то не Они. узнавать ведут этого несчастного ребенка к врачу глазному, тот ему с пяти метров проверочную показывает таблицу, а он видит только верхние Все. буквы ясно, у вашего ребенка — близорукость. И прописывают ребенку первые в жизни минусовые очки.

Но только как близорукий человек надевает минусовые будьте — очки уверены: поперечные мышцы сами уже собой никогда не расслабятся, очки им уже не этого дадут сделать. Более того, при новых-то каких зрительных нагрузках, переживаниях, стрессах мышцы эти могут зажиматься все сильней, глаз, сильней вытягиваться вперед все больше и результате, и в больше начинаются проблемы с очками: минус минус, полтора два, минус три, минус минус, пять восемь и т.д.

Что предлагает Бейтс близоруких? для

Бейтс предлагает простую и понятную естественного схему восстановления зрения при близорукости. А максимально: именно возможно отказаться от очков, либо заменить временно их на более слабые и с помощью простых упражнений специальных натренировать ослабленные продольные мышцы. И близорукого у зрение человека восстановится

Очки наносят колоссальный двойной вред нашим глазам

Первый который, вред наносят очки, — они не дают поперечным работать мышцам глаз. Очки работают них вместо. Близорукому человеку, чтобы увидеть надо, вдаль расслабить поперечные мышцы, а у него минус очки два. Он в них все прекрасно даже и видит не пытается эти мышцы расслабить.

вред Второй, который наносят очки — не меньший, а, к намного, сожалению больший, это то, что очки у обездвиживают человека глаза. Человек, который не носит постоянно, очки двигает глазами — вверх, вниз, влево, вправо. У него постоянно работают продольные Эти. мышцы мышцы прекрасно развиты, в великолепном работоспособном и тонусе состоянии. Как только человек очки надевает, он начинает уже крутить не глазами, а него. И у головой глаза в глазницах становятся неподвижны. А глаза раз в глазницах неподвижны, то продольные мышцы работают не глаз. А у человека те группы мышц, которые не очень, работают быстро начинают деградировать и даже за могут ненадобностью атрофироваться.

Дальнозоркость по Бейтсу

У многих возрастом с людей, т.е. к сорока, сорока пяти годам отсутствия ввиду тренировки начинает ослабевать работа глазных поперечных мышц. А годам к сорока пяти-начинают пятидесяти довольно сильно напрягаться и зашлаковываться мышцы продольные глаз. Глаза пока еще форму имеет шара, фокус хрусталика находится на классические и сетчатке дальнозоркие люди прекрасно видят вот.

Но вдаль чтобы увидеть что-то вблизи, сжать надо глаз и вытянуть его вперед. А мышцы продольные глаз вперед не пускают, а у поперечных не сил хватает, чтобы его сдавить и вытянуть результате. И в вперед дальнозоркий человек плохо видит или вблизи вовсе ничего не видит. Но если надеть ему плюсовые очки, то будьте уверены — мышцы поперечные очень скоро перестанут работать дальнозоркому, т.к. вообще человеку в плюсовых очках поперечные глаз мышцы не нужны в принципе. Вместо них сто на ровно процентов работает стекляшка.

Что Бейтс предлагает для дальнозорких?

Он предлагает простую и схему понятную естественного восстановления зрения при именно. А дальнозоркости: максимально возможно отказаться от очков, временно либо заменить их на более слабые, и с помощью специальных простых упражнений расслабить продольные мышцы, а с других помощью таких же простых упражнений ослабленные мышцы поперечные натренировать. И глаз у человека снова работать начнет как хорошо смазанный фотоаппарат. вытягиваться, Сжиматься вперед, видеть вблизи, возвращаться делаться, назад круглым шариком и прекрасно видеть некоторых.

У вдаль людей продольные мышцы напрягаются, зашлаковываются, напрягаются, тянут, тянут глаз назад и, в концов конце, глаз у них упирается в заднюю глазницы стенку. А они продолжают его напрягать. тянут, Тянут, и глаз становится плоским. И фокус сетчатку за уходит глаза. И люди с плоским глазом, видят не уже вдаль без плюсовых очков. для Они дали носят очки плюс потому, полтора что плюс полтора возвращают сетчатку на фокус, а читают они в плюс три, что потому, чтобы прочитать, надо фокус внутрь загнать глаза. Такое расстройство зрения, называют медики гиперметропия. И люди с таким расстройством носят зрения бифокальные очки.

Косоглазие по Бейтсу

расстройство Третье зрения, которое исправляется по методу называется, Бейтса косоглазие

Причина косоглазия очень Как. проста правило, это происходит у детей в испуга результате или травмы. В момент испуга какая напрягается-то продольная мышца глаза. Ну, например, внутренняя напрягается продольная мышца правого глаза. А наоборот, наружная, растягивается. В результате левый глаз прямо смотрит, а правый косит вовнутрь.

Что ортодоксальная предлагает медицина? Простой путь — операцию.

был Бейтс категорический противник любых операций на глаза мышцах. И он предложил простую и понятную схему устранения естественного косоглазия. А именно: с помощью простых внутреннюю, упражнений напряженную, продольную мышцу глаза расслабить надо, а с помощью других таких же простых ослабленную упражнений наружную мышцу надо потренировать. И сами мышцы поставят глаз на место.

Кстати, у косоглазие детей восстанавливается быстрее и проще, чем у людей взрослых, потому что у детей глазки мышцы, растут у них еще не зашлакованы, т.е. эластичные.

знаете вы Все, у нас был такой киноактер-Савелий комик Крамаров. У него был очень вид редкий внутренне верхнего косоглазия. У него напряжена была верхняя мышца и внутренняя продольная, а наружная и нижняя ослаблены. И глаз у него косил вверх внутрь. Это придавало ему просто комический неописуемый облик. “… ему в Америке предложили — по Бейтса методу убрать косоглазие. Он согласился, убрал полностью и косоглазие потерял комическое обаяние”.

Астигматизм по четвертое

И Бейтсу расстройство зрения, которое исправляется по Бейтса методу, кстати, исправляется только по методу называется, Бейтса астигматизм

Астигматизм в переводе на русский это язык “искажение изображения”. Астигматизм — это зрения расстройство, перед которым расписалась в бессилии “медицина” очковая.

Бейтс доказал, что причина все — астигматизма та же неправильная работа шести глазодвигательных При. мышц астигматизме мышцы у человека напряжены и разному по-напряжены. То есть давление на глаз с разных осуществляется сторон с разной силой. А из-за того, что глаз на давление с разных сторон осуществляется с разной теряет, он силой свою симметричную форму. В нем симметричный нарушается ход оптических лучей, и изображение расплываться начинает, размываться, иногда двоиться, троиться, одно иногда изображение со сдвигом накладывается на другое. эти Все явления называются одним словом — Когда.

астигматизм же человек по методу Бейтса расслабляет мышцы все глаза, глаз за счет избыточного давления внутреннего снова восстанавливает симметричную шарообразную восстанавливается, форму симметричный ход оптических лучей, становится изображение четче и астигматизм у человека проходит.

удивительные Особенно результаты показывают дети. Если с дома детьми начать заниматься, то они смогут зрение развить и двести и триста и даже пятьсот Итак.

процентов, американский профессор-офтальмолог Уильям 1901 в Бейтс опубликовал научную работу, в которой что, доказал все четыре расстройства зрения: дальнозоркость, близорукость, косоглазие и астигматизм — связаны у человека с работой неправильной шести глазодвигательных мышц. Какие-то чрезмерно мышцы напряжены, а какие-то — чрезмерно ослаблены. В одних у результате людей возникает близорукость, у других — третьих, у дальнозоркость — косоглазие, и почти у всех возникает Более.

астигматизм того, Бейтс разработал систему которая, упражнений позволяет напряженные мышцы расслабить, натренировать — слабые и зрение у человека восстановить.

Основу упражнений этих он позаимствовал у североамериканских индейцев. У них разработана была многотысячелетняя культура развития и сохранения мальчиков у зрения, юношей, у мужчин, у воинов. И Бейтс что, заметил индейцы постоянно делают какие-то глазами с упражнения. Он вник в суть этих упражнений, профессор как-офтальмолог понял их назначение и разработал метод свой.

Методу Бейтса уже более лет ста

И, конечно, встает, совершенно законный почему: “А вопрос мы с вами об этом почти ничего не это” На знаем? есть три очень веские Первая.

причины причина — денежная. Ежегодная чистая продажи от прибыль очков, контактных линз и операций на мире в глазах превышает десятки, а то и сотни миллиардов Какая. долларов взаимосвязь? Внимание, ответ!

Закон таков экономики: потребитель не должен исчезнуть!

Вторая это — причина косность нашей медицины. Более лет ста известна теория Бейтса, по которой восстанавливают людям зрение, а во всех медицинских институтах, почему студенты-то изучают только теорию зрения Гельмгольца Германа, по которой при ухудшении зрения прописывать надо очки.

И третья причина тоже Для. банальна того чтобы человеку восстановить ему, зрение надо над собой поработать. А многих для, как выясняется, это просто Оказывается. неприемлемо, проще сходить к врачу и подобрать новые себе очки, лишь бы самому при ничего этом не делать.

Вот эти три серьезно причины сдерживают внедрение метода Бейтса в жизнь нашу.

Несколько слов о болезнях глаз

глаукомы Причина и катаракты, как это ни покажется очень, странным проста. Это застойные явления в Дело.

глазах в том, что глаза человека кровью снабжаются, в том числе и через глазодвигательные Если. мышцы эти мышцы хорошо развиты, то глаз снабжая кровью, они его постоянно сжимая, массируют и разжимая. В глазах происходит нормальный веществ обмен и глаза у человека здоровые. Стоит нарушиться только работе глазодвигательных мышц, в первую очков из-за очередь, то сразу резко ухудшается кровоснабжение нарушается, глаза обмен веществ и в глазах начинаются явления застойные — засоряются выводные канальцы, повышается давление внутриглазное, вот вам, пожалуйста, и глаукома. начинают Шлаки откладываться на хрусталике, внутри стекловидного вот, тела вам, пожалуйста, и катаракта.

Девяноста людей процентам, у которых начальные глаукомы и катаракты, помогают прекрасно упражнения для глаз профессора Бейтса Уильяма. Как только человек начинает упражнения делать для глаз, то восстанавливает работоспособность следовательно, мышц, восстанавливается кровоснабжение глаза, и застойные глазах в явления рассасываются сами собой.

Кстати, организм человеческий способен к регенерации. То есть наш при, организм создании благоприятных условий, способен к своих восстановлению органов и их нормальной жизнедеятельности. На этом, говоря собственно, и основан метод Бейтса. Создаем для условия нормального кровоснабжения, и болезни начинают нас.

У отступать же, как выяснилось, никто не знает и пропагандирует не даже начальную стадию катаракты. Когда вы утрам по просыпаетесь, открываете глаза, смотрите на потолок, а глазами перед плавают какие-то мушки, какой-то это — мусор и есть начальная стадия катаракты. может Это происходить и пять, и десять лет. А один в потом прекрасный момент вдруг возникает туман, пелена в глазах, и, как говорится, жди, созреет пока, готовь деньги на операцию.

Несколько медицине о слов

Метод Бейтса — метод немедицинский. метод Это психолого-педагогический. И во всем мире Бейтса методом занимаются не врачи-офтальмологи, а педагоги и самое.

Но психологи любопытное, что когда человек в нескольких течение недель ударным методом восстанавливает потом, зрение ему, чтобы поддерживать прекрасное специально, зрение времени на это выделять не приходится.

Ну а несколько сейчас упражнений на расслабление и тренировку глазодвигательных Эти. мышц упражнения уже с сегодняшнего дня вы включить можете в свой арсенал упражнений восстановления зрения вашего.

Первое упражнение, которое мы с вами называется, разучим “пальминг”, от английского palm — “ладонь”. знаете вы Все, что наши ладони обладают неизвестным-то каким науке, но очень целебным излучением.

термин — Пальминг, придуманный Уильямом Бейтсом, обозначающий для упражнение глаз, которое заключается в том, глаза чтобы закрыть и на несколько минут плотно ладонями их прикрыть. В результате глаза расслабятся, а расслабление хорошее даст зрение.

сложить Нужно ладони вместе, как будто вы напоить хотите птичек. Пальчики все вместе, вода чтоб не пролилась. Ладони почти прямые. пальцами Затем ладони одной руки накрываем другой пальцы руки под прямым углом — “Далее”. домиком эту конструкцию из сложенных ладоней себе наденьте на глаза вместо очков таким чтобы, образом перекрещенные пальцы оказались по центру нос, лба торчал между мизинцами, а глаза точно попали в центры ямочек ладоней (см. рисунок). внимание Обратите на то, чтобы нос у вас обязательно между торчал мизинцами. Для этого необходимо ладони сдвинуть немного вверх или опустить переносице к вниз, но так, чтобы нос обязательно Теперь.

дышал откройте глаза под ладонями и тем за проследите, чтобы свет не проникал сквозь чтобы, т.е. щели ладони плотно закрывали глаза, а свою, в они очередь, попадая в ямочки ладоней, открывались спокойно — закрывались.

Пальминг с научной точки это — зрения “био-фарез глаз”, это глаз прогревание теплом собственных ладоней. Значит пальмингом перед необходимо потереть ладони друг о появления до друга тепла.

Итак, потерли ладони друга о друг до появления тепла. Сложили их “домиком”. глаза на Надели вместо очков. Глаза, естественно, Локти. закрыли поставили на стол либо прижали к чтобы, но груди только они не находились на весу.

внимание Обратите на то, чтобы голова не была запрокинута сильно и не назад наклонена вперед. Глаза, повторюсь, этом при закрыты.

Вот с этой минуты раз всякий, когда вы читаете, пишите, смотрите работаете, телевизор на компьютере, как только почувствовали утомление, усталость глаз — все отложили в сторону, руки потерли до тепла и сделали пальминг в течение пяти-трех минут.

Через пять минут, откроете вы когда глаза, вы сами ахнете — насколько вас у они хорошо отдохнут и будут готовы к зрительной дальнейшей работе.

А сейчас несколько упражнений на ослабленных тренировку глазодвигательных мышц.

полезно Пальминг делать всем. Под пальмингом просидеть можно хоть целый день — это не это, опасно полезно. Чем больше — тем вот.

А лучше упражнения — часто и много делать Если. нельзя вы их сделаете много, у вас заболят никогда, и вы глаза больше этим заниматься не будете. упражнения Поэтому можно делать только три день в раза — перед завтраком, перед обедом и ужином перед.

Кроме того, для упражнений противопоказания существуют.

Первое противопоказание — если у человека назад полгода была операция, то есть прошло чем менее полгода после операции.

Второе если — противопоказание у человека отслоена сетчатка глаза. С сетчаткой отслоившейся делать упражнения нельзя. Вы можете дальнейшую спровоцировать отслойку. Поэтому при отслойке надо сетчатки сходить к врачам, сейчас есть приваривают — методики сетчатку глаза. После приваривания подождать надо полгода, чтобы она хорошо только, и прижилась после этого осторожно начинать упражнения делать для глаз.

Как делаются для упражнения глаз

Упражнения для глаз без делаются очков. При этом лицо Работают. неподвижное только одни глаза. Резких глазами движений делать нельзя. Перед началом нужно упражнений интенсивно поморгать, чтобы настроиться на упражнений выполнение.

Подняли глазки Опустили. вверх вниз. Вверх. Вниз. Поморгали — поморгали — поморгали.

Скосили глазки Влево. вправо. Вправо. Влево. Поморгали — поморгали — Третье.

поморгали упражнение “Диагонали”

Подняли глазки вверх-вправо. Потом лево-вниз. Вправо-влево, вверх — вниз. Поморгали — поморгали — поморгали.

диагональ Обратная. Влево-вверх, вправо-вниз. вверх-Влево, вправо — вниз. Поморгали — поморгали — Четвертое.

поморгали упражнение “Прямоугольник”

Рисуем глазами подняли: прямоугольник глазки вверх (в левый верхний затем), угол вправо в сторону (в правый верхний опустили), угол вниз (в правый нижний угол), влево затем в сторону (в левый нижний угол) и вверх снова (в левый верхний угол). Поморгали — поморгали — поморгали.

В обратную сторону прямоугольник. Сделали. поморгали — Поморгали — поморгали.

Пятое упражнение “Циферблат”

огромные Представьте часы. Там где переносица — стрелок основание. И мы по кругу оглядываем цифры циферблата. глаза Подняли на двенадцать часов, и “пошли” по кругу. часа Три, шесть, девять, двенадцать. Три, девять, шесть, двенадцать. Поморгали — поморгали — поморгали.

часовой Против стрелки. Двенадцать, девять, шесть, двенадцать, три — девять, шесть, три, двенадцать. поморгали — Поморгали — поморгали.

Шестое упражнение “Змейка”

сторону в Глазки и начинаем с хвоста рисовать змейку Сначала. глазами справа налево, затем слева вверх. И направо-вниз, вверх-вниз, вверх — вверх, вниз-вниз, то есть, рисуем глазами синусоиды кривую. Поморгали — поморгали — поморгали. И в обратную вверх: сторону-вниз, вверх-вниз, вверх-вверх, вниз и вниз. Поморгали- поморгали- поморгали.

Соляризация “Упражнение глаз на свече”

Еще есть очень одно важное упражнение, которое называется “глаз Соляризация на свече”

Это упражнение, описано в его, книжках можно делать на солнышке, с лампой, с источником любым света. Чтобы представить, что за Соляризация “упражнение глаз на свече”, представьте, что вами перед на расстоянии вытянутой руки стоит свеча зажженная, ваши глаза все время вдоль смотрят носа и, разумеется, без очков. поворачиваем Быстро голову налево и смотрим в левую вдоль сторону носа. А затем, так же быстро, голову поворачиваем направо, и уже смотрим в правую тоже и сторону вдоль носа. Повернули налево, направо повернули, повернули налево, направо.

На свечку не вообще обращаем никакого внимания. Когда мы будем левую в смотреть сторону, то будем чувствовать в темноте, свеча что где-то справа. Потом поворот — мелькнула свеча перед глазами. И вот мы вдоль глазами, носа уже смотрим вправо, а свет от будем свечи чувствовать уже слева. Потом поворот вновь — опять свеча мелькнула перед Вот. глазами так туда-сюда, туда-свечку. На сюда внимания не обращаем.

Итак, делаем глаз соляризацию на свече:

Повернули голову налево, налево, направо, направо. Налево, направо, налево, налево, направо, направо, налево и направо. Поморгали — поморгали — поморгали.

А сейчас потерли руки и сделали есть. То пальминг потерли руки до тепла, сложили домиком “ладони”, надели их себе вместо очков на локти, глаза поставили на стол или прижали к Успокоились. груди, расслабились, приняли удобную позу. расслабление Начинаем мышц наших глаз. Наши хорошие глазки, наши глазки отдыхают, будем каждым — с заниматься днем они будут видеть лучше все и лучше. Мышцы наших глаз Близорукие.

расслабляются сейчас представили, как у них поперечные расслабляются мышцы глаз, как у них снова глазки становятся круглыми, шариками, как будут они прекрасно видеть вдаль. Безо очков всяких.

А дальнозоркие представили, как расслабляются у продольные них мышцы глаз, как они глазкам позволят легко-легко вытягиваться вперед прекрасно и огурчиками видеть вблизи. Безо всяких Расслабляется.

очков сетчатка наших глаз, расслабляются клетки светочувствительные, колбочки, палочки. Расслабляются сосудики, кровью питающие сетчатку. Расслабляются клетки зрительного расслабляются, нерва клетки зрительного анализатора в головном Весь. мозге наш зрительный тракт расслаблен.

закрыты Глаза, ладошки на носу, вы сидите в удобной Локти. позе либо на столе, либо прижаты к Продолжаем. груди пальминг.

А сейчас под пальмингом упражнения сделаем для глаз.

Итак, под под, т.е. пальмингом ладонями открыли глаза, поморгали — поморгали — поморгали. Подняли глазки вверх, вниз, вниз, вверх, вверх, вниз. Поморгали-поморгали-Скосили. поморгали глазки вправо, влево, вправо, вправо, влево, влево. Поморгали-поморгали-поморгали.

Подняли. Диагонали глазки вправо-вверх, потом вниз-влево, вправо-вверх, влево-вниз, вверх-вправо, влево-вниз. Поморгали, поморгали, Обратная.

поморгали диагональ. Влево-вверх, вправо-влево, вниз-вверх, вправо — вниз, влево-вправо, вверх-вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.

Подняли. Прямоугольник глазки вверх (в левый верхний затем), угол вправо в сторону (в правый верхний опустили), угол вниз (в правый нижний угол), влево затем в сторону (в левый нижний угол) и вверх снова (в левый верхний угол). Поморгали- поморгали- поморгали.

В обратную сторону прямоугольник. Подняли вверх глазки, влево, вниз, вправо, вверх, вниз, влево, вправо. Вверх, влево, вниз, вверх, вправо, влево, вниз и вправо. Поморгали-поморгали-поморгали.

“Циферблат”. Подняли глазки на двенадцать пошли, и часов по кругу. Три часа, шесть, двенадцать, девять. Три, шесть, девять, двенадцать. шесть, Три, девять, двенадцать. Поморгали-поморгали-Против. поморгали часовой стрелки. Двенадцать, девять, три, шесть, двенадцать, девять, шесть, три, Девять. двенадцать, шесть, три, двенадцать. Поморгали-поморгали-поморгали.

И, наконец, “змейку”. Глазки в сторону и глазами рисуем змейку. Верх-вниз-верх-вверх-вниз-вниз-вверх и вниз. В обратную Вверх. сторону-вниз-вверх-вниз-вверх-вверх-вниз и внизт. Поморгали-поморгали-поморгали.

закрыли Глаза. Продолжаем расслабление глазных мышц.

того Для, чтобы лучше и быстрее расслабить глаз мышцы под пальмингом, Бейтс придумал очень одно важное упражнение, которое назвал “воспоминание Приятное”.

И вот всякий раз, когда вы пальминг делаете, надо думать о чем-то добром, приятном, хорошем. Вспомнить приятную встречу, приятное приятный, путешествие отдых. Приятное воспоминание, оно сильно очень расслабляет у человека психику, мышцы, лица мышцы и мышцы глаз.

А расслабление — это метода основа Бейтса. Расслабление, а затем уже ослабленных тренировка глазодвигательных мышц.

закрыты Глаза. Под ладонями глазки слегка ослабили, зажмурили, зажмурили, ослабили, зажмурили, ослабили. закрыты Глаза. Убрали ладони с лица и помотали головой уже с закрытыми глазами. Вверх-вниз, вниз — вверх, вверх-вниз и вверх-вниз. влево-Вправо, вправо-влево, вправо — влево и влево-вправо. А сейчас кулачками глазки слегка сильно, но не протерли. Вздохнули глубоко, выдохнули и открываем быстро, глаза-быстро, моргая. Поморгали — поморгали — Поморгали. поморгали — поморгали — поморгали и посмотрели на какой-предмет либо.

Обратите внимание, как после обострилось упражнений зрение.

Дело в том, что с упражнений помощью мы насытили кислородом и питательными веществами палочки зрительные сетчатки глаз. А зрительные палочки, раз как и отвечают, за сумеречное зрение.

А сейчас потрите снова руки до тепла, сложите ладони “сделайте” и домиком пальминг. Глазки закрыли, локти стол на поставили или прижали к груди. Приняли позу удобную, успокоились, расслабились, продолжаем делать Продолжаем. пальминг расслабление мышц наших глаз.

раз Всякий, когда вы будете делать пальминг, внимание обратите — в первый момент перед глазами у будут вас маячить остаточные световые образы. полторы Минуты маячит телевизор, свечка, лампочка, окна кусок, какой-то туман, облачко. Это том о говорит, что у вас перевозбужден зрительный Свет. тракт-то на глаза не попадает. А нам кажется, что мы что-то видим. И вот здесь, чтобы эти убрать остаточные световые образы, Бейтс пальмингом под придумал еще одно очень упражнение важное, которое назвал “Представление черного”.

И всякий вот раз, когда вы закрываете глаза и пальминг делаете, надо представить, скажем, черный занавес бархатный в театре, он такой черный-черный, большой-большой. И вот гаснет свет, а он все чернее и чернее. Либо представить черную тушь, перед которую собой вы разлили и замазываете эти места светящиеся.

И второе упражнение под пальмингом, более еще важное, это приятное воспоминание.

раз Всякий, делая пальминг, надо думать о добром-то чем, хорошем, приятном.

Мы включаем свет. кого Попросите-нибудь включить свет в комнате помещении или где вы находитесь. И снова выходим из Под:

пальминга ладонями глазки слегка зажмурили, зажмурили, ослабили, ослабили, зажмурили, ослабили. Глаза Убрали. закрыты ладони с лица и помотали уже закрытыми с головой глазами. Вверх-вниз, вверх-вверх, вниз-вниз и вверх — вниз. Вправо-вправо, влево-влево, вправо-влево и вправо-Пошевелили. влево головой, восстановили кровоснабжение мозга.

А кулачками сейчас глазки протерли. Вздохнули глубоко, открываем и выдохнули глаза, быстро-быстро, моргая. поморгали — Поморгали — поморгали. Поморгали — поморгали — поморгали и какой на посмотрели-либо предмет.

Обратите внимание — стали краски более сочные. Дело в том, помощью с что упражнений мы насытили кислородом и питательными зрительные веществами колбочки сетчатки глаз. А зрительные как колбочки раз и отвечают за цветовое восприятие.

сейчас, а Значит я вам должен сказать то, что сожалению, но, к знают, скрывают от пациентов глазные врачи. людям Почему вредно носить очки и почему иметь опасно плохое зрение.

Дело в том, людей у что близоруких вытянут вперед глаз, а за того счет, что у них вытянут вперед них, у глаз очень сильно натянута, напряжена глаза сетчатка. Вот именно по этой причине людям близоруким запрещены многие профессии. Им запрещены виды многие спорта. Потому что при резком-то каком напряжении может отслоиться либо сетчатка разорваться глаза. А это приводит к частичной, а полной и иногда потере зрения в глазах.

Особенно иметь опасно сильную близорукость девочкам, девушкам и женщинам молодым. Те, кто собирается рожать детей. что Потому в момент родов от напряжения они ослепнуть могут.

Ученые определили, что за двадцатый 1900, с век по 2000 год, зрительная нагрузка у человечества цивилизованного выросла примерно в двадцать раз. предки Наши в основном смотрели вдаль, как поля цветут, пасутся стада. У них все были время расслаблены мышцы глаз. А наши сейчас дети девяносто процентов времени вынуждены вблизи смотреть — учеба, книги, компьютер, телевизор, игры мелкие. А глаза оказались неприспособленными к длительному вблизи смотрению, глазам надо смотреть вдаль. И глазам если не помочь, то дело может закончиться быстро очень и очень ечально.

“… можете не делать гимнастику утреннюю. Вы и без гимнастики можете прожить счастливо и долго. Можете зубы по утрам не чистить, и зубов без можно жить долго и счастливо. Но человек если теряет зрение, то в жизни в одночасье теряет вдруг практически всё . ”

Контактные линзы — еще это больший тупик, чем очки. очки Это, наклеенные на глаза. Помимо всего они прочего еще и провоцируют раннюю катаракту.

операции Многие на глаза — это не панацея, а способ время оттянуть наступления потери зрения и слепоты.

возможность Единственная на сегодняшний день в этих условиях нашим, нам детям и внукам сохранить свое это — зрение усвоить хотя бы простейшую гигиену Устали. глаз глаза — отложи все в сторону, пальминг сделай. Пять минут дай отдых, глазам расслабление. Три раза в день, перед обедом, завтраком и ужином сделай хотя бы этот комплекс простейший упражнений — вверх-вниз-вправо-диагонали, влево, прямоугольник, циферблат и змейка.

И пусть зрение Ваше всегда будет 100% и выше!

И как напоследок дополнение к методу Бейтса или альтернативу как для слишком занятых людей могу еще порекомендовать перфорационные очки – тренажеры.

zrenie.jofo.me

Избавьтесь от очков используя метод Бейтса по восстановлению зрения: упражнения Шичко

Методика У. Бейтса противоречива с точки зрения традиционной медицины.

Его подход к коррекции офтальмологических дефектов устарел по сравнению с современными методиками, но при этом Бейтс считается основоположником корригирующих безоперационных систем.

При жизни Уильяма Бейста хирургическое лечение дефектов зрения было не развито из-за несовершенства медицинских технологий, но уже тогда этот офтальмолог задался вопросом: как можно исправить зрение, располагая имеющимися у медиков знаниями?

В статье будет рассмотрен метод Бейтса по восстановлению зрения, упражнения которыми он делится позволят самостоятельно улучшить зрение.

Уильям Бейтс и его методика

Уильям Горацио Бейтс (1860–1931 гг.) уже к 25 годам получил степень доктора медицинских наук и несмотря на прямое отношение к традиционной медицине, работал над методом восстановления зрения, теоретическая база которого противоречит любым официальным представлениям об офтальмологии.

Исследования Бейтса начались в то время, когда он разочаровался в медицинской оптике и понял, что даже правильно подобранные очки не исправляют зрение и приносят лишь временное облегчение пациенту.

Дальнейшая работа доктора показала, что все глазные заболевания – это следствие напряжения мышц глазного яблока, и если это напряжение исключить, то недалеко и до полного излечения.

В то же время современная медицина, которая видит причину дефектов зрения не в физических напряжениях, а в органических изменениях тканей, не приемлет методику Бейтса как основой способ лечения.

Тем более несостоятельной для современных офтальмологов становится теория Бейтса о том, что на остроту зрения напрямую влияет работа и состояние шести основных мышц глазного яблока.

От них зависит правильный фокус изображения, получаемого глазом, на его сетчатке.

В результате Бейтс Уильям сформулировал собственную систему подразумевающую улучшение зрения без очков, согласно которой причиной дальнозоркости и близорукости является чрезмерное напряжение продольных и поперечных мышц соответственно.

А исправить последствия такого напряжения можно с помощью специальных гимнастических упражнений.

Метод Шичко Бейтса: особенности подхода и упражнения

В течении десятилетий методика восстановления зрения по Бейтсу совершенствовалась его последователями, одним из которых был Геннадий Андреевич Шичко – советский биолог и физиолог.

Шичко дополнил систему Бейтса таким психологическим приемом, как фиксация своей жизненной программы в письменном виде, при этом важно записать определенные мотивирующие фразы и моменты именно перед сном.

Во время сна такие психологические установки, записанные в максимально развернутом виде, работают на подсознательном уровне, и восстанавливаются многие жизненные и биологические процессы, в том числе и те, которые затрагивают зрение.

Методика Бейтса: показания и противопоказания

Система лечения зрения У. Бейтсва имеет два противопоказания:

  • методика не подходит для тех, кто за последние 6 месяцев подвергался офтальмологическим операциям разного характера;
  • гимнастика по системе Бейтса противопоказана при начальных симптомах отслоения сетчатки и тем более – при прогрессирующей форме этого заболевания.

При отсутствии таких противопоказаний система Бейтса может стать эффективным способом избавиться от четырех самых распространенных болезней глаз:

Результативность методики Бейтса

Несмотря на популярность методики, восстановление зрения по методу Бейтса не может похвастаться большой результативностью так как эффективность упражнений составляет всего 50%. В большинстве случаев такой вид гимнастики помог лишь тем, кто испытывал проблемы со зрением, связанные со спазмами мышц.

Но даже в таких случаях чаще всего не происходило полное излечение, и зрение пациентов улучшалось лишь в пределах нескольких диоптрий.

Тем не менее, это хороший показатель для безоперационного метода.

Главное при выполнении таких упражнений – придерживаться графика тренировок и выполнять гимнастику для глаз в облегченном варианте не только в процессе коррекции, но и после этого в качестве профилактики.

Популярные и эффективные упражнения

Бейтс утверждал: в нормальных условиях глаз должен четко фокусироваться на любых предметах без особого напряжения.

Если для того, чтобы разглядеть объекты на разном удалении, приходится прилагать даже минимальные усилия – это признак развивающегося заболевания.

Существуют разные усовершенствованные методики Уильяма Бейтса, которые рассчитаны на лечение разных заболеваний в разной степени, но основная система включает шесть базовых приемов, которые будут полезны при многих болезнях.

Самым эффективным, простым и безопасным упражнением по системе Бейтса считается палминг (прижатие ладонями закрытых глаз). Офтальмолог утверждал, что таким образом люди достигают полной изоляции роговицы от света, которая при этом отдыхает.

Все дело в нервных импульсах, посылаемых глазам головным мозгом, в результате такого воздействия мышцы глаз рефлекторно напрягаются.

Выход в таком случае простой: во время выполнения палминга необходимо представлять себе темные пятна, которые наползают на белое пространство, в итоге пациент должен ощутить полную темноту.

Палминг способствует полному физическому и психологическому расслаблению, а также отдыху глазных мышц.

Выполнять палминг можно в любое время и в неограниченном количестве, но длительность каждого упражнения должна составлять не менее 3-5 минут.

С психологической точки зрения организм человека полностью расслабляется тогда, когда мозг вспоминает самые приятные моменты. Интересно, что этот прием работает и в отношении зрения.

Пациенту необходимо плотно закрыть глаза и вспомнить любое чувство, ассоциации или момент жизни, когда ему было максимально комфортно и хорошо.

Например, можно вспомнить моменты встречи с любимым человеком, а можно просто представить приятный цвет или вкус – в любом случае, эффект достигается при полном погружении в такие воспоминания.

Мысленное представление

Это правило имеет и обратную силу: если зрение – плохое, то и в уме не получится представить четко и ясно какие-то картины.

Но главное – уметь вспомнить образ объекта, чтобы представить его в деталях, и помочь в этом могут такие упражнения:

  1. Выполняя палминг, необходимо представлять не просто абсолютную темноту, но определенные объекты: штору, предметы одежды, темные очертания дерева в ночи, при этом на каждом предмете нельзя концентрировать внутренний взор дольше одной секунды. При слабой фантазии можно просто перебирать в уме буквы алфавита, но представлять их большими и черными.
  2. Для второго упражнения необходима таблица Сивцева (привычная всем таблица для проверки зрения, на которой с каждым рядом, опускаясь вниз, уменьшается шрифт). Необходимо выбрать букву из самого нижнего ряда, который только можно разглядеть, пусть и с трудом, после чего необходимо на 3 минуты сделать палминг, представляя себе эту букву максимально большой и темной. Открыв глаза и вновь взглянув на таблицу, пациент обычно отчетливо выглядит выбранную букву.
  3. Второе упражнение интересно тем, что пациент после палминга видит не только букву, которую он представлял, но и соседние.

    Перемещение и раскачивание

    При долгой фокусировке взгляда на одном предмете глаза устают больше, чем если перемещать их от объекта к объекту. Исходя из этого утверждения, Бейтс разработал такой комплекс упражнений, для которого вновь понадобится таблица Сивцева:

  4. Сначала пациент смотрит на любую букву из ряда, который он видит средне, но буква при этом должна быть видна хуже, чем другие из этого же ряда. Спустя несколько секунд взгляд передвигается на соседние буквы.
  5. Взгляд фокусируется на любой большой букве, которую пациент видит без напряжения, затем необходимо сфокусировать зрение на букве несколькими рядами ниже. В случае правильного выполнения упражнения возникнет иллюзия, что перемещается не взгляд, а сама таблица.
  6. Далее необходимо выбрать одну из больших букв, чтобы пациент мог различить ее элементы. Сначала глаз фокусируется на одном элементе (например – на поперечной черте буквы «А»), затем взгляд необходимо переместить на вершину буквы. Таким образом, уже через несколько циклов возникнет ощущение, что буква раскачивается вверх вниз.
  7. В качестве альтернативы третьего упражнения можно выбрать несимметричную букву (например – «Я»), и переводить взгляд с одной ее стороны на другую (в этом случае возникнет эффект раскачивания буквы).

    Кликнув по фото справа таблица Сивцева откроется в оригинальном формате, после чего ее можно скачать и распечатать, чтобы выполнять упражнения.

    Проблески и моргание

    Для этого упражнения вновь понадобится таблица Сивцева. После выполнения палминга необходимо бросить взгляд на любую мелкую букву, которую видно не так хорошо, но очертания которой можно разобрать.

    После этого глаза вновь прикрываются ладонями, а затем упражнение повторяется, но теперь необходимо выбрать другую букву. По окончании упражнения (всего необходимо выполнить 10-12 циклов) необходимо вновь выполнить палминг, а затем выполнить несколько быстрых морганий.

    В основе теории соляризации лежит вывод Бейтса о том, что глаза не нужно прикрывать солнцезащитной оптикой.

    Напротив: роговая оболочка должна в разумных пределах подвергаться воздействию ультрафиолета, что способствует укреплению не только роговицы, но и приходящих в таких обстоятельствах в напряжение мышц.

    В процессе соляризации не обязательно смотреть на солнце: можно использовать лампу и даже свечу. Такой комплекс упражнения включает следующие приемы:

  8. Подставив закрытые глаза свету, необходимо поворачивать корпус и голову так, чтобы свет постоянно падал то на края глаз, то на центр. Спустя несколько таких поворотов глаза привыкают к свету, и тогда повороты можно продолжить, слегка приподняв верхнее веко, но не раскрывая глаза полностью.
  9. Необходимо встать за углом дома или за деревом так, чтобы наблюдать границу тени от солнца и света (в домашних условиях можно использовать угол стены и лампу). Поставив одну ногу в теневой участок, а другую – на свет, необходимо раскачиваться с ноги на ногу так, чтобы оба глаза попадали то на освещенный участок, то заходили в тень.
  10. В продолжение второго упражнения после того, как глаза привыкнут к воздействию света, их необходимо полностью раскрыть, при этом каждый глаз поочередно прикрывается ладонью спустя 10-12 раскачиваний. Теперь при раскачивании нужно смотреть не на источник света, а на землю.

На видео рассказывается как на практике применять метод Шичко-Бейтса:

Говорят, что в свое время методика Бейтса была непопулярной не потому, что не приносила пользы, а из-за необходимости производителей оптики продавать больше своих изделий, а реформаторы и искатели новых способов лечения считались разрушителями офтальмологического бизнеса.

В любом случае, методику доктора Бейтса нельзя считать как полностью несостоятельной, так и панацеей от недугов зрения, и перед выполнением гимнастики требуется обязательная консультация с лечащим врачом.

zrenie1.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*